[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 67 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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104(1): (ﾜｯﾁｮｲ e9c3-oxDI) 2022/12/27(火)02:00 ID:pjKw1hHf0(2/2) AAS
220マイナス年齢イコール最大心拍数
その80%ぐらいの心拍数以上まで上げて走れ
107: (ﾜｯﾁｮｲ 936a-aH43) 2022/12/27(火)22:45 ID:rFSFVIi70(1) AAS
>>104
計算したらそのレベルでした。
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