[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】　ジョギング＠　67　JOG　【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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104(1): (ﾜｯﾁｮｲ e9c3-oxDI) 2022/12/27(火)02:00:48.10 ID:pjKw1hHf0(2/2) AAS
220マイナス年齢イコール最大心拍数
その80%ぐらいの心拍数以上まで上げて走れ

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147(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9756-Qp8E) 2023/01/01(日)15:52:18.10 ID:yjwh4Yjh0(1) AAS
21km@湖北
穏やかな琵琶湖見ながら初ラン。今年は釣りと登山行く時間増えたらいいなぁ

北多摩さんレスありがとうございます。介護はいろいろ大変ですがラン同様前向いて胸張ってマイペースでいきましょう

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149: (ﾜｯﾁｮｲ 1a16-o2ui) 2023/01/01(日)17:47:59.10 ID:5xH48mF80(1) AAS
7km@若松
今年もよろしくお願いします
5本指靴下すこぶる具合いいなぁ

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169: (ﾜｯﾁｮｲ de6a-ChaJ) 2023/01/04(水)00:50:24.10 ID:5DUfcF9g0(1/2) AAS
5km+1kmW＠東京北区
天気最高だから頑張った

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299: (ﾜｯﾁｮｲ 33c3-ZF3S) 2023/01/25(水)01:32:44.10 ID:Bk0yNoMw0(1) AAS
>>296
お大事にしてください

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319: (ﾜｯﾁｮｲ a715-Qoo6) 2023/01/28(土)13:33:33.10 ID:DM0tYqJY0(1) AAS
15km@北多摩
そういえば私も引っ越す前はお地蔵さんやら道祖神やらをめぐって走っていました

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404: (ﾜｯﾁｮｲ cf16-EOzK) 2023/02/09(木)15:26:50.10 ID:XX+xk8uL0(1) AAS
3km@横浜
病み上がりかつ冷たい強風に躊躇したがいってきた
日向は暖かいね

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411: (ﾜｯﾁｮｲ ff15-JpcM) 2023/02/10(金)23:57:05.10 ID:COeVyCPY0(1) AAS
7kmだけ走った@たま

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473: (ﾜｯﾁｮｲ c516-h1Ka) 2023/02/18(土)17:59:40.10 ID:YNRyksh30(1) AAS
2km@横浜
わき腹痛で今日も軽め

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516: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-RTbe) 2023/02/25(土)08:52:52.10 ID:9rdtNbUUa(1) AAS
30.2km@北区4号荒川河川敷
風強め
けど日差し気持ち良き

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903: (ﾜｯﾁｮｲ 475c-iUqd) 2023/04/19(水)03:57:47.10 ID:Z9BmI/8i0(1) AAS
21㎞@九十九里( ´･ω･`)

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