[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 67 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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97: (ﾜｯﾁｮｲ 936a-9QnH) 2022/12/26(月)14:45 ID:rbrg8ZAD0(1) AAS
3km@多摩川
来年は時間がないのを言い訳にサボらないで3kmでも走る事を目標にする
98: (ﾜｯﾁｮｲ d967-iLAE) 2022/12/26(月)20:26 ID:nyEzGIV20(1) AAS
8.6km@ 隅田川
寒い
暖まるまで時間かかる
99: (ﾜｯﾁｮｲ 8f33-iYZd) 2022/12/26(月)21:48 ID:tCvQN4DJ0(1) AAS
5km@犬山
まだ雪が解けきらず、走りにくいところがチラホラ
100: (ﾜｯﾁｮｲ 1b15-L3sk) 2022/12/26(月)22:14 ID:uwk2tZ6h0(1) AAS
10㎞@北多摩
明日は飲み会でお休み
101(1): (ﾜｯﾁｮｲ 936a-aH43) 2022/12/26(月)22:23 ID:JnVcWd5l0(1) AAS
４ｋｍ＠東京北区
ガーミンのスマートウォッチ買った
ペースおっそいのに心拍数平均が134ってどうなんだろうと
102: (ﾜｯﾁｮｲ 8978-aH43) 2022/12/26(月)22:40 ID:VhFwHPgm0(1) AAS
11.1km@富士山麓
副爪を良い具合に自力処置して快走
103: (ﾜｯﾁｮｲ e9c3-oxDI) 2022/12/27(火)01:58 ID:pjKw1hHf0(1/2) AAS
>>101
いや、遅いから心拍数低いんだろw
104(1): (ﾜｯﾁｮｲ e9c3-oxDI) 2022/12/27(火)02:00 ID:pjKw1hHf0(2/2) AAS
220マイナス年齢イコール最大心拍数
その80%ぐらいの心拍数以上まで上げて走れ
105(1): (ﾜｯﾁｮｲ e15c-0sWt) 2022/12/27(火)20:03 ID:Lgr+kefL0(1) AAS
6㎞@九十九里( ´･ω･`)
106: (ﾜｯﾁｮｲ 8f33-iYZd) 2022/12/27(火)20:55 ID:TPzSThXw0(1) AAS
10.4km@犬山
風がなく快適でした
107: (ﾜｯﾁｮｲ 936a-aH43) 2022/12/27(火)22:45 ID:rFSFVIi70(1) AAS
>>104
計算したらそのレベルでした。
108(1): (ﾜｯﾁｮｲ 35c3-33nK) 2022/12/28(水)01:59 ID:S5xsmMGM0(1/2) AAS
>>105
いつもより少ないね
109: (ﾜｯﾁｮｲ e9c3-oxDI) 2022/12/28(水)10:26 ID:jLEqy9Qt0(1) AAS
左膝痛いがキロ6分ジャストで御苑～外苑～四ッ谷6km走った
あと5km走れば今月も100km走破だ
４日後の元旦10kmマラソンのために膝を養生するか我慢して練習を積むか迷う
110(1): (ﾜｯﾁｮｲ e15c-0sWt) 2022/12/28(水)14:04 ID:/cfWKAYh0(1) AAS
>>108
NEWシューズで慣らしのランでした( ´･ω･`)
111: (ﾜｯﾁｮｲ 35c3-33nK) 2022/12/28(水)14:31 ID:S5xsmMGM0(2/2) AAS
>>110
なるほど( ﾟДﾟ)
112: (ﾜｯﾁｮｲ 9b1e-qrV/) 2022/12/28(水)15:27 ID:LdvScwEK0(1) AAS
6.3km@仙台
久しぶりの二桁気温
113: (ﾜｯﾁｮｲ b556-uXD6) 2022/12/28(水)17:27 ID:tFxUEvq00(1) AAS
10km@湖北
雨と仕事で5日ぶり。タイムまあまあ
114: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-+Dix) 2022/12/28(水)18:42 ID:bLpkgG2sa(1) AAS
15.1km@北区4号荒川河川敷
風もなく快適
115: (ﾜｯﾁｮｲ 8f33-iYZd) 2022/12/28(水)20:40 ID:ZWbXzxoB0(1) AAS
13km@犬山
汗冷えしちゃいました
116: (ﾜｯﾁｮｲ 1b15-L3sk) 2022/12/28(水)21:10 ID:/VdYT2WS0(1) AAS
10km@北多摩
そんなものがあるのかどうかわからんけど、年内はアクティブレスト的な感じでいつもにましてゆるゆると
117: (ﾜｯﾁｮｲ e33a-Mfo7) 2022/12/28(水)23:10 ID:RKk470Uj0(1) AAS
5ｋｍ＠垂水
お腹空きすぎて5キロでやめた。腹が減ると走ってても身体が暖まりにくい
118: (ﾜｯﾁｮｲ 936a-aH43) 2022/12/29(木)01:41 ID:dMPg5G2m0(1) AAS
4.15km＠東京北区
スマホのs-healthは4kmだったけど
119: (ﾜｯﾁｮｲ abdf-4ozK) 2022/12/29(木)10:09 ID:vxbLHr6V0(1) AAS
12km@さいたま
やっぱり寒いと痛み出やすくなるね
スピードは出やすいんだけどな、難しい
120: (ﾜｯﾁｮｲ db1e-jXNG) 2022/12/29(木)17:45 ID:22krY3FB0(1) AAS
10.6km@カムロちゃん
公園を周回中に並走してくる子供につられてペースが上がる
煽りランはご遠慮ください
121: (ﾜｯﾁｮｲ 1b15-L3sk) 2022/12/29(木)21:36 ID:gbIjfZjJ0(1) AAS
10㎞@北多摩
5㎞くらいにするつもりだったのだけれど、年間の数字見たら2,490kmってなってたのですっきりしたくて10km
122: (ﾜｯﾁｮｲ e15c-0sWt) 2022/12/29(木)21:44 ID:2fkFkM6x0(1) AAS
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
123: (ﾜｯﾁｮｲ 9b1e-HfIA) 2022/12/29(木)23:10 ID:4ToISeOn0(1) AAS
17.5km@仙台
北西の風が強くてヘロヘロに疲れました
124: (ﾜｯﾁｮｲ e9c3-oxDI) 2022/12/30(金)03:48 ID:i5ugZpQf0(1) AAS
今年最終ラン
膝痛も消えかけて5km30分切れた
月間100kmクリア
２日後の元旦10kmマラソン記録更新確実かも
125(1): (ﾜｯﾁｮｲ e316-c69N) 2022/12/30(金)13:50 ID:v3QVSAtp0(1) AAS
8km@若松
快調に年内走り納め
>>95
惜しいな北九州だ
126: (ﾜｯﾁｮｲ a767-iLAE) 2022/12/30(金)16:42 ID:uxeuQoMr0(1) AAS
9km@隅田川
今年の走り納め
今年は前半は病み上がりや色々あって全く走れなかった
来年は一年通して走れるといいな
127(1): (ﾜｯﾁｮｲ b556-uXD6) 2022/12/30(金)17:00 ID:9GyNjk4l0(1) AAS
10km@湖北
年間最低ノルマ(2400km)到達。1～2月は雪でほとんど走れずおかんの介護もあったし難儀な一年やった
128: (ﾜｯﾁｮｲ 1b15-L3sk) 2022/12/30(金)17:29 ID:gDLG87PE0(1) AAS
9㎞@北多摩
>>127 お疲れさまでした。ウチもおとうの介護でシンドかったす
129: (ﾜｯﾁｮｲ db1e-jXNG) 2022/12/30(金)20:19 ID:YwhROQe+0(1) AAS
10.7km@カムロちゃん
公園で早くも凧揚げを見かけました
130: (ﾜｯﾁｮｲ dfc3-Ayld) 2022/12/31(土)03:04 ID:R2SdVQx50(1) AAS
>>125
次回からちゃんと書こうな
湖北のヤツもな
131: (ﾜｯﾁｮｲ 93d5-/0ms) 2022/12/31(土)10:01 ID:NUKRCXc40(1) AAS
7km＠久留米
今年は1737キロ走りました
今年も一年お疲れ様でした
132: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-1R73) 2022/12/31(土)11:11 ID:ByxvraCFa(1) AAS
36.5km@北区4号大阪南部～和歌山
年末に峠越えラン
今年は1663kmでした
皆様良いお年を！
133: (ﾜｯﾁｮｲ 2715-QfTn) 2022/12/31(土)11:28 ID:Bcjqvush0(1) AAS
8㎞@北多摩
今年は2500と少しでした。良いお年をお迎えください
134: (ﾜｯﾁｮｲ bb33-hSeT) 2022/12/31(土)12:57 ID:ablBGXLZ0(1) AAS
昨日6km
今日8km
12月302km
2022年3272km
体重はこの1年で5kg減り、今のところリバウンドしそうな感じなし
フルマラソンも5本走れて、ここ数年の不調が嘘のような良い年になりました
ここのスレのみなさんのおかげです
また来年もよろしくお願いします@犬山
135: (ﾜｯﾁｮｲ 1a04-5Jl0) 2022/12/31(土)17:44 ID:pS9430Bs0(1) AAS
26km@手賀沼
さぶかった
よい年を！
136: (ﾜｯﾁｮｲ 97c3-e/aH) 2022/12/31(土)19:08 ID:SwdC52830(1) AAS
7km@横浜市泉区
ハアハア、年納めジョグ(;´д｀）
137: (ﾜｯﾁｮｲ 8a1e-4uR0) 2022/12/31(土)19:29 ID:dkhFL2xg0(1) AAS
22.7km@カムロちゃん
今年もありがたいことに大きな怪我なく走れました
来年はレースで好記録を狙えるように頑張ります
皆様、良いお年をお迎え下さい
138: (ｽﾌｯ Sdba-1ha9) 2022/12/31(土)20:08 ID:OqfOpKdid(1) AAS
11km@但馬
adidasアプリの年末7kmヴァーチャルレースに参加した
一時停止中も計測されるのに、うっかりいつもの癖で公園寄って筋トレしたからクソみたいな順位になってしもうた
139: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-1R73) 2023/01/01(日)08:29 ID:iilHpm+fa(1) AAS
10km@北区4号大阪南部
あけましておめでとうございます
今年も皆様が怪我なく楽しくジョグできますように
140: (ﾜｯﾁｮｲ 1a99-3Pio) 2023/01/01(日)10:53 ID:VX11IGKE0(1) AAS
13km@とある河川敷
朝ぼらけ 木の間隠れの初日の出
道すがら初詣とお墓参り
中途で階段ジャンピンスクワット１本、マッスルアップ2本、懸垂10本
ローソンでサツマイモ15本（580円）抱えて走る帰り道
141: (ﾜｯﾁｮｲ 5bc3-NtnL) 2023/01/01(日)11:03 ID:ha+XyJJk0(1) AAS
新品のシューズで初日の出ジョグ、気持ちよく21km
142: (ﾜｯﾁｮｲ 971e-Fday) 2023/01/01(日)11:31 ID:TjpaCcBR0(1) AAS
6.7km@仙台
本年もよろしくお願い致します
今年の目標はハーフ2時間切りとフル挑戦です
143: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-e/aH) 2023/01/01(日)11:37 ID:K0OcL+F5a(1) AAS
わいも
144: (ﾜｯﾁｮｲ a316-/EFQ) 2023/01/01(日)14:25 ID:JP/vB1NJ0(1) AAS
3km+ウォーキング1時間@横浜
病み明けだけどあまりの好天にジョガー魂が勃起しますた
久々+下ろしたてシューズのせいかミートグッバイしかけてヒヤリ
145: (ﾜｯﾁｮｲ bb33-hSeT) 2023/01/01(日)15:04 ID:6BZ4Vhr60(1) AAS
26km@犬山
隣の市で開催されてるパークランで走ったあとにぜんざいがいただけました。
お正月ラン満喫です
146: (ﾜｯﾁｮｲ 2715-QfTn) 2023/01/01(日)15:33 ID:OEyBz/yF0(1) AAS
18㎞@北多摩
今年もゆるゆると続けていきたいと思います
147(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9756-Qp8E) 2023/01/01(日)15:52 ID:yjwh4Yjh0(1) AAS
21km@湖北
穏やかな琵琶湖見ながら初ラン。今年は釣りと登山行く時間増えたらいいなぁ
北多摩さんレスありがとうございます。介護はいろいろ大変ですがラン同様前向いて胸張ってマイペースでいきましょう
148: (ﾜｯﾁｮｲ 5bdf-Sv2V) 2023/01/01(日)16:47 ID:RSB+HqtX0(1) AAS
5km@さいたま
短めに元旦ラン
149: (ﾜｯﾁｮｲ 1a16-o2ui) 2023/01/01(日)17:47 ID:5xH48mF80(1) AAS
7km@若松
今年もよろしくお願いします
5本指靴下すこぶる具合いいなぁ
150: (ﾜｯﾁｮｲ 7f88-U6pn) 2023/01/02(月)07:35 ID:wDSx4v//0(1) AAS
朝7km
正月くらい好きもの食べて脂肪燃焼ジョグ
151: (ﾜｯﾁｮｲ 2715-QfTn) 2023/01/02(月)13:26 ID:fPR2ge0U0(1/2) AAS
12㎞@北多摩
人手は多いけど走ってる人は少なめ。駅伝みてるのかな
152: (ﾜｯﾁｮｲ 2715-QfTn) 2023/01/02(月)13:27 ID:fPR2ge0U0(2/2) AAS
あ、忘れました>>147さんお返事ありがとうございました！
153: (ﾜｯﾁｮｲ a316-/EFQ) 2023/01/02(月)14:15 ID:6ybjmDXN0(1) AAS
3km@横浜
今日も体調は良くなかったが走ったら快復気味
なんでや
154: (ｽﾌｯ Sdba-/0ms) 2023/01/02(月)16:15 ID:jbkL8pahd(1) AAS
7km@久留米
近所の運動公園駐車場しまってる泣
155: (ﾜｯﾁｮｲ 9756-Qp8E) 2023/01/02(月)17:07 ID:GV8MTpt30(1) AAS
10km@湖北
小雨の中いつものコース。ビール飲も
156: (ﾜｯﾁｮｲ 8a1e-4uR0) 2023/01/02(月)18:38 ID:BoK/JUIl0(1) AAS
25.7km@カムロちゃん
お正月感があんまりない街中をのんびり走る
本年もよろしくお願いします
157: (ﾜｯﾁｮｲ bb33-hSeT) 2023/01/02(月)19:14 ID:RVw2f1CC0(1) AAS
6km＠犬山
初詣スポットが近くにあるので人出が多めでした
158: (ﾜｯﾁｮｲ 1a99-3Pio) 2023/01/02(月)20:01 ID:NC+A6eLh0(1) AAS
5km@とある河川敷
朝ぼらけ 側溝に横たわる真っ白な物体アリ
近づいて認めると、どて腹が真っ赤な鮮血に染まった猫の骸
神社近くで初詣帰りの見知らぬ子供、なんとなく手を振ってみた
159: (ﾜｯﾁｮｲ 971e-Fday) 2023/01/02(月)22:46 ID:HloxrPeM0(1) AAS
11.0km@仙台
後半のビルドアップが計画どおりにいきました
160: (ﾜｯﾁｮｲ 97c3-Jfeb) 2023/01/03(火)01:51 ID:kFnhiqrX0(1) AAS
5km@横浜市泉区
餅食い過ぎた(;´д｀）
161: (ﾜｯﾁｮｲ 1a99-3Pio) 2023/01/03(火)08:40 ID:oPCdgg+Z0(1) AAS
4km@とある河川敷
朝ぼらけ 見慣れたゴチック式教会の尖塔が霧に霞んで遠く異国の風情アリ
小学校で登り棒一本、マッスルアップ二本、懸垂十本
中途の階段でジャンピンスクワット一本、鉛のような重い脚引きずり走る
162: (ﾜｯﾁｮｲ 2715-QfTn) 2023/01/03(火)12:57 ID:UrEESz/s0(1) AAS
13㎞@北多摩
良い天気で公園は親子連れがたくさん
163: (ﾜｯﾁｮｲ 1a04-HgSc) 2023/01/03(火)13:05 ID:YEtkmmTy0(1) AAS
17km@手賀沼
用事がキャンセルになって暇になったから走ってきた
天気良くてちょー気持ち良かった
164(1): (ﾜｯﾁｮｲ de67-xbnR) 2023/01/03(火)16:56 ID:nDV76o3A0(1) AAS
今年の走り始め
10km@隅田川
スロージョグでもやっぱり疲れる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
165: (ﾜｯﾁｮｲ 1a16-o2ui) 2023/01/03(火)18:30 ID:yI9vlZwr0(1) AAS
7km@若松
猫ひろしはすげぇなぁ
166: (ﾜｯﾁｮｲ 93d5-/0ms) 2023/01/03(火)19:24 ID:8C41uDQR0(1) AAS
6km＠久留米
正月食いまくってたからやばいと思ったら痩せてた
167: (ﾜｯﾁｮｲ bb33-hSeT) 2023/01/03(火)20:39 ID:EPDYiCJ+0(1) AAS
5km@犬山
ローカルの新春マラソン大会に出てきました
人が多いと燃えますね
168: (ﾜｯﾁｮｲ abdf-Sv2V) 2023/01/03(火)22:25 ID:huUtSq1a0(1) AAS
5km@さいたま
早めのペースで短めに
169: (ﾜｯﾁｮｲ de6a-ChaJ) 2023/01/04(水)00:50 ID:5DUfcF9g0(1/2) AAS
5km+1kmW＠東京北区
天気最高だから頑張った
170(1): (ﾜｯﾁｮｲ de6a-ChaJ) 2023/01/04(水)00:52 ID:5DUfcF9g0(2/2) AAS
>>164
1枚目は勝鬨橋あたりですかね？
171: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-xbnR) 2023/01/04(水)12:15 ID:jaMVz/q2r(1) AAS
>>170
撮ったとこは永代橋の辺りです
172: (ﾜｯﾁｮｲ 8a1e-4uR0) 2023/01/04(水)16:39 ID:u++9Pkci0(1) AAS
10.6km@カムロちゃん
公園で凧揚げに興じる子供さんがたくさんいて
ほっこりしました
173: (ﾜｯﾁｮｲ bb33-hSeT) 2023/01/04(水)20:42 ID:zkCeOciP0(1) AAS
13.7km@犬山
快適に走れました
174: (ﾜｯﾁｮｲ 2715-QfTn) 2023/01/04(水)21:01 ID:XFoGnehb0(1) AAS
10㎞@北多摩
お昼過ぎに。お正月休みを長めにとった方が結構いるようで公園にはまだ親子連れがたくさん
175: (ﾜｯﾁｮｲ 1a16-OauB) 2023/01/04(水)23:45 ID:RbUTO8jR0(1) AAS
10km@木増
汗だくでも夜風吹くとひんやりするので風邪に気をつけないと
176: (ﾜｯﾁｮｲ 9756-Qp8E) 2023/01/05(木)16:38 ID:G5Vtw9NO0(1) AAS
21km@湖北
雪も積もらず気持ちよく走れた
177: (ﾜｯﾁｮｲ 8a1e-4uR0) 2023/01/05(木)17:40 ID:cp8kceSV0(1) AAS
10.6km@カムロちゃん
ネックウォーマー(\110)装備で冷たい風をシャットアウト
178: (ﾜｯﾁｮｲ bb33-hSeT) 2023/01/05(木)21:01 ID:I7hSWXcT0(1) AAS
8.1km@犬山
寒すぎず走りやすいです
179: (ﾜｯﾁｮｲ 93d5-aXp2) 2023/01/05(木)22:26 ID:4JF5DqxR0(1) AAS
6km＠久留米
iPhone変えてApple Watchリセットされて今日の分記録されなかった泣
180: (ﾜｯﾁｮｲ 2715-QfTn) 2023/01/06(金)20:15 ID:TZ1oNeGS0(1) AAS
11㎞@北多摩
明日はごく軽い貧血の経過観察日。数字良くなってねぇかなぁ
181: (ﾜｯﾁｮｲ 99c3-o9HB) 2023/01/07(土)01:41 ID:6pf2t34z0(1) AAS
6km@横浜市泉区
ナイトランは寒かった(;´д｀）
182: (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-ALqM) 2023/01/07(土)08:22 ID:m2tN+QtKa(1) AAS
20.23km@北区4号荒川河川敷
いつものコースを今年初ラン
183: (ﾜｯﾁｮｲ 9956-P+Tl) 2023/01/07(土)16:12 ID:xAZ+r51G0(1) AAS
15km@湖北
高校サッカーどっちもいい試合やなぁ
184: (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-x8ZQ) 2023/01/07(土)17:08 ID:md1QUa6O0(1) AAS
10km@隅田川
無理せずスロージョグ
185: (ｽﾌｯ Sdb3-Vex7) 2023/01/07(土)17:20 ID:SX8bBhdOd(1) AAS
10km@但馬
ちょっと覗くつもりで立ち寄った図書館でガッツリ読書してしまった
186: (ﾜｯﾁｮｲ 7915-ZkXr) 2023/01/07(土)17:50 ID:xzCxcq0+0(1) AAS
15km@北多摩
犬の散歩の時間。色々な子たちが見られて楽しい
187: (ﾜｯﾁｮｲ b31e-K0Bq) 2023/01/07(土)18:08 ID:hqYOXssV0(1) AAS
25.2km@カムロちゃん
グローブしていても手の先が痺れて感覚がなかった
Amazonさんに相談しなければ
188: (ﾜｯﾁｮｲ 5133-8XV0) 2023/01/07(土)21:35 ID:6NxUnC290(1) AAS
12km@犬山
調子が落ちてるようです
189: (ﾜｯﾁｮｲ 0b6a-DWwd) 2023/01/07(土)21:42 ID:1LaRHqUp0(1) AAS
４ｋｍ＠東京北区
190: (ﾜｯﾁｮｲ 9316-MGMo) 2023/01/07(土)21:57 ID:HLVhOc1x0(1) AAS
7km@若松
雨降らなかったな
191: (ﾜｯﾁｮｲ 9316-qhIT) 2023/01/07(土)23:10 ID:VISeITmE0(1) AAS
14km@木増
シューズに細長い種子がびっしり付いてた雑草コースで付いたのかな
192: (ﾜｯﾁｮｲ b31e-K0Bq) 2023/01/08(日)15:33 ID:yDyPQ6XA0(1) AAS
12.5km@カムロちゃん
どうにも体が重くて早々に切り上げる
193: (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-tLpt) 2023/01/08(日)15:37 ID:BMo4mfNEa(1) AAS
15km @北多摩
ちかりた
194: (ﾜｯﾁｮｲ 9956-P+Tl) 2023/01/08(日)17:24 ID:QemZVyof0(1) AAS
12km@湖北
行きはピーカン帰りは土砂降り(..)
195: (ﾜｯﾁｮｲ c11b-K3ih) 2023/01/08(日)17:24 ID:N/8pd9hj0(1) AAS
42.195km＠荒川河川敷
目標のタイムに届かず落涙
196: (ﾜｯﾁｮｲ 8116-tO9f) 2023/01/08(日)17:33 ID:M87Pwcup0(1) AAS
6km@さいたま
膝が良くなくて短めに
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 806 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.035s