[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 67 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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54: (ﾜｯﾁｮｲ ebd5-NpQG) 2022/12/21(水)19:26 ID:6RoY3ZLf0(1) AAS
4km
寒い泣
55: (ﾜｯﾁｮｲ 9767-RiWS) 2022/12/21(水)19:33 ID:m/Hmb7Gn0(1) AAS
4.5km@隅田川
寒い
56: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-09UD) 2022/12/21(水)20:00 ID:Jx5WaQO+a(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
雨降らなくてよかった
57(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1f15-HSjS) 2022/12/21(水)21:45 ID:3/gSVQ870(1) AAS
10㎞@北多摩
靴替えてなんとなくつま先が当たるなと思っていたら爪の下で内出血していた
58(1): (ﾜｯﾁｮｲ 97c3-5ba3) 2022/12/22(木)02:13 ID:CjLZsMXX0(1) AAS
>>57
あるある
フル完走から１ヶ月経ってもまだ黒い
凍傷かよと
59: (ﾜｯﾁｮｲ 9767-RiWS) 2022/12/22(木)16:54 ID:9wP7m98m0(1) AAS
8.5km@ 隅田川
疲れた
60: (ﾜｯﾁｮｲ 0f56-HDJo) 2022/12/22(木)17:16 ID:yzvi4PVG0(1) AAS
10km@湖北
雪ヤメテクダサレ
61: (ｽﾌｯ Sd8a-dd5J) 2022/12/22(木)19:12 ID:o9TMVpAzd(1) AAS
7.4km@但馬
腹が冷えたのかぽんぽんペインじゃ
62: (ﾜｯﾁｮｲ c325-fGXT) 2022/12/22(木)20:30 ID:kNiw6+Bo0(1) AAS
5.72km@世田谷
今日の気温は8度前後で暖かかった
63: (ﾜｯﾁｮｲ 1f15-HSjS) 2022/12/22(木)21:50 ID:p+e3CWcf0(1) AAS
10㎞@北多摩
明日から冬が本気出すらしいすね
>>58 私はゆるジョグ勢なのですが、少し前に勘違いしてちょっと変なフォームで走ったときにやらかしたようです
64: (ﾜｯﾁｮｲ ce6a-JDfe) 2022/12/22(木)21:50 ID:AXoA2yis0(1) AAS
４ｋｍ：Ｊ
０．８ｋｍ：Ｗ
＠東京北区
65: (ﾜｯﾁｮｲ ff78-JDfe) 2022/12/22(木)22:14 ID:PSwCbu120(1) AAS
11.0km@富士山麓
明日の最高気温2℃とかここはどこの北国かな？
66: (ﾜｯﾁｮｲ 5333-VTTT) 2022/12/22(木)22:21 ID:Aly2hm/q0(1) AAS
3.2km@犬山
体調と相談して少なめに
67: (ﾜｯﾁｮｲ 97c3-5ba3) 2022/12/23(金)04:15 ID:VqoD8GnU0(1) AAS
10km湖北
風強いが南風でそんなに寒くない
短パン半袖で汗かいた
68: (ﾜｯﾁｮｲ c325-fGXT) 2022/12/23(金)08:35 ID:eJ6ABVCf0(1) AAS
25.15km@世田谷
朝ラン。多少乱れてはいるもののキロ6分22秒のペース
9末から12末まででここまで戻せれば上々かな
69: (ﾜｯﾁｮｲ 0f56-HDJo) 2022/12/23(金)16:59 ID:qxOZpATm0(1) AAS
10km@湖北
年間ノルマまであと少し。ワッチョイ有能
70: (ﾜｯﾁｮｲ da1e-CLTW) 2022/12/23(金)18:02 ID:A/LcIWeH0(1) AAS
15.5km@カムロちゃん
グローブしてても指先が痺れた
71: (ﾜｯﾁｮｲ 5333-VTTT) 2022/12/23(金)21:16 ID:xJvuEszU0(1) AAS
9.8km@犬山
外を歩く人もかなり少なくなる寒さでした
72: (ﾜｯﾁｮｲ 1f15-HSjS) 2022/12/23(金)22:22 ID:HXJq1jOr0(1) AAS
10㎞@北多摩
去年とは往復の方向が逆転したので、最初の半分が向かい風で後ろ半分が追い風
73: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-+Dix) 2022/12/24(土)07:57 ID:q0s9GQeTa(1) AAS
20.2km@北区4号荒川河川敷
一瞬氷点下
74(1): (ﾜｯﾁｮｲ e399-wzKN) 2022/12/24(土)13:16 ID:smuW/Qzp0(1) AAS
10km＠とある河川敷
朝ぼらけ みぞれに変わった雨が頬を打ちまた雨に変わる
帰宅後も身体中に血潮が巡ったみたいに温かい
生姜パウダー入りのオーツ粥を食べて一日の始まり
75: (ﾜｯﾁｮｲ e9c3-oxDI) 2022/12/24(土)13:22 ID:K35uj4zC0(1) AAS
>>74
キモいキモすぎる
76: (ﾜｯﾁｮｲ 1b15-L3sk) 2022/12/24(土)13:41 ID:OkSaeiSL0(1) AAS
16㎞@北多摩
最近いつも8kmのところの自販機でお茶休憩してたのだけれど、今日は少し我慢して10㎞で休憩
77: (ﾜｯﾁｮｲ bb04-f8iV) 2022/12/24(土)14:09 ID:CSdt7agO0(1) AAS
27km@手賀沼
とてもさぶかった
富士山が帽子かぶってて2割ぐらいでかく見えたw
78: (ｽﾌｯ Sd57-v7JF) 2022/12/24(土)16:07 ID:oPGr5idjd(1) AAS
7km
指先寒すぎ
ゼビオで手袋買ってきた
79: (ﾜｯﾁｮｲ db1e-jXNG) 2022/12/24(土)17:43 ID:Sp70IuMT0(1) AAS
21.4km@カムロちゃん
寒いのは我慢できるけど
強い風は辛い
80(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9725-/5Bn) 2022/12/24(土)19:40 ID:7Fp2bbu60(1) AAS
18.28km@世田谷
体重が落ちたから2.5年振りにHRM4RUNをつけて走る
81: (ﾜｯﾁｮｲ 611b-q4qD) 2022/12/24(土)20:53 ID:EtHLgZE10(1) AAS
>>80
体重が落ちる前はバンドが巻けないほど胸囲がすごかったのか？
82: (ﾜｯﾁｮｲ 8978-aH43) 2022/12/24(土)22:11 ID:/vK2nO9U0(1) AAS
14.3km@富士山麓
風呂に入ってからケーキを食べる
83: (ﾜｯﾁｮｲ 9b1e-qrV/) 2022/12/24(土)23:16 ID:cBg4QWqU0(1) AAS
3.6km@仙台
天候が不安定であまり走れてません
84: (ﾜｯﾁｮｲ e9c3-oxDI) 2022/12/25(日)05:29 ID:6Ny7+8Zz0(1) AAS
元旦マラソン(10km)１週間前！
今日こそはコース試走しなければ！！
いや、体調整えること考えると今日しかない
85: (ﾜｯﾁｮｲ 9725-/5Bn) 2022/12/25(日)08:53 ID:s9fQO2Rz0(1/2) AAS
20.44km@世田谷
体重が落ちたから2.5年振りに反射板をお腹につけて走る
当時より15kgは肥った現実を直視するのが嫌でつけませんでした
公園のラジオ体操に参加するために朝早く出る
ラジオ体操第一はともかく第二は難しい
一昨日、昨日と家で練習したけど中盤から最後にかけてつまずく
86: (ﾜｯﾁｮｲ 9b1e-qrV/) 2022/12/25(日)09:38 ID:JWJMq6gk0(1) AAS
6.0km@仙台
久しぶりの快晴で朝ランしたら路面凍結でツルツル
87: (ﾜｯﾁｮｲ 936a-aH43) 2022/12/25(日)09:47 ID:bQ7Fc1Hs0(1) AAS
昨日
５ｋｍ＠東京北区
苦しかった・ちょっと喘息ぎみだったからかな
88(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-c69N) 2022/12/25(日)13:47 ID:DfUdQKCZa(1) AAS
12km@若松
無理せず歩き歩き
うどん食って銭湯行くぞ
89: (ﾜｯﾁｮｲ ed16-4Ar3) 2022/12/25(日)13:50 ID:6O0f+xNy0(1) AAS
3km@横浜
ちょい遠出して買い出し先に車止めて近くの公園走ってきた
風がないから心地よい陽気
90: (ﾜｯﾁｮｲ 4dd5-v7JF) 2022/12/25(日)16:17 ID:2Gz8lm3P0(1) AAS
7km
手袋最初はいいけどだんだん冷たくなってくるなぁ
91: (ｱｳｱｳｳｰ Sa71-+Dix) 2022/12/25(日)18:13 ID:VNDXyUtVa(1) AAS
15.1km@北区4号荒川河川敷
流石に走ってる人少な目
92: (ﾜｯﾁｮｲ 8f33-iYZd) 2022/12/25(日)19:07 ID:jq35wcCq0(1) AAS
17km@犬山
雪もほどほどにとけて、なんとか走れました
93: (ﾜｯﾁｮｲ db1e-jXNG) 2022/12/25(日)20:07 ID:f0uRr03a0(1) AAS
22.6km@カムロちゃん
足に優しい接地を意識しながら
のんびり走る
94(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9725-/5Bn) 2022/12/25(日)20:43 ID:s9fQO2Rz0(2/2) AAS
11.02km@世田谷
夜ランでリフレクターのタスキをつけて走ると安心感がパないっす
95(1): (ﾜｯﾁｮｲ e9c3-oxDI) 2022/12/26(月)03:57 ID:VAeLeXJK0(1/2) AAS
>>88
会津か？
96: (ﾜｯﾁｮｲ e9c3-oxDI) 2022/12/26(月)03:59 ID:VAeLeXJK0(2/2) AAS
>>94
わかるわ
タスキをゼムクリップで肩に留めてる
97: (ﾜｯﾁｮｲ 936a-9QnH) 2022/12/26(月)14:45 ID:rbrg8ZAD0(1) AAS
3km@多摩川
来年は時間がないのを言い訳にサボらないで3kmでも走る事を目標にする
98: (ﾜｯﾁｮｲ d967-iLAE) 2022/12/26(月)20:26 ID:nyEzGIV20(1) AAS
8.6km@ 隅田川
寒い
暖まるまで時間かかる
99: (ﾜｯﾁｮｲ 8f33-iYZd) 2022/12/26(月)21:48 ID:tCvQN4DJ0(1) AAS
5km@犬山
まだ雪が解けきらず、走りにくいところがチラホラ
100: (ﾜｯﾁｮｲ 1b15-L3sk) 2022/12/26(月)22:14 ID:uwk2tZ6h0(1) AAS
10㎞@北多摩
明日は飲み会でお休み
101(1): (ﾜｯﾁｮｲ 936a-aH43) 2022/12/26(月)22:23 ID:JnVcWd5l0(1) AAS
４ｋｍ＠東京北区
ガーミンのスマートウォッチ買った
ペースおっそいのに心拍数平均が134ってどうなんだろうと
102: (ﾜｯﾁｮｲ 8978-aH43) 2022/12/26(月)22:40 ID:VhFwHPgm0(1) AAS
11.1km@富士山麓
副爪を良い具合に自力処置して快走
103: (ﾜｯﾁｮｲ e9c3-oxDI) 2022/12/27(火)01:58 ID:pjKw1hHf0(1/2) AAS
>>101
いや、遅いから心拍数低いんだろw
104(1): (ﾜｯﾁｮｲ e9c3-oxDI) 2022/12/27(火)02:00 ID:pjKw1hHf0(2/2) AAS
220マイナス年齢イコール最大心拍数
その80%ぐらいの心拍数以上まで上げて走れ
105(1): (ﾜｯﾁｮｲ e15c-0sWt) 2022/12/27(火)20:03 ID:Lgr+kefL0(1) AAS
6㎞@九十九里( ´･ω･`)
106: (ﾜｯﾁｮｲ 8f33-iYZd) 2022/12/27(火)20:55 ID:TPzSThXw0(1) AAS
10.4km@犬山
風がなく快適でした
107: (ﾜｯﾁｮｲ 936a-aH43) 2022/12/27(火)22:45 ID:rFSFVIi70(1) AAS
>>104
計算したらそのレベルでした。
108(1): (ﾜｯﾁｮｲ 35c3-33nK) 2022/12/28(水)01:59 ID:S5xsmMGM0(1/2) AAS
>>105
いつもより少ないね
109: (ﾜｯﾁｮｲ e9c3-oxDI) 2022/12/28(水)10:26 ID:jLEqy9Qt0(1) AAS
左膝痛いがキロ6分ジャストで御苑～外苑～四ッ谷6km走った
あと5km走れば今月も100km走破だ
４日後の元旦10kmマラソンのために膝を養生するか我慢して練習を積むか迷う
110(1): (ﾜｯﾁｮｲ e15c-0sWt) 2022/12/28(水)14:04 ID:/cfWKAYh0(1) AAS
>>108
NEWシューズで慣らしのランでした( ´･ω･`)
111: (ﾜｯﾁｮｲ 35c3-33nK) 2022/12/28(水)14:31 ID:S5xsmMGM0(2/2) AAS
>>110
なるほど( ﾟДﾟ)
112: (ﾜｯﾁｮｲ 9b1e-qrV/) 2022/12/28(水)15:27 ID:LdvScwEK0(1) AAS
6.3km@仙台
久しぶりの二桁気温
113: (ﾜｯﾁｮｲ b556-uXD6) 2022/12/28(水)17:27 ID:tFxUEvq00(1) AAS
10km@湖北
雨と仕事で5日ぶり。タイムまあまあ
114: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-+Dix) 2022/12/28(水)18:42 ID:bLpkgG2sa(1) AAS
15.1km@北区4号荒川河川敷
風もなく快適
115: (ﾜｯﾁｮｲ 8f33-iYZd) 2022/12/28(水)20:40 ID:ZWbXzxoB0(1) AAS
13km@犬山
汗冷えしちゃいました
116: (ﾜｯﾁｮｲ 1b15-L3sk) 2022/12/28(水)21:10 ID:/VdYT2WS0(1) AAS
10km@北多摩
そんなものがあるのかどうかわからんけど、年内はアクティブレスト的な感じでいつもにましてゆるゆると
117: (ﾜｯﾁｮｲ e33a-Mfo7) 2022/12/28(水)23:10 ID:RKk470Uj0(1) AAS
5ｋｍ＠垂水
お腹空きすぎて5キロでやめた。腹が減ると走ってても身体が暖まりにくい
118: (ﾜｯﾁｮｲ 936a-aH43) 2022/12/29(木)01:41 ID:dMPg5G2m0(1) AAS
4.15km＠東京北区
スマホのs-healthは4kmだったけど
119: (ﾜｯﾁｮｲ abdf-4ozK) 2022/12/29(木)10:09 ID:vxbLHr6V0(1) AAS
12km@さいたま
やっぱり寒いと痛み出やすくなるね
スピードは出やすいんだけどな、難しい
120: (ﾜｯﾁｮｲ db1e-jXNG) 2022/12/29(木)17:45 ID:22krY3FB0(1) AAS
10.6km@カムロちゃん
公園を周回中に並走してくる子供につられてペースが上がる
煽りランはご遠慮ください
121: (ﾜｯﾁｮｲ 1b15-L3sk) 2022/12/29(木)21:36 ID:gbIjfZjJ0(1) AAS
10㎞@北多摩
5㎞くらいにするつもりだったのだけれど、年間の数字見たら2,490kmってなってたのですっきりしたくて10km
122: (ﾜｯﾁｮｲ e15c-0sWt) 2022/12/29(木)21:44 ID:2fkFkM6x0(1) AAS
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
123: (ﾜｯﾁｮｲ 9b1e-HfIA) 2022/12/29(木)23:10 ID:4ToISeOn0(1) AAS
17.5km@仙台
北西の風が強くてヘロヘロに疲れました
124: (ﾜｯﾁｮｲ e9c3-oxDI) 2022/12/30(金)03:48 ID:i5ugZpQf0(1) AAS
今年最終ラン
膝痛も消えかけて5km30分切れた
月間100kmクリア
２日後の元旦10kmマラソン記録更新確実かも
125(1): (ﾜｯﾁｮｲ e316-c69N) 2022/12/30(金)13:50 ID:v3QVSAtp0(1) AAS
8km@若松
快調に年内走り納め
>>95
惜しいな北九州だ
126: (ﾜｯﾁｮｲ a767-iLAE) 2022/12/30(金)16:42 ID:uxeuQoMr0(1) AAS
9km@隅田川
今年の走り納め
今年は前半は病み上がりや色々あって全く走れなかった
来年は一年通して走れるといいな
127(1): (ﾜｯﾁｮｲ b556-uXD6) 2022/12/30(金)17:00 ID:9GyNjk4l0(1) AAS
10km@湖北
年間最低ノルマ(2400km)到達。1～2月は雪でほとんど走れずおかんの介護もあったし難儀な一年やった
128: (ﾜｯﾁｮｲ 1b15-L3sk) 2022/12/30(金)17:29 ID:gDLG87PE0(1) AAS
9㎞@北多摩
>>127 お疲れさまでした。ウチもおとうの介護でシンドかったす
129: (ﾜｯﾁｮｲ db1e-jXNG) 2022/12/30(金)20:19 ID:YwhROQe+0(1) AAS
10.7km@カムロちゃん
公園で早くも凧揚げを見かけました
130: (ﾜｯﾁｮｲ dfc3-Ayld) 2022/12/31(土)03:04 ID:R2SdVQx50(1) AAS
>>125
次回からちゃんと書こうな
湖北のヤツもな
131: (ﾜｯﾁｮｲ 93d5-/0ms) 2022/12/31(土)10:01 ID:NUKRCXc40(1) AAS
7km＠久留米
今年は1737キロ走りました
今年も一年お疲れ様でした
132: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-1R73) 2022/12/31(土)11:11 ID:ByxvraCFa(1) AAS
36.5km@北区4号大阪南部～和歌山
年末に峠越えラン
今年は1663kmでした
皆様良いお年を！
133: (ﾜｯﾁｮｲ 2715-QfTn) 2022/12/31(土)11:28 ID:Bcjqvush0(1) AAS
8㎞@北多摩
今年は2500と少しでした。良いお年をお迎えください
134: (ﾜｯﾁｮｲ bb33-hSeT) 2022/12/31(土)12:57 ID:ablBGXLZ0(1) AAS
昨日6km
今日8km
12月302km
2022年3272km
体重はこの1年で5kg減り、今のところリバウンドしそうな感じなし
フルマラソンも5本走れて、ここ数年の不調が嘘のような良い年になりました
ここのスレのみなさんのおかげです
また来年もよろしくお願いします@犬山
135: (ﾜｯﾁｮｲ 1a04-5Jl0) 2022/12/31(土)17:44 ID:pS9430Bs0(1) AAS
26km@手賀沼
さぶかった
よい年を！
136: (ﾜｯﾁｮｲ 97c3-e/aH) 2022/12/31(土)19:08 ID:SwdC52830(1) AAS
7km@横浜市泉区
ハアハア、年納めジョグ(;´д｀）
137: (ﾜｯﾁｮｲ 8a1e-4uR0) 2022/12/31(土)19:29 ID:dkhFL2xg0(1) AAS
22.7km@カムロちゃん
今年もありがたいことに大きな怪我なく走れました
来年はレースで好記録を狙えるように頑張ります
皆様、良いお年をお迎え下さい
138: (ｽﾌｯ Sdba-1ha9) 2022/12/31(土)20:08 ID:OqfOpKdid(1) AAS
11km@但馬
adidasアプリの年末7kmヴァーチャルレースに参加した
一時停止中も計測されるのに、うっかりいつもの癖で公園寄って筋トレしたからクソみたいな順位になってしもうた
139: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-1R73) 2023/01/01(日)08:29 ID:iilHpm+fa(1) AAS
10km@北区4号大阪南部
あけましておめでとうございます
今年も皆様が怪我なく楽しくジョグできますように
140: (ﾜｯﾁｮｲ 1a99-3Pio) 2023/01/01(日)10:53 ID:VX11IGKE0(1) AAS
13km@とある河川敷
朝ぼらけ 木の間隠れの初日の出
道すがら初詣とお墓参り
中途で階段ジャンピンスクワット１本、マッスルアップ2本、懸垂10本
ローソンでサツマイモ15本（580円）抱えて走る帰り道
141: (ﾜｯﾁｮｲ 5bc3-NtnL) 2023/01/01(日)11:03 ID:ha+XyJJk0(1) AAS
新品のシューズで初日の出ジョグ、気持ちよく21km
142: (ﾜｯﾁｮｲ 971e-Fday) 2023/01/01(日)11:31 ID:TjpaCcBR0(1) AAS
6.7km@仙台
本年もよろしくお願い致します
今年の目標はハーフ2時間切りとフル挑戦です
143: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-e/aH) 2023/01/01(日)11:37 ID:K0OcL+F5a(1) AAS
わいも
144: (ﾜｯﾁｮｲ a316-/EFQ) 2023/01/01(日)14:25 ID:JP/vB1NJ0(1) AAS
3km+ウォーキング1時間@横浜
病み明けだけどあまりの好天にジョガー魂が勃起しますた
久々+下ろしたてシューズのせいかミートグッバイしかけてヒヤリ
145: (ﾜｯﾁｮｲ bb33-hSeT) 2023/01/01(日)15:04 ID:6BZ4Vhr60(1) AAS
26km@犬山
隣の市で開催されてるパークランで走ったあとにぜんざいがいただけました。
お正月ラン満喫です
146: (ﾜｯﾁｮｲ 2715-QfTn) 2023/01/01(日)15:33 ID:OEyBz/yF0(1) AAS
18㎞@北多摩
今年もゆるゆると続けていきたいと思います
147(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9756-Qp8E) 2023/01/01(日)15:52 ID:yjwh4Yjh0(1) AAS
21km@湖北
穏やかな琵琶湖見ながら初ラン。今年は釣りと登山行く時間増えたらいいなぁ
北多摩さんレスありがとうございます。介護はいろいろ大変ですがラン同様前向いて胸張ってマイペースでいきましょう
148: (ﾜｯﾁｮｲ 5bdf-Sv2V) 2023/01/01(日)16:47 ID:RSB+HqtX0(1) AAS
5km@さいたま
短めに元旦ラン
149: (ﾜｯﾁｮｲ 1a16-o2ui) 2023/01/01(日)17:47 ID:5xH48mF80(1) AAS
7km@若松
今年もよろしくお願いします
5本指靴下すこぶる具合いいなぁ
150: (ﾜｯﾁｮｲ 7f88-U6pn) 2023/01/02(月)07:35 ID:wDSx4v//0(1) AAS
朝7km
正月くらい好きもの食べて脂肪燃焼ジョグ
151: (ﾜｯﾁｮｲ 2715-QfTn) 2023/01/02(月)13:26 ID:fPR2ge0U0(1/2) AAS
12㎞@北多摩
人手は多いけど走ってる人は少なめ。駅伝みてるのかな
152: (ﾜｯﾁｮｲ 2715-QfTn) 2023/01/02(月)13:27 ID:fPR2ge0U0(2/2) AAS
あ、忘れました>>147さんお返事ありがとうございました！
153: (ﾜｯﾁｮｲ a316-/EFQ) 2023/01/02(月)14:15 ID:6ybjmDXN0(1) AAS
3km@横浜
今日も体調は良くなかったが走ったら快復気味
なんでや
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