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【今日も】 ジョギング＠ 67 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
【今日も】 ジョギング＠ 67 JOG 【ジョグ日和】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/
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322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 831b-F0Zb) [sage] 2023/01/28(土) 21:41:06.06 ID:KtQIKvKj0 マスクつけて走ったらマスクの中がヨダレと鼻水でグシャグシャになるのでは？ 俺はマスク付けないから分からんけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b33-8NFG) [] 2023/01/29(日) 00:05:40.85 ID:f4A2JlEF0 10km@犬山 朝は凍ってるところがあって、ヒヤっとしました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-XVIT) [] 2023/01/29(日) 01:53:38.91 ID:qVzzf92+d 昨日みたいに寒い日にはマスクして走る方が楽なんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-29tI) [] 2023/01/29(日) 04:17:48.55 ID:c9Pyq2ue0 7km@横浜市泉区 寒い(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a99-LQus) [] 2023/01/29(日) 09:07:07.29 ID:UkDl0k/I0 12km@とある河川敷 朝ぼらけ 頬打つ突風、粉雪が目に染みる 地を這う鈍足をあざ笑うよに舞うトンビのやれ恨めしき哉 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/326
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a715-Qoo6) [sage] 2023/01/29(日) 09:57:34.37 ID:Q/3xx0wk0 11km@北多摩 久しぶりに朝イチで行こうかと思ったけれど寒いので日和って8時から。それでも0度 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/327
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-g7eU) [sage] 2023/01/29(日) 12:22:35.70 ID:YUnJMo56a 21km@若松 行橋ハーフマラソンなんとか完走 帰ったら肉を食う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/328
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1756-yKv1) [sage] 2023/01/29(日) 16:09:14.75 ID:FPmCzuXk0 13km@湖北 歩道が積雪で使えないのでコース選びが難しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-2biX) [sage] 2023/01/29(日) 18:28:29.42 ID:IEm2CB+y0 2km@横浜 時間が遅くなったので軽めに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 171e-V5Rq) [] 2023/01/29(日) 18:46:03.70 ID:TrfZJFVT0 20km@仙台 陽当りのいい場所はアスファルトが見えるようになりました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/331
332: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-FHyB) [sage] 2023/01/29(日) 18:50:00.79 ID:tbK0WnKaa 15.1km@北区4号荒川河川敷 今日は風もなくしっかり走れました 今月はこれで終わりかな？ 262km走れました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/332
333: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-QQ8i) [sage] 2023/01/29(日) 19:06:02.90 ID:pdJbhuN3d 7km@但馬 排水溝が雪で堰き止められたのか、いつものコースに巨大な水たまりが出来ててめちゃ困った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/333
334: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a1e-/gBz) [] 2023/01/29(日) 19:40:29.13 ID:8hkux8610 11km@木増 無風で気持ちよく走れて薄暮を堪能できた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b5c-0xH/) [] 2023/01/29(日) 21:08:50.40 ID:Zkinn0oe0 5㎞@九十九里( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/335
336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b33-8NFG) [] 2023/01/29(日) 22:09:07.64 ID:f4A2JlEF0 2.2km@犬山 長距離いきたかったですが、用事があって短時間に http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/336
337: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-PbTy) [] 2023/01/30(月) 02:10:31.11 ID:Gnr8NyiS0 5km@横浜市泉区 今日も寒い(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/337
338: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7615-DOya) [sage] 2023/01/30(月) 10:37:38.36 ID:f+/ytELv0 朝ラン12km 1月は350km,約4kgの減量 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/338
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-2biX) [sage] 2023/01/30(月) 16:10:30.17 ID:eIfvIBc80 3km@横浜 久々の10度超えらしいが風強めで意味がねー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/339
340: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b5c-0xH/) [] 2023/01/30(月) 19:43:39.26 ID:fVEapTdg0 7㎞@九十九里( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/340
341: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a77e-7EOg) [sage] 2023/01/31(火) 12:23:56.64 ID:r26NUGzY0 近所走り@ビチク スースーハッハ スースーハッハ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/341
342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-I0fc) [sage] 2023/01/31(火) 17:29:23.80 ID:1UxxfLoM0 11km@隅田川 スマートウォッチのバッテリ切れかかって後半ログがグダグダ 多分実際には10kmくらい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/342
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1756-yKv1) [sage] 2023/01/31(火) 17:38:15.54 ID:OIx8U9BD0 8km@湖北 今月205km。月後半積雪でまともに走れず http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/343
344: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-rmvV) [sage] 2023/01/31(火) 18:31:01.27 ID:WD4I45kza 10km@北多摩 昨日の分。今日はお休みで今月は300と少し。来月からちょっと減らそうかな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/344
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f614-lLx1) [] 2023/01/31(火) 19:18:31.98 ID:eoSDJ5Gn0 6km＠久留米 1月160km 来月も頑張ります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a16-734z) [] 2023/01/31(火) 22:34:57.70 ID:n8NvhPdS0 5km@木増 月間目標のためちょいラン今月152kmでフィニッシュ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/346
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b33-8NFG) [] 2023/01/31(火) 22:47:43.20 ID:e0zJGYLq0 12km@犬山 寒波が終わりそうでひと安心です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de6a-fO7+) [sage] 2023/01/31(火) 22:52:52.96 ID:QFb0JNTm0 ４ｋｍ＠東京北区 つかれた・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a1e-Z6M9) [sage] 2023/02/01(水) 17:34:51.07 ID:KaGlslvs0 7.7km@カムロちゃん 強い風の中を颯爽と走る半袖短パンのジョガーを見かけてビビる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-2biX) [sage] 2023/02/01(水) 17:35:36.82 ID:bLLBbu9r0 10km@横浜 久々の大台 何故かまだ全然いけるくらい体調良好も16時過ぎて一気に寒風厳しくなり断念 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/350
351: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1756-yKv1) [sage] 2023/02/01(水) 17:44:02.42 ID:/vTqflkj0 10km@湖北 日が長くなってきて嬉しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/351
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-FHyB) [sage] 2023/02/01(水) 19:52:39.43 ID:DIDOOViya 20.5km@北区4号東京南～北 今日は西廻りルートで お陰で人身事故に見舞われなく済みました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/352
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a715-Qoo6) [sage] 2023/02/01(水) 19:53:38.13 ID:oXexcHpm0 12㎞@北多摩 気温が高く風も穏やか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/353
354: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b33-8NFG) [] 2023/02/01(水) 21:11:22.30 ID:/lgW5JhT0 12.5km@犬山 少し雨に降られて寒かったです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/354
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b71b-V8MT) [sage] 2023/02/01(水) 21:29:37.01 ID:c1PMWXTQ0 テスト http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/355
356: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db25-XVIT) [] 2023/02/02(木) 00:35:25.20 ID:e1D/c+kI0 代々木上原@11Km 冬場の夜は走っている人も少ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/356
357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a1e-Z6M9) [sage] 2023/02/02(木) 17:37:13.87 ID:+MurCfEs0 10.7km@カムロちゃん ふんわり着地を意識してのんびりと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1756-yKv1) [sage] 2023/02/02(木) 17:40:40.16 ID:4G0sASdI0 12km@湖北 羽根生えたように身体軽かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/358
359: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b5c-0xH/) [] 2023/02/02(木) 18:23:21.59 ID:b+J5fz0r0 10㎞@九十九里( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a715-Qoo6) [sage] 2023/02/02(木) 20:04:15.02 ID:nXbtIv5h0 10㎞@北多摩 今晩も比較的暖かい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-29tI) [] 2023/02/03(金) 01:28:42.19 ID:ggqnMLti0 7km@横浜市泉区 風俗(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/361
362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1756-yKv1) [sage] 2023/02/03(金) 17:33:17.85 ID:osnokqFT0 11km@湖北 今日も好調。MBSの高井さん亡くなって寂しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/362
363: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a1e-Z6M9) [sage] 2023/02/03(金) 17:39:02.36 ID:zeCXjiuT0 8.1km@カムロちゃん 走る直前にちょっと食べてしまったことを後悔 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/363
364: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b33-8NFG) [] 2023/02/03(金) 23:29:06.45 ID:I6EjzWpX0 12km@犬山 食欲に負け気味です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/364
365: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a715-rmvV) [sage] 2023/02/03(金) 23:36:55.79 ID:WEAV+kPk0 11km@北多摩 ちょっと体調下がり目。土日で回復しておきたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/365
366: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a16-/gBz) [] 2023/02/03(金) 23:45:44.49 ID:nrckznbu0 10km@木増 夕食食べずにいたら日付変わるギリギリで腹減ってきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/366
367: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f01-HvuQ) [sage] 2023/02/04(土) 00:03:55.60 ID:KXGwNup50 7km@北区3 中性脂肪値が600超えてました 一ヶ月後の値で投薬開始です 暴飲暴食のツケか、走っていれば大丈夫だと思ってた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/367
368: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa93-ivB0) [sage] 2023/02/04(土) 08:46:05.33 ID:mFaTPEpla 30km@北区4号荒川河川敷 路面に豆落ちてた… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/368
369: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-lmwC) [sage] 2023/02/04(土) 09:18:55.20 ID:MJUf4pthM ３㎞@庭 汗冷えに困ってます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/369
370: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f33-VzP7) [] 2023/02/04(土) 10:52:50.69 ID:wyGNMECp0 10km@犬山 日差しが暖かいです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/370
371: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟｰ Sddf-ATBy) [] 2023/02/04(土) 11:27:36.50 ID:JbOAwB4jd 7km＠久留米 走った以上に食っちゃう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/371
372: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f1e-/dx8) [] 2023/02/04(土) 12:40:06.56 ID:kGBd89wS0 7.8km@仙台 雪がなくなりました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/372
373: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6a-F1up) [sage] 2023/02/04(土) 13:17:22.23 ID:pEhT2m580 Ｊ：２ｋｍ Ｗ：３．７ｋｍ 昨日の酒のせいか苦しくてＷａｌｋ主体で http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/373
374: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6a-F1up) [sage] 2023/02/04(土) 13:17:36.36 ID:pEhT2m580 ＠東京北区 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/374
375: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa93-Wv9G) [sage] 2023/02/04(土) 15:05:34.76 ID:95y7WLjOa 12km@若松 暖かくなったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/375
376: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f15-O/mt) [sage] 2023/02/04(土) 16:27:33.92 ID:TKQQ2xcq0 15㎞@北多摩 ちかりた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/376
377: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-uXNn) [sage] 2023/02/04(土) 16:27:49.71 ID:0oIEO8fgd 8km@但馬 雨降りそうだったか切り上げたが、いっこうに降らんな もう少し延長しても良かったね、こりゃ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/377
378: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f56-NF+Y) [sage] 2023/02/04(土) 17:37:26.48 ID:M22BHAtV0 12km@湖北 帰り降ってきてずぶ濡れで帰宅 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/378
379: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f67-tabS) [sage] 2023/02/04(土) 19:55:52.70 ID:iFVfs+J20 8km@隅田川 今日はちょっと億劫になってしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/379
380: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f16-EPFU) [] 2023/02/04(土) 23:04:48.04 ID:xXdlJmHA0 15km@木増 今夜は上2枚でもよかったかなすぐ暑くなってしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/380
381: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f99-jIXg) [] 2023/02/05(日) 10:34:47.55 ID:fsOqvKeJ0 10km＠とある河川敷 ー1℃ 遠く峰に差したご来光まぶし 収穫は道すがらのローソンで買ったシルクスイート17本入り580円（税込） 抱えて走る帰り道 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/381
382: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f56-NF+Y) [sage] 2023/02/05(日) 16:47:05.44 ID:2gTU7nhl0 12km@湖北 ポカポカ陽気でロンTで充分でした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/382
383: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-uXNn) [sage] 2023/02/05(日) 16:58:41.61 ID:P+TVQMEdd 5km@但馬 雪の反射光で目がぁ サングラス買わねば http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/383
384: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff14-ATBy) [] 2023/02/05(日) 17:45:02.85 ID:DmrADTVO0 7km@久留米 お腹空いた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/384
385: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa93-ivB0) [sage] 2023/02/05(日) 19:19:39.81 ID:V/vT7yk5a 15.1km@北区4号荒川河川敷 暖かい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/385
386: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fdf-FVos) [sage] 2023/02/05(日) 19:35:56.85 ID:CI87ewLA0 9km@さいたま ちょうどいい気温で快適でした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/386
387: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f33-VzP7) [] 2023/02/05(日) 20:59:02.77 ID:Coqdk7HC0 26km@犬山 日差しが暖かくて走りやすかったです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/387
388: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f25-ZaaW) [] 2023/02/05(日) 23:47:55.62 ID:izPVRkZW0 代々木上原@10Km 4Km付近で汗がじわっ 夜も無風で走りやすかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/388
389: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f01-HvuQ) [sage] 2023/02/06(月) 00:02:34.48 ID:jkETwzCd0 昨日8km@北区3 レコーディングと食事制限、アルコール控え、一ヶ月してみます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/389
390: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f56-NF+Y) [sage] 2023/02/06(月) 17:49:13.33 ID:2QJVVEwD0 12km@湖北 歩道の雪がかなり解けて走りやすくなりました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/390
391: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f5c-tRhD) [] 2023/02/06(月) 18:57:58.52 ID:4RknK/u/0 10㎞@九十九里( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/391
392: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f01-HvuQ) [sage] 2023/02/07(火) 01:53:40.28 ID:PeKcsj4I0 5km@北区3 軽く フットサルの筋肉痛が解れたかな 中性脂肪を燃やすサプリを気休めに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/392
393: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f56-NF+Y) [sage] 2023/02/07(火) 17:13:25.77 ID:6apHstSm0 10km@湖北 アポ有ったので昼ラン。薄底靴の回転の良さスゴ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/393
394: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f1e-hyUu) [sage] 2023/02/07(火) 17:35:47.68 ID:ntbv3JKl0 7.8km@カムロちゃん 風は強いけど暖かかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/394
395: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f33-VzP7) [] 2023/02/07(火) 21:47:00.18 ID:lNDlnf9I0 9km@犬山 暖かい夜でした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/395
396: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6a-F1up) [sage] 2023/02/07(火) 22:55:04.83 ID:RfqqyPyT0 4㎞@東京北区 ガーミンのボディバッテリーは結構 体調通りだというのがわかった・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/396
397: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f16-EPFU) [] 2023/02/07(火) 23:45:49.73 ID:RySJamUM0 8.5km@木増 夜ウインドブレーカーも手袋もしなくても暖かかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/397
398: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f67-tabS) [sage] 2023/02/08(水) 16:25:17.15 ID:VzDO84sD0 10.5km@隅田川 暖かくて助かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/398
399: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f1e-hyUu) [sage] 2023/02/08(水) 17:39:17.90 ID:MTIVj0ug0 14.2km@カムロちゃん ちょっとペースを上げてみたが意外と走れた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/399
400: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa93-ivB0) [sage] 2023/02/08(水) 19:46:16.16 ID:OedUbRm0a 20.6km@北区4号南～北 途中から降られちゃいました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/400
401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f15-O/mt) [sage] 2023/02/08(水) 19:58:17.54 ID:i9e1+rkH0 10km@北多摩 体調不良で休み明け。週末まで休もうと思ったけれど様子見で出た。ダメそうならあと2日休む http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/401
402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f33-VzP7) [] 2023/02/08(水) 21:30:38.21 ID:BL3REWYp0 12.5km@犬山 風が冷たかったです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f16-EPFU) [] 2023/02/09(木) 00:28:16.31 ID:TKBXI27C0 7.5km@木増 雨が上空の塵洗い流してくれたのか月と星がくっきり見えて綺麗だった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf16-EOzK) [sage] 2023/02/09(木) 15:26:50.10 ID:XX+xk8uL0 3km@横浜 病み上がりかつ冷たい強風に躊躇したがいってきた 日向は暖かいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/404
405: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f33-VzP7) [] 2023/02/09(木) 21:06:27.37 ID:EoMC5Rer0 13.2km@犬山 出始めは寒く、走るとちょうどいいです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/405
406: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6a-F1up) [sage] 2023/02/09(木) 21:08:00.88 ID:g21L54LU0 ４ｋｍ＠東京北区 ゆっくりむりせず http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/406
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f15-O/mt) [sage] 2023/02/09(木) 21:33:56.91 ID:XbxnpD6h0 11km@北多摩 明日はお休み http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/407
408: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f1e-/dx8) [] 2023/02/09(木) 22:43:36.95 ID:YsJZSjlR0 8.2km@仙台 明日は大雪警報ですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/408
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr63-tabS) [sage] 2023/02/10(金) 19:10:20.29 ID:jFalO1/jr 流石に今日雪の中走った猛者はいないよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf16-EOzK) [sage] 2023/02/10(金) 19:13:55.82 ID:ajTtKqvm0 いたらバカでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-JpcM) [sage] 2023/02/10(金) 23:57:05.10 ID:COeVyCPY0 7kmだけ走った@たま http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/411
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-aHUZ) [sage] 2023/02/11(土) 09:03:38.67 ID:tTIYy8rJa 30.1km@北区4号荒川河川敷 雪から一転快晴の朝でした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/412
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-CtU4) [sage] 2023/02/11(土) 11:24:06.47 ID:5BJBDF+hM >>412 どのくらいのタイムで走るの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFaa-vVzZ) [sage] 2023/02/11(土) 16:33:23.26 ID:v6UT/vN8F 6km@但馬 アプリのバーチャルレースとやらが明日あるので、今日はほどほどにしておく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f15-bhMh) [sage] 2023/02/11(土) 16:45:45.93 ID:p62ozlpx0 16㎞@北多摩 風邪ひいて寝込んだりもしたので今月は3日に2日のペース。案外これくらいが良いのかもしれない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/415
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa1e-uphh) [sage] 2023/02/11(土) 17:22:49.55 ID:/7TMbrZ50 10.5km@カムロちゃん 今日は暖かかった 明日はもっと暖かくなる予報 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff1e-olI3) [] 2023/02/11(土) 17:39:33.27 ID:Kvu/OzQU0 10.1km@仙台 雪解けでグチョグチョ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-EB70) [] 2023/02/11(土) 18:43:19.96 ID:KiKjlYub0 10km@横浜市泉区 ハアハア(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-3n/G) [] 2023/02/11(土) 19:51:03.62 ID:3Nj5BWZ5a 11km@木増 道中たまに会う人懐こい猫に5か月ぶりに会えたよかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a99-FVF3) [] 2023/02/12(日) 08:55:02.48 ID:anf9b2Jw0 10km@とある河川敷 朝ぼらけ 庭の梅がほころび始めて五葉の松も色づいた 冷えた身体でお風呂にザブン、オートミール粥を掻き込んで今日も勉強がんばります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff56-/zKN) [sage] 2023/02/12(日) 12:51:56.34 ID:VwP1cD7K0 21km@湖北 昨日飲み過ぎたので丁寧に走りました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1670939248/421
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