[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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732(2): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb8-CF6b [153.250.87.213]) 2022/12/27(火)12:24 ID:Lcsoe97BM(1) AAS
最大心拍数の６割から８割で運動して２０００消費したとき（基礎代謝は含めない）どのくらい脂肪が減るのか
マラソンプロアスリートなら２０００のうち７割８割
市民サブスリーランナーで５割程度
ダイエット年単位で欠かさず運動頑張ってる人で３割
すぐサボってリバウンドする失敗ダイエッターは１割がいいとこだよ
733(1): (ﾜｲｰﾜ2 FFba-S4EJ [103.5.140.184]) 2022/12/27(火)12:56 ID:Yx1WrR3QF(2/2) AAS
>>732
脂質代謝の能力に差があるということでしょうか？市民ランナーの方で、あえて朝食前に走ると言ってた方がいたんですが、そういう感じのことですか？
734: (ﾜｯﾁｮｲ fe0c-bOg1 [119.230.111.221]) 2022/12/27(火)13:05 ID:Of3QX3kA0(2/5) AAS
>>732
ちょっと何を言ってるか分からない
摂取カロリーは？
リバウンドする失敗ダイエッターも脂肪減ってて草
それってリバウンドしてなくね？
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