[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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626(1): (ﾜｯﾁｮｲ b025-/5Bn [180.53.200.129]) 2022/12/24(土)12:05 ID:7Fp2bbu60(11/13) AAS
>>622も大して走っていないか、走ったことがないんだろう
自分がキロ何分で走った時のピッチとストライドも把握していなさそう
適当に本やらネットで知っている知識だけでそれっぽいことを言っているだけだな
大股で歩いている時と同じ感覚で走る
別に何の問題もない
ただ、ストライドを長くすると全身に負荷がかかってすぐに心拍が上がって長い距離は走れない
筋肉もついていないから膝や股関節に無理な力がかかって故障の原因になる
だ、か、ら、ウォーキングで自分の筋肉が弱いところをみつけて筋トレで鍛えよう。故障を未然に防ごう
ってはなしなんだけど
628: (ﾜｯﾁｮｲ fe0c-bOg1 [119.230.111.221]) 2022/12/24(土)12:08 ID:ap2MIkBy0(3/5) AAS
>>626
お爺ちゃん、ここはダイエット板のウォーキング&ジョギングスレだからね
講釈垂れたかったら陸上板行ってね
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