[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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618(3): (ﾜｯﾁｮｲ b025-/5Bn [180.53.200.129]) [age] 2022/12/24(土)11:36 ID:7Fp2bbu60(7/13) AAS
>>617
そんなことはわかってるんだが
ウォーキングするときは大股を意識して歩くといい。とは言ったが走れとはいっていない
とはいえ、走る時もストライドは意識するけどな
といっただけ
それなのにプライド云々とか持ち出すお前がアホだとバカにしてんだ
619(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr2a-i9BF [126.211.119.233]) 2022/12/24(土)11:37 ID:nYxXusCzr(3/5) AAS
>>618
まああまりいい加減なこというなよ
622(2): (ﾜｯﾁｮｲ fe0c-bOg1 [119.230.111.221]) 2022/12/24(土)11:50 ID:ap2MIkBy0(2/5) AAS
>>613
>>618
否定しちゃったのは悪いとは思うけど逆なんよ
初心者だからこそウォーキング時の足の運びがそのまま走りに直結しやすくなる
大股で歩くってことは膝を伸ばして前方に振り出す→後ろに残してる体重を着地した足に乗っける→前に進むために足を使って後方へ押す(足首を使って蹴る)ってこと
これをこのままランニングに使うと重心前で足を着いてブレーキを掛け前に進むために地面を蹴る動きになるから膝や足首、脹脛や大腿四頭筋を痛めやすい訳だよね
635: (ﾜｯﾁｮｲ ebc3-oxDI [114.172.212.134]) 2022/12/24(土)13:34 ID:K35uj4zC0(5/5) AAS
>>618
レスしたひとも大股で走れ云々とは書いてないだろマヌケ
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