[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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562(1): (ﾜｯﾁｮｲ c60c-I1N7 [119.230.111.221]) 2022/12/22(木)19:57 ID:FLrx3x3H0(3/3) AAS
>>561
非常階段の人がどういう登り方してるか分からないけど一般人が階段ダッシュして一段飛ばしとかガシガシ登っていくときって大腿四頭筋使って腿膝上げて脹脛で斜め上に蹴って登るイメージだけどな
だからすぐ疲れるし登り終わったら足ガクガクとかしてる人が多い気がする
563: (ﾜｯﾁｮｲ 8993-bdjJ [14.9.64.96]) 2022/12/22(木)20:15 ID:DAQzjIlL0(4/4) AAS
>>562
一般人は大腿四頭筋使うのはその通りだと思う
ハムスト使うのはある程度のレベル以上のランナーかな
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