[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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477(1): (ﾜｯﾁｮｲ ee3c-B4vE [153.231.27.197]) 2022/12/20(火)07:18 ID:ZiDYhCUd0(1) AAS
>>475
まじか
どうしたらええの
480: (ﾜｯﾁｮｲ 2167-e5AJ [60.108.155.47]) 2022/12/20(火)08:21 ID:+tIlZBT60(1) AAS
>>477
自分はお菓子を毎日食べてるけど
毎日2000kcal以上食べてた時は足裏のしびれ痛みで歩くのも辛かったわ
去年砂糖断ちして4ヶ月目でしびれが治って少し走れるまで回復して
1日の砂糖の摂取量25gを守ったら全力で走れるまで回復したよ
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