[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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24(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0bdf-9yeH [60.38.101.211]) 2022/12/05(月)12:37 ID:fLGADKQ00(1) AAS
俺も全身の疲れが足にくるタイプで足もつりやすい
普段から水をしっかり飲むことと100均イボイボプラスチック青竹踏みを
PCデスクに座ってるとき（つまり体重はかけず）踏み踏みしてケアしてる
冬はなかなか水飲みたくならないから意識して飲むようにしないとな
25: (ﾜｯﾁｮｲ a71e-a9eB [133.202.81.232 [上級国民]]) [さげ] 2022/12/05(月)12:41 ID:57oRAKvc0(2/2) AAS
>>24
同じく、100均のプラスチック青竹をPC机の下に置いてる
旅行に行くときも、長い旅行のときはもっていってホテルで踏んでる
歩き回る疲れがとれる
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