[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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218(2): (ｽﾌｯ Sd33-/tBi [49.104.26.61]) 2022/12/12(月)10:16 ID:5ihWqjr1d(1) AAS
食いすぎたらその分歩けばいい
そう考えていた時期がありました○|￣|＿
220(3): (ｶﾞｯｸｼ 063d-2i5C [202.241.99.129]) 2022/12/12(月)10:19 ID:Eszay4Ot6(2/5) AAS
>>218
素人の運動負荷による消費カロリーって無意味だからな
運動でカロリー消費したいならトップアスリートレベルでやらんと無理だし、一般人にはそんな時間も環境も無い
よほどの理由がない限り基本は食事制限が大前提だと思うわ
236: (ﾜｯﾁｮｲ a1c3-PdBU [114.172.212.134]) 2022/12/12(月)21:42 ID:guCyzAVj0(3/6) AAS
>>218
毎日歩け！
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