[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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164(1): (ﾜｯﾁｮｲ 134f-vUll [27.127.131.156]) 2022/12/10(土)11:45 ID:XvzMEif+0(1) AAS
それ収支マイナスすぎない？
170: (ﾜｯﾁｮｲ b31e-CxaS [133.202.80.162 [上級国民]]) 2022/12/10(土)13:44 ID:ZKbeuqN80(1/2) AAS
>>164
カロリー制限だけで糖質制限やってないから
これでも体重は現状維持か微減
夜には白米を食べ、二日に一回は寝る前にビールを飲む
ここらへん見直してみるわ
でも、健康体重まであと5キロぐらいだから急がずに
持続可能な健康食習慣つけばいいかなと思ってる
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