[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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156(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7b78-4t1g [112.138.205.76]) 2022/12/09(金)21:37 ID:n2ka4qgz0(1) AAS
>>145
ありがとう頑張るよ
幸い坂道の多い地域だから短い時間と距離でも消費されるものは多いし
膝の怪我に注意するのと既に朝晩は凍る気温になっているから滑らせないように注意するよ
雪が降るまでの期間限定になってしまわないように頑張る
157: (ﾜｯﾁｮｲ 576d-WkaH [217.178.23.201]) 2022/12/09(金)23:26 ID:aZRUmwf+0(2/2) AAS
>>156
合わせて軽い脚の筋トレもすると良いかも
ウォーキングもとにかく慎重に
シューズは良い物を出し惜しみせずに
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