[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
9: (ﾌﾞｰｲﾓ MMdf-6wd6 [49.239.65.104]) 2022/12/04(日)07:12:53.95 ID:Et43LwyDM(1) AAS
>>8
山での糞は持ち帰るのがマナー
311: (ｱｳｱｳｳｰ Safd-cxa3 [106.154.132.182]) 2022/12/15(木)08:25:02.95 ID:jjAmwfiQa(2/3) AAS
日頃からウォーキングに筋トレ
9月10月カイロなしジムで測定滑らかに下がる
寒いからウォーキング時間半分以下に
11月～カイロあり お腹周りの体脂肪率が目に見えて減る
他の部位は9月10月とあまり変化なし
宝くじと同じで買わなきゃ当たらないと同じ
あんなの当たるわけないじゃん言いたいのは分かる
だがカイロはこの時期最強
個人差があるので基礎体温元々高い方は効果は少なめになるかも
602: (ﾜｯﾁｮｲ ebc3-oxDI [114.172.212.134]) 2022/12/24(土)04:22:57.95 ID:K35uj4zC0(2/5) AAS
股関節だろ
740: (ﾜｯﾁｮｲ fe0c-bOg1 [119.230.111.221]) 2022/12/27(火)13:46:04.95 ID:Of3QX3kA0(3/5) AAS
さすが7分半早歩きパイセン
見事な独りよがりの説明
そもそもアスリートとダイエッターを同列で語るなよ
双方やってることや目的自体が違うのに
830: (ﾜｯﾁｮｲ 2e0c-2ee2 [180.147.83.254]) 2022/12/30(金)23:40:26.95 ID:fMM28TRr0(3/3) AAS
うーん、価格帯からしてヤフオクやメルカリとかで
中古のランニングシューズ買う方が
将来的にも足腰を守れるが
オクはやらない人はやらないからなあ
楽天で中古なら、新品買うみたいな手続きだから買いやすいよ
現在厚底シューズに時代刷新してるから、数年前のあまり使ってない高級シューズが安くて、狙い目なんだ、ダイエッターに非常におすすめ
901: (ﾜｯﾁｮｲ ae0c-0djt [119.230.119.4]) 2023/01/04(水)19:04:53.95 ID:2u6vg6gw0(1) AAS
そもそも運動不足を気にするならデブにはなって無い訳で
918(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-PFmN [106.154.133.12]) 2023/01/06(金)18:23:16.95 ID:i09l/LFwa(1/2) AAS
寒さで外でのウォーキングはなし
下腹に毎日カイロ 食べ物にハバネロ入りなどの辛い調味料フリフリ生活で
なんとなんと2ヶ月で7キロ減 やや痩せ気味まで来ちゃった笑
968(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b3f-GmHm [118.83.57.236 [上級国民]]) 2023/01/09(月)05:50:28.95 ID:b5lP70FA0(1) AAS
>>964
運動を過剰にしてるなら減量中は基礎代謝分か最低でもその8掛けぐらいはPFCバランス気にしながら摂取すると痩せるよ
中でも特にたんぱく質と炭水化物は重要
1番最悪なのは外食でよくある高脂質低たんぱく質のカロリー高い料理を食い続けること
994: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-Gf1h [60.38.9.7]) 2023/01/10(火)06:40:19.95 ID:WwhVc2IW0(1) AAS
>>992-993
コビトジジイ必死w
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
省12
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.038s