[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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271(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0993-qBiK [14.9.64.96]) 2022/12/13(火)20:25:44.90 ID:CY/tF8WW0(2/2) AAS
>>267
フォアフット用の筋肉が発達してくるまでは早く走っちゃダメだぞ
例えば普段のジョグがキロ７：００なら、スピード練習は６：３０くらいまでに抑える感じ
数ヶ月かけてアキレス腱のマッサージをたっぷりやりながら、６：２０、６：１０、６：００と徐々に上げていく
アキレス腱の柔軟性＝速度の上限と言っても言い過ぎじゃないから徐々にね
378: (ﾜｯﾁｮｲ a1c3-ItCM [114.172.212.134]) 2022/12/16(金)11:56:52.90 ID:rWn3TbC70(2/3) AAS
>>363
オマオレ
片手で額に手をかざし、眩しさアピールしながらフラフラと近づいていき、すれ違いざまに運転手を睨みつけ、眩しいんだよ馬鹿！と怒鳴りつける
自分が車を運転する場合は前方に歩行者や自転車がいたら、もちろんハイビームはやめる
435(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-7l0h [106.154.133.172]) 2022/12/18(日)09:14:26.90 ID:erTQ09Gea(1) AAS
非常識なハイビームヤローと何度もすれ違う道はジョギングコースから外れていく
頻繁にハイビーム会うのに好んで走りのコースにするのはかまってちゃんかドエムに思うのよね
毎日毎日ハイビームされるわけじゃないのにスレで毎日のように愚痴るのは女にフラれた男みたいで見ててかわいちょ
460(1): (ﾜｯﾁｮｲ fd15-HSjS [106.139.85.14]) 2022/12/18(日)20:54:51.90 ID:26P2dlDt0(2/2) AAS
>>440
以前、どうなったか教えて欲しいと言ったものです
ゴメンナサイ、絶対続かないだろうと思ってました。おみそれしました
502: (ﾜｯﾁｮｲ 020c-I1N7 [59.190.54.58]) 2022/12/20(火)17:36:25.90 ID:h98nrQ9w0(5/7) AAS
>>501
じゃあ、たんぱく質由来の脂肪の対処方法はどうするの？
517(1): (ﾜｯﾁｮｲ eec3-FtX9 [153.242.144.0]) 2022/12/20(火)23:14:02.90 ID:5KmDTWLp0(3/3) AAS
>>509
なんでウソをつくの？
613(2): (ﾜｯﾁｮｲ b025-/5Bn [180.53.200.129]) 2022/12/24(土)11:21:41.90 ID:7Fp2bbu60(4/13) AAS
>>610
誰も走るときに大股を意識しろなんて一言も言ってはいないんだが
とはいえ走るときもストライドは少なくとも1mにはなる。プロならもっとだな
あんまりいい加減なことをいって初心者を惑わすなよ
811(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-+01I [106.154.133.226]) 2022/12/30(金)17:42:31.90 ID:fmJBgLm7a(1/4) AAS
お外のウォーキングは寒さで無理なんで
今年最後のジムで走り込むでココ最近ランニングマシーンが特に大人気
みんな寒いから外で走るよりジム選ぶんやな
815(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0e8b-yNLx [123.218.198.22]) 2022/12/30(金)18:11:21.90 ID:LgyZFyy80(2/2) AAS
>>813
夏を舐めてると痛い目に遭う、温暖化で過去の経験など役に立たない
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