[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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19(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0367-4FAg [60.108.155.47]) 2022/12/05(月)11:41:03.77 ID:HGSOA6jr0(1) AAS
10㎞走ってきて途中また業務スーパーでオートミール2個買った
寒くて体重減らなくなったけどオートミール食べてから47kgキープ出来てる
オートミールの量を少し減らしたらお尻の穴が湿った感じが治ったわｗ
229(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa5-JD77 [126.158.21.153]) 2022/12/12(月)14:17:19.77 ID:SS4kswq0p(1) AAS
いつものパターンだな不貞腐れて会話拒否
259(4): (ﾜｯﾁｮｲ 8b15-oed9 [121.107.81.48]) 2022/12/13(火)14:43:17.77 ID:ZEhhZInJ0(1) AAS
都内で夜ランすると5度で寒かった
ウインドブレーカーを着ると途中で蒸れてきて不快になり、脱いだら寒すぎた
この時期はどんな服装で走ってるの？
すれ違ったランナーは長袖だったけど、暗くて一瞬だから何を着てるかまでは分からなかった
280: (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-OyuS [1.75.248.94]) 2022/12/14(水)11:02:53.77 ID:55MA/ZM8d(1) AAS
体重ばかりに目がいきがちだけど、脂肪が柔らかくなるってのは大事だよね
307: (ﾜｯﾁｮｲ 131a-rhpO [219.98.88.217]) 2022/12/15(木)07:49:14.77 ID:zyUcwzVB0(1/3) AAS
カイロ程度で代謝が上がるわけないだろ
366(1): (ｱｳｱｳｳｰ Safd-cxa3 [106.132.105.110]) 2022/12/16(金)09:59:01.77 ID:O506lHvsa(1) AAS
街灯の少ない道路でのよ走行は常にハイビーム推薦だよ
379: (ﾜｯﾁｮｲ a1c3-ItCM [114.172.212.134]) 2022/12/16(金)11:59:39.77 ID:rWn3TbC70(3/3) AAS
>>356
30～50kmは普通に走るし、筋肉落ちていってるのは事実
嘘言っても意味がない
419: (ﾜｯﾁｮｲ 2167-e5AJ [60.108.155.47]) 2022/12/17(土)14:28:45.77 ID:6b+3KULm0(1) AAS
6℃で10㎞走ってきて曇ってると汗が出そうで出ないわ
少しペース上げてもアキレス腱の痛みが無くて
念入りにストレッチ、マーサ―ジやった効果が出てる
775: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb4-LevP [133.106.148.4]) 2022/12/28(水)09:45:01.77 ID:BSjttdqmM(1/2) AAS
歩行者邪魔って意味じゃなくて車来てるから気をつけてね(車の存在に気付いてね)って意味でのクラクションだと捉えれば少しイライラ減るかも。イヤホンしながら走ってる人も居るからね
875: (ﾜｯﾁｮｲ 9f0c-ur82 [180.147.83.254]) 2023/01/01(日)20:22:46.77 ID:optSSuLU0(4/4) AAS
頭に懐中電灯立てて走ろう
917: (ﾜｯﾁｮｲ 821a-UYBK [219.98.87.209]) 2023/01/06(金)15:40:20.77 ID:5h1tyN6g0(1) AAS
1週間走らなかったら体重いわ力入って痛めるわで大変だ
995: (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-mr8z [133.159.151.182]) 2023/01/10(火)12:45:33.77 ID:yYJeCjbeM(1) AAS
水分補給怠って急に走ろうとしたら軽度だが肉離れになっちまったわ
歩く事もできなくなってつまらなくなっちまったよ
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