[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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77: (ﾌﾞｰｲﾓ MM07-LzRd [210.138.6.47]) 2022/12/07(水)12:32:05.67 ID:7MCvrVf2M(1) AAS
マックだろうがそれしか食ってないとか量が決められてて運動量よりカロリー低ければ太りはしないが
内臓脂肪とか隠れ肥満にはなりそうだな、痩せのガリガリでラーメン大好き、糖尿病っているからなw
96(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9793-g6t8 [14.9.64.96]) 2022/12/07(水)23:33:18.67 ID:/ZsS0nx90(4/4) AAS
それから失礼ながら断言するけど走る前後にストレッチしてないでしょ
走る前後には必ず２０分以上ストレッチしてください
100: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-LzRd [163.49.214.52]) 2022/12/08(木)08:26:08.67 ID:vhLgL4/UM(1) AAS
アキレス腱、肉離れなんて幼稚園、保育園の運動会パパあるあるだからなぁ
単に歳と体重と運動不足だろ
432: (ﾜｯﾁｮｲ 8993-bdjJ [14.9.64.96]) 2022/12/18(日)07:05:10.67 ID:mbouKPY90(1) AAS
夜間も着けられる防眩サングラスってのがあってだな
436(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8993-/ykr [14.13.9.96]) 2022/12/18(日)09:19:37.67 ID:ZyZI9uUm0(1) AAS
前回よりスロージョギング意識して走ったらだいぶ身体の負担軽減された
3.9km 284kcal 42分でも冬のジョギング舐めてたわ
薄い手袋で走った結果。手の感覚無くなって鍵も持てなくて奥さんに玄関開けてもらう始末w
528: (ﾜｯﾁｮｲ ee5c-7Cyp [153.132.1.143]) 2022/12/21(水)11:25:44.67 ID:rXzMCI5y0(1) AAS
車板でやれ
614(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr2a-i9BF [126.211.119.233]) 2022/12/24(土)11:23:28.67 ID:nYxXusCzr(1/5) AAS
プライドが傷ついたようです
691: (ﾜｯﾁｮｲ 2eca-aH43 [211.128.223.56]) 2022/12/26(月)10:13:38.67 ID:HWttcpK70(1) AAS
やつれたい人はダイエット板じゃなくてメンヘラ板の方が良いのでは
731: (ﾜｲｰﾜ2 FFba-S4EJ [103.5.140.184]) 2022/12/27(火)09:02:42.67 ID:Yx1WrR3QF(1/2) AAS
キロ7.5分で歩くのは結構気合いりますね。私は9 分でも大変
812(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0e8b-yNLx [123.218.198.22]) 2022/12/30(金)17:45:13.67 ID:LgyZFyy80(1/2) AAS
>>811
ジム行きたいのは冬より夏だわ、関東在住だし山沿いでもないから真冬でも死ぬことはないけど夏は死の危険性高い
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