[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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10(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-tTSP [1.75.251.248]) 2022/12/04(日)07:46:56.62 ID:XNS642fqd(1/2) AAS
こないだウォーキングしてたら散歩中の犬の糞をポテチの袋みたいなのに入れてたな
愛犬の糞を電波から守ってたのかな
108: (ﾜｯﾁｮｲ 8f67-4FAg [60.71.9.202]) 2022/12/08(木)14:05:08.62 ID:FtILoSr50(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
ラジオ体操第三はなかなか難しいな
753(1): (ｶﾞｯｸｼ 0670-yNLx [202.241.99.129]) 2022/12/27(火)16:36:54.62 ID:BRQXFXqv6(2/2) AAS
>>749
プロだってそのコントロールに四苦八苦してると思うよ
797: (ﾜｯﾁｮｲ c578-HOCL [42.126.56.245]) 2022/12/29(木)21:51:05.62 ID:aHJ9UqSd0(2/2) AAS
骨格筋は34㎏弱あるみたいだが、市販の体組成計だから正確性には欠ける
一般的な成人男性よりは筋肉はあるけど、一月前からダイエットはじめて、今は朝イチの体重が86㎏のおデブです
417kcalってのもスマートウォッチが基礎代謝を含めているかどうかは知らんけど、坂道を歩き続けていたってのもあるとは思う
一応標高も測定するみたいだから
これもあくまで目安として捉えて続けていくよ
804: (ﾜｯﾁｮｲ fb15-AXYP [106.168.5.213]) 2022/12/30(金)14:27:18.62 ID:XmHvA7uO0(2/2) AAS
スクワットは20～30回だよ
キツくなったとこでやめてる
加重はなしだけど体重が80kg
844: (ﾜｯﾁｮｲ 9f0c-ur82 [180.147.83.254]) 2022/12/31(土)16:19:22.62 ID:ENBTaaLR0(2/2) AAS
大晦日、家族連れ沢山の緑地公園で邪魔にならぬよう10キロ走ってきた
このモチベーションは過去に大痩せした時と同じだ
男なので体脂肪11%まで行かせてもらうぜ
929(1): (ﾜｯﾁｮｲ d734-PM45 [182.168.62.165]) 2023/01/06(金)22:57:08.62 ID:nGwk6K+90(1) AAS
懸垂して歩いて懸垂して歩いて１時間やってきました
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