[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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37(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-C9xJ [114.172.212.134]) 2022/12/06(火)04:26:12.52 ID:1JgvLvbB0(2/3) AAS
>>19
下品な女
アナルやり過ぎ
50(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0367-4FAg [60.108.155.47]) 2022/12/06(火)12:30:04.52 ID:niGPSkw30(3/3) AAS
>>45
自分はジョギングとお菓子作りが趣味で
クッキーやケーキの油、砂糖より少な目の健康お菓子だと思う
分量だとオートミール80g、油5g、ハチミツ16g位で
ビール飲みながら食べるとお腹が膨れる感じで腹持ちも良いです
124(3): (ﾜｯﾁｮｲ 9793-g6t8 [14.9.64.96]) 2022/12/09(金)12:40:22.52 ID:ttTlyQOF0(1/4) AAS
痩せるために仕方がなくジョギングしてるのかもしれないけど
裏を返せば痩せたあとはジョギングしたくないって意味になるよね
でもそれってリバウンドするよね
じゃあ一生の趣味にするしかないじゃん
190: (ﾜｯﾁｮｲ 7178-u3xz [112.138.205.76]) 2022/12/10(土)22:07:39.52 ID:gRFjlLtN0(1) AAS
今日は昼に回転寿司で34貫、夜は温玉入りカレーで米2号、流石に食い過ぎたな
一応買い物も車使わずに歩いて行って基礎代謝+運動で2,400kcalくらいは消費しているはずだが、摂取が3000は余裕でこえてしまっているから2kmちょっとだけ歩いたけどそれでも全然運動が足りないな
これでも食える量は減ったんだけどなぁ
321: (ﾜｯﾁｮｲ a925-YBiX [222.148.166.32]) 2022/12/15(木)10:27:49.52 ID:4oVFh2W00(3/5) AAS
それは水
523: (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-Sy1z [1.75.250.148]) 2022/12/21(水)06:45:19.52 ID:X2Isb4XGd(1/2) AAS
鍋で白菜、豆腐、きのこを食べるといいかもな
746: (ﾜｯﾁｮｲ cf67-tgY1 [60.70.57.46]) 2022/12/27(火)14:44:17.52 ID:kU3ZIK4Q0(1) AAS
ダイエット板に来るようなデブがなに言っても説得力ねーぞ
885: (ﾜｯﾁｮｲ 8767-TwI4 [60.108.155.47]) 2023/01/02(月)17:43:28.52 ID:zJMdZ/Fk0(1) AAS
1日何も食べないでずっと寝たら空腹も忘れられて楽に痩せそうだけど
50代で衰えても栄養を取らないともっと速く強い体になれなくて
ダイエットで痩せて47kgで我慢するか、でも筋肉増やして速く走りたい欲望もあって難しいわｗ
948: (ﾜｯﾁｮｲ aa16-Gf1h [125.14.136.199]) 2023/01/07(土)19:14:37.52 ID:1DGTE+wM0(4/4) AAS
ビチクよ
オマエのは陸上じゃなくて
ただの近所走りだw
何度言ったらわかるんだ
お爺ちゃん
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