[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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71: (ﾌﾞｰｲﾓ MM87-LzRd [202.214.231.38]) 2022/12/07(水)08:10:54.51 ID:RqPKnHO3M(1) AAS
>>50
まあジャンクよりはいいだろうがビールに油ってのが面白い事言ってんなとは思う
俺は寒さに負けずにここ最近身体動かせてて絞れてきたなってのにw
まあ、俺も食う時は食うが昔みたいでは無くなったな、もうじき年末年始の快適ぐうたら生活始まるのに
243(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0b25-YBiX [153.213.164.106]) 2022/12/12(月)23:58:01.51 ID:1Igo2tfX0(2/2) AAS
>>174
そうか？
体重かける走行距離でこれくらいのカロリーを消費しました
っていうのも大きく乖離しているとは思わないけどね
自分は↓の推定値を参考にしながらダイエットに励んでいるよ
> 基礎代謝（推定）
タニタの体組成計の値
光学心拍計の安静時代謝の値
タニタよりも光学式の方が値が高くなるからタニタをベースにしている
> 運動負荷による代謝（推定）
省8
262: (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-JoLh [1.75.251.174]) 2022/12/13(火)15:39:27.51 ID:fFo8rVQWd(1) AAS
俺的には夏でもビーチリゾート以外で半ズボンは有り得ない
445(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5d4d-Dxba [202.171.224.149]) 2022/12/18(日)14:14:39.51 ID:F8c+xv4y0(1) AAS
ランニングでダイエットって偉いねって若い娘に褒めてもらうの目標で頑張ってるけど万一こっから癌見つかったりしたらやっぱりね( ﾟдﾟ)(ﾟдﾟ )とか言われたらランニングとカロリー制限の努力の日々が全然報われんほうが怖い
669: (ﾜｯﾁｮｲ 77c3-7k+k [180.26.164.10]) 2022/12/25(日)15:12:53.51 ID:dUcGem490(1/2) AAS
靴下は買ったことないけど、ワークマンのメリノウールシャツはヒートテックより良いわ。
ヒートテックは暑くて汗かいたら汗冷えするけど、メリノウールはそれがない。
靴下の感想もよろしい
765(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2e0c-2ee2 [180.147.83.254]) 2022/12/27(火)22:17:01.51 ID:9klWrPlQ0(1) AAS
アプリのアディダスランでも、エプソンのスマートウォッチでも、10キロ走ると1000 カロリー越えるし、5キロだと500カロリー越える
現在体脂肪20%で88kgで少々重い人間の消費だけど
走るか歩くとカロリー消費はやっぱ凄いよ、ただ週6回を死守すること、これ絶対
117kgから81kgに落とした経験者が語る
840: (ﾜｯﾁｮｲ bb15-KYZs [106.168.5.213]) 2022/12/31(土)12:00:53.51 ID:Mo1qnqgU0(1/2) AAS
俺は6月～10月で14kg、12半ばから再開して2kg減らしてる
このペースだと4月には70kgジャストで迎えられるが果たして
941: (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-XBTm [49.98.9.54]) 2023/01/07(土)17:54:53.51 ID:vu1k6Euvd(2/2) AAS
へぇー、ネタで書いたつもりが一般に認知されてるものなんだな
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