[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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17: (ﾜｯﾁｮｲ 5b93-nYWr [106.72.171.192]) 2022/12/05(月)10:20:23.43 ID:Jb4PiSou0(1) AAS
>>15
気分あげて冬乗りきろうぜ！
79: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-BLUe [106.130.70.210]) 2022/12/07(水)14:57:23.43 ID:9Gehq4Zca(1) AAS
ジョギング続けて痩せだすとついつい食事も気をつけだして相乗効果。（痩せだすまでがつらい）
111: (ﾜｯﾁｮｲ 2f15-k7nB [106.139.85.14]) 2022/12/08(木)15:02:17.43 ID:91xhdxeA0(1) AAS
ストレッチは自分も最近サボってます。最初ごくゆっくり走るくらい
117(1): (ｽｯﾌﾟ Sd0f-4t1g [1.72.1.41]) 2022/12/08(木)18:24:19.43 ID:2yviEaG2d(1) AAS
脚を鍛えまくって脂肪減らそうと頑張っているけどうまくいかないからウォーキングを始めた
161: (ﾜｯﾁｮｲ a1c3-PdBU [114.172.212.134]) 2022/12/10(土)05:11:04.43 ID:knO5IZWs0(2/3) AAS
>>158
往復100km超えるなw
172: (ｵｯﾍﾟｹ Sra5-vUll [126.167.72.150]) 2022/12/10(土)13:52:10.43 ID:QPCVNKQgr(1) AAS
10キロ40分で走れるならかなり走力あるよ
ダイエットなんていらないんじゃないのか
265: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-sToB [49.98.149.39]) 2022/12/13(火)18:02:09.43 ID:9RHR+JNYd(1) AAS
土手ジョギングマンだけど半袖短パンに薄手のウインドブレーカー来てるわ
流石にこの時期は走っても風が吹くとキツイくらい寒い
397: (ﾜｯﾁｮｲ 134f-9NI9 [27.127.131.156]) 2022/12/16(金)17:46:38.43 ID:Hh0533dY0(5/5) AAS
体脂肪がつきにくい体質で10パーとかなんだけど、その分血中の中性脂肪とかLDLコレステロールが多いんよね
心拍と運動強度の話でてたけど、中性脂肪も同じ考えでいいのかな？
453: (ﾜｯﾁｮｲ 1925-fGXT [222.148.166.32]) 2022/12/18(日)19:19:29.43 ID:VF5JBfDC0(4/4) AAS
>>451
一ヶ月以内なら返品手続きは自動でできるんだから
剥がれているから不良品とコメントを書いて
表示された宛名とかの用紙を印刷して着払いで送ればいいよ
あっちが文句言ってきたら対応すればいい
念の為、写真を撮って証拠を手元に残しておいた方がいいね
473(1): (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-5ba3 [114.172.212.134]) 2022/12/20(火)06:47:39.43 ID:chPzJBGx0(1/2) AAS
久しぶりに太もも意識して走ったら楽だった
そうそう、この感覚この感覚
ふくらはぎノンダメージ
永遠にどこまでも走り続けられそうな気分
太もも意識は重要
545: (ﾜｯﾁｮｲ ee3c-B4vE [153.231.27.197]) 2022/12/22(木)07:12:14.43 ID:3jJ6jtot0(1) AAS
5℃以下だと息が苦しいの？なんで？
794: (ｽﾌｯ Sd14-4twh [49.104.37.15]) 2022/12/29(木)20:50:42.43 ID:3nKcNJ9zd(1) AAS
1時間１万歩200kcalと覚えてる
826: (ﾜｯﾁｮｲ b167-dxp0 [60.108.155.47]) 2022/12/30(金)20:35:00.43 ID:yHXUmPie0(5/6) AAS
>>822
走れないほどの痛みじゃないから
つい走りたくなっちゃうんですよね
次ゆっくり走っても痛かったらウォーキングにします
>>824
初代ハイバウンスでミッドソールまでは行ってないけどアウトソールはつるつるですね
来年早々に新しい靴を買うつもりです
903: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMee-uEo0 [133.106.38.146]) 2023/01/04(水)19:11:28.43 ID:t0ZxTuL2M(1) AAS
まあ動かないから運動不足なわけで
動かなければ運動不足は実感出来ないから
実際には日常的な体力すらなくなるし
睡眠が浅くなったり
色々な障害が出るけど実感しづらいから
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