[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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27: (ﾜｯﾁｮｲ 3fac-5q1a [59.158.83.60]) 2022/12/05(月)13:36:21.40 ID:MrU1c7lH0(1) AAS
雪国なんでもうウォーキングも厳しいよ
寒さはクリアできても足元悪すぎて一定のテンポで歩いたりが無理
日当たりにより凍ってたり大根おろし状態だったりで
靴も氷対応のゴツいの履くと足首曲がらない
204: (ﾜｯﾁｮｲ 914d-/tBi [202.171.224.149]) 2022/12/11(日)21:00:55.40 ID:wudwwMhc0(1) AAS
つまるところ真のダイエットとは生活習慣の改善
持続可能な生活改善できないなら結局ダイエットマイブームが去ったら自堕落リバウンド
嬉しがって一月で５k落とすようなダイエットがそれ
１年で５k落ちるほうがいいんやで
314: (ｱｳｱｳｳｰ Safd-cxa3 [106.132.102.141]) 2022/12/15(木)08:52:16.40 ID:5erBO3CVa(1) AAS
主婦のおばちゃんは摂取量多すぎだろ
料理中につまみ食い外へ行けばつまみ食い生活切り詰めてるように見えるが実際は自分のご褒美のため家族には見えないとこでモグモグタイム
本気でダイエットせんと一軒家だろうが主婦は痩せん
体型気にする主婦層はそれなりに努力してる
345: (ﾜｯﾁｮｲ 7967-3TNT [60.78.4.229]) 2022/12/15(木)21:08:27.40 ID:bOWxpppm0(1) AAS
実践した結果、ジョギングよりウォーキングの方がダイエット効果高かったような
気がするのでウォーキングにに専念してみます
375: (ｱｳｱｳｳｰ Safd-cxa3 [106.154.132.182]) 2022/12/16(金)11:27:01.40 ID:PhoPmJCRa(1/4) AAS
警視庁もおすすめしてる歩行者との事故よりはハイビームで歩行者イライラさせる方がドライバーとしてはそっちとるやろね
外部ﾘﾝｸ[html]:www.npa.go.jp
458: (ﾜｯﾁｮｲ 2989-7l0h [116.82.207.202]) 2022/12/18(日)20:15:33.40 ID:H2kOqViL0(2/2) AAS
>>454
そいつ相手にしない方がいいよ
483(1): (ﾜｯﾁｮｲ 020c-I1N7 [59.190.54.58]) 2022/12/20(火)08:35:47.40 ID:h98nrQ9w0(1/7) AAS
>>476
骨なしヒトケタ君が何か言ってて草
704(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0c6d-jXNG [217.178.31.243]) 2022/12/26(月)22:06:52.40 ID:dGq8tAsY0(2/2) AAS
>>703
走れば２倍から３倍くらいカロリー消費すんのになんでわざわざ歩くんだ？
心肺機能や体力向上の面からも走った方が効率的
第三者から見ても走ってたらああ運動してんだなってなるけど歩いてると徘徊してる不審者と見分けつかなくて気持ち悪いわ
763: (ﾜｯﾁｮｲ b5c3-wPmk [218.230.135.143]) 2022/12/27(火)20:03:19.40 ID:wMLnf+No0(1) AAS
真田さん？
783(2): (ﾜｯﾁｮｲ cf67-aH43 [60.78.1.115]) 2022/12/28(水)14:12:03.40 ID:RaM0RBdy0(1) AAS
脚痩せするウォーキングをして半年
今日、久しぶりにエステ行ったら脚細くなりましたね～って言われた！すごく嬉しい！！
継続は力なり！頑張ったかいがあった！！
ちなみに脚痩せするウォーキングのポイントはこちらです
〇かかと重心で歩く
〇猫背に気をつける
〇お尻を少し絞めて歩く
〇歩幅は広めにする
856: (ﾜｯﾁｮｲ bb15-KYZs [106.168.5.213]) 2023/01/01(日)12:46:21.40 ID:R19CVGgz0(1) AAS
餅一個115kcalってそんなもんか
もうちょいあるかと思ってた
977(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd4a-cDjI [49.98.225.239]) 2023/01/09(月)11:50:36.40 ID:Jzt2KosWd(1) AAS
>>976
何でいきなり大会の話？
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