[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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544(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3967-63Lx [126.1.34.163]) 2022/12/22(木)07:03:12.36 ID:ZD9eJdK20(1) AAS
冬場のジョギングキツいわー
気温が5℃以下の日が続いてるから
1時間走っても息が苦しい
夏より冬の方が楽だと思ったが大違いだった
660: (ﾜｯﾁｮｲ ebc3-oxDI [114.172.212.134]) 2022/12/25(日)11:07:58.36 ID:6Ny7+8Zz0(5/5) AAS
>>659
ん？
どのアクティビティがダイエット効果あるのか分からんってこと？
ランニングがメインだよ
他はあくまで気分転換
合計アクティビティの距離数からランニングの距離数を引き算すれば分かると思うけど
672(1): (ﾜｯﾁｮｲ dc67-QX6b [126.1.34.163]) 2022/12/25(日)21:09:59.36 ID:PDXlPKnG0(1) AAS
雪国嫌すぎる
風は冷たいし道は雪でベチャベチャだし
何時もの倍疲れる
そのわりには体重が落ちない
694(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfe-CF6b [153.147.168.112]) 2022/12/26(月)12:15:35.36 ID:KNGydVMAM(1) AAS
サボる奴が出ると伝染するんだよ
だからマウントを取る勢いで厳しい方がいい
705: (ﾜｯﾁｮｲ f615-L3sk [106.139.85.14]) 2022/12/26(月)22:12:40.36 ID:uwk2tZ6h0(2/3) AAS
>>702
チリツモが性分に合う人もいるんすよ
自分も月0.5kgとか1kgとかって感じでやってます
714: (ﾜｯﾁｮｲ ebc3-oxDI [114.172.212.134]) 2022/12/27(火)01:57:10.36 ID:pjKw1hHf0(3/6) AAS
運動しない言い訳ばかり考えてないで、とにかく歩け、走れ
そして継続して習慣化しろ
そうすれば必ず結果はついてくる
デブほど結果出るのが早くて楽しいはずだ
725: (ｽﾌｯ Sd70-4twh [49.106.212.2]) 2022/12/27(火)07:33:03.36 ID:qM5cptyNd(1) AAS
マジスレすると脂肪１キロで9000kcal
10km走っても100gも減らん
730: (ﾜｯﾁｮｲ fe0c-bOg1 [119.230.111.221]) 2022/12/27(火)08:56:41.36 ID:Of3QX3kA0(1/5) AAS
なんだこの流れ？
しかし10km走っただけで1kg落とせる人もキロ7分半が早歩きレベルの人も居て羨ましいです！(羨ましくない
744: (ﾜｯﾁｮｲ fb15-AXYP [106.168.5.213]) 2022/12/27(火)14:31:18.36 ID:6J4oM7g/0(3/5) AAS
1万歩ってどのくらいの距離よ
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