[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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31: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-LzRd [163.49.212.146]) 2022/12/05(月)17:42:53.32 ID:h+hcURq/M(1) AAS
どこの新潟県だよw
101: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMcf-1yZ5 [153.248.116.45]) 2022/12/08(木)11:42:28.32 ID:RqKoMzZ3M(1) AAS
ストレッチは重要だぞ
運動前後にやるのが億劫なら、夜に家でテレビ見ながらやるといいよ
テレビ時間はずっとやんわりとストレッチしてると無駄がないしついでにやれる
143: (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-4U65 [114.172.212.134]) 2022/12/09(金)18:44:55.32 ID:oMAc9lhU0(10/14) AAS
>>130
同感
今夏にコロナって丸々１ヶ月ランニングしなかったけど、リバウンドなかった
食事は普段以上に三食摂って一日中ゴロゴロした生活だったけど
145(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-4U65 [114.172.212.134]) 2022/12/09(金)19:08:55.32 ID:oMAc9lhU0(12/14) AAS
>>117
いいと思う
ウォーキングが一番安全なダイエット方法だと思う
継続が必須条件だけど数100km歩いたりしなかければ身体が故障することはないし
習慣化が重要
自分の場合はウォーキングから始めて今はランニングが趣味の一つになったけどウォーキングだけで痩せた人を自分以外でも何人か知ってる
ウォーキングを習慣化して継続！
マジコレ！！
158(1): (ﾜｯﾁｮｲ 17df-9yeH [61.112.216.49]) 2022/12/09(金)23:49:49.32 ID:C8+Vr0pf0(2/2) AAS
>>155
河口と城の往復がんばれー
487: (ﾜｯﾁｮｲ d13f-0AM8 [118.83.57.236 [上級国民]]) 2022/12/20(火)08:59:03.32 ID:3cl9K4080(1) AAS
寒いなら厚着して防寒すればそれで解決すると思うけど
歩き出しはそれでも寒いけど10分もしたら体温まってくるからそこまで寒さを感じない
525(1): (ｽｯﾌﾟ Sd02-2lN2 [1.75.152.220]) 2022/12/21(水)08:47:01.32 ID:OFwguNqHd(1) AAS
長〜い階段があるとこが近くにあればいいんだけどなあ
山の上にある神社とかさ
意外とない
581(1): (ﾜｯﾁｮｲ 82df-Gtze [61.112.216.49]) 2022/12/23(金)18:04:57.32 ID:l7rLncsO0(1) AAS
Audibleよいよね
たまに尼プレミアム入ったとき聴いてる
思わず聴き入ってしまい“ながら”じゃなくなるほど
Spotifyのポッドキャストや落語もなかなか良い
643: (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-tRVC [111.239.186.44]) 2022/12/24(土)14:50:22.32 ID:Voy2iFqTa(1) AAS
健康診断過ぎて安心したからウォーキングサボってるなw
ただ身体は軽くなったし太るの怖くて菓子とかも食わなくなったから全然維持できてる
食いたい時は頑張って歩くわ
645: (ｽｯﾌﾟ Sd42-UHsq [49.97.100.18]) 2022/12/24(土)15:24:39.32 ID:7DCKec/Jd(1) AAS
最近フル勃起しない
807(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2e0c-2ee2 [180.147.83.254]) 2022/12/30(金)14:52:24.32 ID:fMM28TRr0(2/3) AAS
アキレス腱痛いなんて最悪級の非常事態だから
靴変えるかフォーム動画に撮って見た方がエエで、正面か後方から
981: (ﾜｯﾁｮｲ 7e6d-rAHO [217.178.152.197]) 2023/01/09(月)15:52:28.32 ID:yZZQT2dJ0(1) AAS
運動と楽器は金と時間に余裕ある人向けだとは思うがマイペースでまったり演る分には良いかなと
今日はロードレース大会に出てきた
江戸川を気にせず走れるのは気持ちがいい
10kmだけだが
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