[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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42: (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-tTSP [1.75.248.198]) 2022/12/06(火)10:21:02.31 ID:SgdA7j0yd(1) AAS
オートミール50gでも多くない？
30gで水150ml強、永谷園のさけ茶漬け入れて弱火で3分くらいが1番手軽
168: (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-OyuS [1.75.248.185]) 2022/12/10(土)13:14:37.31 ID:BwWbUGicd(1) AAS
>>159
メルカリやヤフオクで手に入れるとか
464: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-xiUH [133.200.178.32]) 2022/12/19(月)13:03:41.31 ID:LFQSYmab0(1) AAS
ウォーキングVS便意
668: (ｽﾌﾟｯｯ Sd70-o2AS [49.98.9.171]) 2022/12/25(日)14:53:42.31 ID:ieko5PZKd(1) AAS
今日立ち寄ったワークマンに運よく？メリのウールソックスがあったから1足買ってきた
ヒートテックとどっちが快適か履き比べ
868(1): (ﾜｯﾁｮｲ 173f-is7K [118.83.57.236 [上級国民]]) 2023/01/01(日)19:22:41.31 ID:KIdLY1iy0(2/3) AAS
>>867
反射材身につけてライト片手にウォーキングすれば問題ないよ
実際夜やる時はそうしてるわ
899(1): (ﾜｯﾁｮｲ 666d-4uR0 [217.178.30.229]) 2023/01/04(水)18:42:59.31 ID:rSuPgBta0(1) AAS
有酸素運動で速筋つくわけないじゃん・・・と思ってたけど本当に最低限の筋肉の話だったんだな
しかし歩くくらいで筋肉が付くって、もう寝たきり患者レベルの筋肉量だと思うのだが・・・
デスクワークか在宅ワーク＋車通勤の人だとそんくらい体が衰えてるか
それなら脂肪がどうこうよりそっちの方がよっぽど深刻だと思うんだけど、デブは気にしても極度の運動不足を気にする人があんまりいないのが不思議
952: (ﾜｯﾁｮｲ a60c-yiIx [119.230.119.4]) 2023/01/07(土)23:39:14.31 ID:DX0nL6Dj0(2/2) AAS
>>949
一体何を判断するというのか
>>951
脂肪はそんな早期に合成されんよ
食い過ぎて増えた分量はほぼほぼ水分と胃腸滞留分
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