[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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24(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0bdf-9yeH [60.38.101.211]) 2022/12/05(月)12:37:37.19 ID:fLGADKQ00(1) AAS
俺も全身の疲れが足にくるタイプで足もつりやすい
普段から水をしっかり飲むことと100均イボイボプラスチック青竹踏みを
PCデスクに座ってるとき（つまり体重はかけず）踏み踏みしてケアしてる
冬はなかなか水飲みたくならないから意識して飲むようにしないとな
258: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa5-JD77 [126.158.11.123]) 2022/12/13(火)11:51:04.19 ID:nqODAqTxp(1) AAS
街中でデカい声で独り言言ってるようなもんだから目を合わせたり話しかけたりしちゃダメなやつと理解した
467: (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-FFiq [126.193.161.29]) 2022/12/19(月)17:27:02.19 ID:8bEoxQXHr(1) AAS
単純に準備運動すればいいだけ
秋冬が1番走るのに適してるし寒い冬の方が長時間長距離走りやすい
脂肪燃焼はおろか心肺機能向上的にも1番頑張れる冬を何故避けるのか理解に苦しむw
それこそ暑い時期の方が無理して走る必要ない
514: (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-CkgT [114.185.159.63]) 2022/12/20(火)21:54:39.19 ID:kIQyqSrH0(1) AAS
90kgのぼくがウォーキングしてたら道路脇の家から「地震だ！！」って聞こえてきた。これはやばいと思った。ちょっとした重機と同じくらい重いもんな。そりゃ揺れるよな…。
538: (ﾜｯﾁｮｲ 129e-Wcnw [133.149.84.68]) 2022/12/21(水)22:26:41.19 ID:AYoDMaUZ0(1) AAS
パナソニックの首掛けledライトおすすめ
ボタン電池だけど結構持つ
556: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-mzrT [49.98.253.45]) 2022/12/22(木)17:18:05.19 ID:p+9Hnm+Ud(1) AAS
非常階段で走り回るとかキチガイかよ…
599(1): (ﾜｯﾁｮｲ 821a-6b6f [219.98.87.209]) 2022/12/23(金)22:49:50.19 ID:r5fZNZjm0(1) AAS
>>598
整形外科は骨に異常がない限り湿布処方して終わりだぞ
スポーツ特化した整体行くといい
858: (ﾜｯﾁｮｲ 82df-axcb [61.112.216.49]) 2023/01/01(日)13:41:19.19 ID:m6dnBASd0(1) AAS
いまGYAO無料でやってる映画版カイジでの班長のセリフ、こんな感じ
「明日からがんばろうという発想からは、どんな芽も吹きはしない。
明日からがんばるんじゃない、今日、今日だけがんばるんだ。
今日をがんばった者、今日をがんばり始めた者にのみ、明日が来るんだよ。」
今日だけ頑張る
いい言葉だ
909: (ﾜｯﾁｮｲ a615-tuK+ [121.105.62.18]) 2023/01/05(木)14:10:55.19 ID:DBpbTfwl0(1) AAS
早朝に新しいウォーキングコースに行ってみたらジジババが大量に居ていちいち挨拶されるんで参ったわ
やはり住宅が多い地区はダメだな
933(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7e6d-K0Bq [217.178.29.150]) 2023/01/07(土)07:17:07.19 ID:NZUxjF8g0(1) AAS
>>928
66歳なのか63歳なのかハッキリしろよ
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