[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
179(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa5-JD77 [126.157.146.7]) 2022/12/10(土)16:21:34.15 ID:8yr5EP/2p(1) AAS
>>178
そういうの腹筋がシックスパックに割れているような人間が言わないと説得力無いよ
266: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-6co1 [153.251.40.184]) 2022/12/13(火)18:40:04.15 ID:lWCZfLRHM(1) AAS
>>259
ベースレイヤーにミレーの長袖あみあみ
その上に速乾性の長袖
アウターにシャカシャカのウインドブレーカー
立ち止まって寒くなる時にはメリノの腹巻きを着脱
286: (ｽｯﾌﾟ Sd73-svha [1.72.5.47]) 2022/12/14(水)13:30:02.15 ID:baFuEuCod(1) AAS
ウォーキングできないマン
354: (ﾜｯﾁｮｲ e967-Au7/ [126.1.34.163]) 2022/12/16(金)07:04:17.15 ID:L0je1ONT0(1) AAS
なるべく車が少ないコースを走ってるけど
たまに車にパッシングされるけど
何の意味だろ？
右側走ってるしルール違反じゃないし
431: (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-Sy1z [1.75.249.76]) 2022/12/18(日)04:19:57.15 ID:1Rt167ubd(1/2) AAS
結論
車とすれ違わない河川敷、遊歩道を主に走ってる住人がこのスレには多い
610(1): (ﾜｯﾁｮｲ fe0c-bOg1 [119.230.111.221]) 2022/12/24(土)10:43:53.15 ID:ap2MIkBy0(1/5) AAS
>>608
週1-2回でいいから筋トレは継続的かつやり続けることが大切だよ
姿勢維持には背中の筋トレも必要だよ
あと上の人の否定になっちゃうけど
大股意識の歩行はやめた方がいい
ウォーキングとジョグ・ランニングって別物だからいざ走り始めたら重心より前に踵から着地してブレーキ掛ける走りになる(地面から反発もらうフォームとは対極)
靴底を地面に叩きつける必要もない
無駄に力んじゃうし怪我の元
もし近くに整備されてるジョギングコースがあるなら他のランナーを観察してみればいいよ
力入れてなさそうなのにスイスイ進んでいく上手いランナーを見てみれば参考になる
627: (ｵｯﾍﾟｹ Sr2a-i9BF [126.211.119.233]) 2022/12/24(土)12:07:26.15 ID:nYxXusCzr(4/5) AAS
>>624
いや俺何も言ってないよ
プライドが傷ついたようだって言っただけ
771: (ﾜｯﾁｮｲ 0c6d-jXNG [217.178.30.21]) 2022/12/28(水)07:02:12.15 ID:DHUElqsU0(3/3) AAS
いや体重90キロ近くあればそんくらい行くだろ
805: (ﾜｯﾁｮｲ fe0c-bOg1 [119.230.119.4]) 2022/12/30(金)14:35:00.15 ID:5fKwUR9a0(2/4) AAS
>>800
そうなんや
アキレス腱付近の痛みっていっても足裏や踵から脹脛～ハムストリングスの筋膜の硬さ、股関節の外旋やプロネーションまで様々な原因があるみたいやから難儀やね
938: (ｱｳｱｳｳｰ Sa3f-OA0N [106.128.104.206]) 2023/01/07(土)17:21:44.15 ID:GfK0+Heca(1) AAS
日の光を浴びて新鮮な空気を吸って健康そのものだ
ここでクズ共と話すよりよほどいい
975: (ﾍﾞｰｲﾓ MMf6-mORd [27.253.251.208]) 2023/01/09(月)10:58:46.15 ID:ZLekDySNM(1) AAS
上の方でも誰か言ってたけど、1番金かかんないだろw
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.036s