[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

195: (ﾜｯﾁｮｲ 7967-KKgq [60.108.155.47]) 2022/12/11(日)10:40:38.12 ID:gjliT2I+0(1) AAS
アキレス腱を痛めて3日間安静にして治ってきて
今日ゆっくり7㎞走ってみたけど走るとまだ痛いわ
90度以下にアキレス腱が伸びると痛いから
90度に固定してゆっくり走りましたｗ

---

363(1): (ﾜｯﾁｮｲ 59a8-Opz5 [118.237.171.16]) 2022/12/16(金)09:23:53.12 ID:IaShTFzy0(1) AAS
>>362
睨み付けながら近寄って行くわ

---

699: (ﾌﾞｰｲﾓ MMdb-tRVC [210.148.125.250]) 2022/12/26(月)15:03:05.12 ID:eWI6CQpNM(1) AAS
あったかくなるまで動きにくい、って言ってちゃーおしめぇよ
鞭打って動かないと1日が終わる、正月も実家戻ると太んだよなぁ

---

772: (ﾜｯﾁｮｲ f615-L3sk [106.139.85.14]) 2022/12/28(水)07:03:18.12 ID:/VdYT2WS0(1) AAS
>>770
この方117kgから81kgに落としたんだから、あらあら100ｋｇとして1000kcalでオッケーだと思います
基礎代謝の方ですが、この方が身長185cm、体重100kg、30歳男性として2,200kcalくらいと推定されます。一時間あたりにすると100kcal弱
10kmのランだと1時間かそこらでしょうから、基礎代謝のゲタが500も600も乗るってことは考えにくいです

---

823: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-i5OI [49.97.29.52]) 2022/12/30(金)19:43:08.12 ID:MxfSE0tFd(1) AAS
GUでパーカーをパジャマに良さそうと思って買った
思ってた以上に保温性が高くてこのクソ寒い夜でのジョギング用にも使えるかもしれない

---

951(1): (ﾜｯﾁｮｲ df4d-t5Km [202.171.224.149]) 2023/01/07(土)23:23:37.12 ID:BldoBo0b0(2/2) AAS
ちょっと食べ過ぎただけで1.5キロ戻るってどういうことなられ？やっとれん明日から倍歩くわ

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.031s