[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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4: (ｱｳｱｳｸｰ MM1f-KB41 [36.11.225.16]) 2022/12/03(土)17:08:20.11 ID:fRGVafTNM(1) AAS
2ヶ月ほどサボって再開したけど全然走れなくなってるな～
21: (ﾜｯﾁｮｲ 4fca-7kHv [211.128.223.56]) 2022/12/05(月)12:26:13.11 ID:E23hSmbr0(1/2) AAS
冬は着れば良いからね
それも暑くならない程度にしか着ないし
夏は裸になっても暑いから服装ではどうにもならない
135: (ﾜｯﾁｮｲ 2f15-k7nB [106.139.85.14]) 2022/12/09(金)17:06:21.11 ID:QYVpoujX0(3/4) AAS
>>134
誰に言っているんですか？
165(1): (ｽｯﾌﾟ Sd73-s6Vp [1.75.158.49]) 2022/12/10(土)11:51:29.11 ID:n+U3qnd1d(1) AAS
基礎消費もアクティブエネルギーも倍以上あるけど摂取カロリーは大体同じだ
やる気あんのか？
というか400しか消費しないってしょぼすぎだろ子供でももっといくぞ
216: (ﾜｯﾁｮｲ a1c3-ItCM [114.172.212.134]) 2022/12/12(月)09:53:02.11 ID:guCyzAVj0(1/6) AAS
リバウンドリバウンドリバウンド
どうせリバウンドするからダイエットはしない
そう聞こえるw
276: (JP 0Hed-s6Vp [210.224.49.102]) 2022/12/14(水)03:26:28.11 ID:N8B9xtTiH(1) AAS
中途採用で作業着の採寸をした
俺より若い子が相当華奢でこれまで女性しか購入者のいなかったSSサイズのズボンになったが本人はそれでもブカブカだと言っていた
確かに足も腰も細かったがふくらはぎから太ももまで筋肉と太い血管が浮き出ていて、鍛え抜かれた陸上選手のような形状だった
細いけど
どれだけ努力してもああはなれないなと思った
こっちはようやくXLになったというのに…それもごく普通のジーンズがあたかもスキニーパンツかのような状態なのに…
328(2): (ｱｳｱｳｳｰ Safd-LE12 [106.131.159.68]) 2022/12/15(木)14:29:45.11 ID:PXOpxDwva(1) AAS
夏が冬がとか関係無く
年中やってりゃ良いんだよ！
1シーズンで終わる訳じゃないんだからさ
588: 1/17 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sda2-nmUj [49.105.12.25]) 2022/12/23(金)19:39:01.11 ID:nHx7ZQVKd(4/4) AAS
>>587
そう
ランニングといっても全然走れなくて30分間ほぼ歩いてる状況です
もういっそのこと1週間断食してみようかなと
俺の体重なら75kg位まで簡単に落とせると思うし
危険であることは理解してる
639: (ﾜｯﾁｮｲ 764d-4twh [202.171.224.149]) 2022/12/24(土)14:13:04.11 ID:5Jyinos/0(1) AAS
一週間下腹にカイロ貼ってウォーキングしたらめっちゃ効果あったので休息日も貼ってる
欠点は脂肪が急に減り過ぎて腹の皮がしわしわになること
708: (ﾜｯﾁｮｲ ac8d-6WQE [182.169.186.64]) 2022/12/26(月)22:31:28.11 ID:xw11kfrH0(1) AAS
>>698
２０分か３０分でもいいのに
716(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0c6d-jXNG [217.178.28.189]) 2022/12/27(火)05:35:42.11 ID:aoJ+AcNw0(2/9) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
ちなみに自分は毎日1500～2500kcalくらいトレーニングしてるけど
700kcal程度で1kg減るなら毎日3、4kgくらい減ってんだろうなｗ 死ぬわｗ
748(1): (ﾜｯﾁｮｲ fb15-AXYP [106.168.5.213]) 2022/12/27(火)15:11:13.11 ID:6J4oM7g/0(4/5) AAS
ええ、そんなにあるのかよ
2時間近くかかるじゃん
845(1): (ﾜｯﾁｮｲ db4d-kkcc [202.171.224.149]) 2022/12/31(土)16:47:50.11 ID:euSM/kWO0(1) AAS
同じ20kmでも4時間ウォークより2時間ジョグのほうがカロリー使った感あるわ
身体が達者すぎてウォークなんか8時間歩いても疲れない
967: (ﾜｯﾁｮｲ f393-VYpT [14.9.64.96]) 2023/01/09(月)00:04:07.11 ID:1vdhGlyH0(1/2) AAS
>>964
単に食い過ぎてるだけじゃん
カロリー計算がガバガバで甘すぎるよね
でもそうすると食べ足りないんだよね？
じゃあいっそのことダイエット止めて好きなだけ食ったらいいんじゃない？
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