[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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55(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr77-1DcW [126.236.129.181]) 2022/12/06(火)13:25:47.10 ID:gz6tgIH7r(1) AAS
運動脳って本読んだら運動しないで痩せるのははっきり悪手って分かるけどね
障害とかで運動できない人は仕方ないけど五体満足で運動しないで痩せようとしてる人はちょっと勉強した方がいい
146(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-4U65 [114.172.212.134]) 2022/12/09(金)19:13:41.10 ID:oMAc9lhU0(13/14) AAS
>>116
経験上、少しの膝の痛みは走りだして暫くすると痛みが消えることを知ってるいるから
痛みを過保護に庇っていても膝の痛みは消えずに悪化する場合もある
つまり、膝(脚)は常日頃から動かしてないと硬くなって動かしづらくなると思う
10数年前に膝の手術した患者を何人も見てきたが、術後翌日から医師から歩くように指示されていた
173(1): (ﾜｯﾁｮｲ a1c3-PdBU [114.172.212.134]) 2022/12/10(土)14:17:35.10 ID:knO5IZWs0(3/3) AAS
>>163
基礎代謝低すぎ
80台？
282(2): (ｱｳｱｳｳｰ Safd-zI/H [106.146.65.154]) 2022/12/14(水)11:40:51.10 ID:CR+YeuVwa(1) AAS
脂肪ってどんなふうにエネルギーとして消費されるのかね？
285: (ｱｳｱｳｳｰ Safd-9f1a [106.129.143.47]) 2022/12/14(水)12:54:55.10 ID:3KwtlDoNa(1) AAS
巨デブだがウォーキング始めて2ヶ月と少し経った
体重の減少によって歩きやすくなったのか、それとも単に慣れただけなのか...
318(1): (ﾜｯﾁｮｲ a925-YBiX [222.148.166.32]) 2022/12/15(木)10:04:23.10 ID:4oVFh2W00(2/5) AAS
>>302
地頭力いいな
体を温めても代謝は上がらない
だって、自分で体温を上げなくていいんだからね
体重を落としたいなら夏より冬の方が適している
あー、カイロ云々って言っているのは汗をかいて水が抜けたのを痩せた！と勘違いしてるのかな
お腹にカイロ貼ってサウナスーツを着て走るといいよ
夏場もねw
387: (ｽｯﾌﾟ Sd73-s6Vp [1.75.158.49]) 2022/12/16(金)15:57:01.10 ID:7f2ADdnTd(1) AAS
夜間でなくてもライトをつけるのは自車の存在をアピるため
今の車はやけに”細い“から…
あれ何なんだろうな、そういうデザインが流行ってんのか知らんけど、トラックまであの形状のライトしてたのはびっくりしたわ
テールランプ一昔前のランボルギーニみたいなデザインだった
692: (ﾜｯﾁｮｲ b167-dxp0 [60.108.155.47]) 2022/12/26(月)10:31:06.10 ID:ssDaqaWK0(1) AAS
8時に日陰を10㎞走ってきて寒くて15時の方が日陰でも走りやすいわ
クリスマスケーキは結局買えなくてオートミールクッキー食べて
ベルクスの150円骨付き肉が唯一クリスマスぽい料理だった
702(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0c6d-jXNG [217.178.31.243]) 2022/12/26(月)21:00:16.10 ID:dGq8tAsY0(1/2) AAS
ウォーキングって意味不
歩くのは人間の基本機能で運動ではない
カロリー消費も１時間辺りせいぜい100～200kcalで効率悪すぎる
722: (ﾜｯﾁｮｲ 764d-4twh [202.171.224.149]) 2022/12/27(火)06:43:35.10 ID:AtiPandf0(1) AAS
俺なんか夏場の30キロ走なんかやったら3キロは減るわ翌日2.9キロ戻るけどな
800(1): (ﾜｯﾁｮｲ b167-dxp0 [60.108.155.47]) 2022/12/30(金)12:24:28.10 ID:yHXUmPie0(2/6) AAS
>>799
フォアフットは怪我するのでもうやってないですよ
足裏全体で静かに着地して足に負荷をかけない様にしてて
寒さのせいかペース上げるとアキレス腱が痛くなる感じですね
867(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae0c-0djt [119.230.119.4]) 2023/01/01(日)18:41:10.10 ID:fNPGLouU0(3/4) AAS
>>865
街灯がないからじゃね？
場所にもよるけど田舎って日が落ちるとクソ暗いよ
959(1): (ﾜｯﾁｮｲ b728-dIJJ [114.179.117.133]) 2023/01/08(日)10:29:33.10 ID:WphY3eLY0(1) AAS
>>955
自分がデブだから同意だけどそれって標準体重くらいの人でもそうなるわけ？
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