[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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193: (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-OyuS [49.98.9.37]) 2022/12/11(日)03:47:27.06 ID:lgLDCNWGd(1) AAS
好きにしたらええがな
225(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa5-JD77 [126.158.23.122]) 2022/12/12(月)13:29:43.06 ID:ape/liUGp(1) AAS
>>223
結局何が言いたいの？
「自分は運動するには時間が足りないからデブのままだけど仕方ないよね？」
って事か？
231: (ﾌﾞｰｲﾓ MMed-pdzZ [210.138.6.20]) 2022/12/12(月)14:44:34.06 ID:CWsGAWTyM(2/2) AAS
虫みたいにキャベツボリボリが腹もたまって丁度いい
294(2): (ﾜｯﾁｮｲ b31e-svha [133.200.178.32]) 2022/12/14(水)19:16:58.06 ID:NC//VYvb0(1) AAS
皆さん便意はどうしてますか？
322: (ﾜｯﾁｮｲ d115-FA0s [106.139.85.14]) 2022/12/15(木)10:31:48.06 ID:DP/r3NV50(1/2) AAS
想像でものを言ってしまってゴメンナサイなのですが、燃えるから体温が上がるんですよね。体温をあげれば燃えるというわけではないですよね
326(1): (ｱｳｱｳｳｰ Safd-YOh7 [106.146.6.124 [上級国民]]) 2022/12/15(木)13:45:29.06 ID:PR3rauZLa(1) AAS
夏場の方が痩せられるって主張は間違ってるよ
実際基礎代謝は寒い時期の方が増えるって以下のように結果出てるし
冬は体を温めようと体の機能が活発になってその分代謝上がるけど、夏はそうする必要ないからその分代謝が落ちる
ソース
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
外部ﾘﾝｸ:weathernews.jp
499(1): (ﾜｯﾁｮｲ 020c-I1N7 [59.190.54.58]) 2022/12/20(火)13:23:02.06 ID:h98nrQ9w0(4/7) AAS
>>497
かなり痛くて階段の上り下りに支障が出るくらいなら負荷を掛けない
それ程ではなくちょっと足が重い程度なら無理のない範囲でゆっくり動かす
後はこまめな水補給とどうして筋肉痛になったのかの分析かな
802: (ﾜｯﾁｮｲ fb15-AXYP [106.168.5.213]) 2022/12/30(金)14:21:15.06 ID:XmHvA7uO0(1/2) AAS
一日スクワット1～3セット
40分のウォーキング
あとは食事管理
これだけでまた痩せ始めた
925: (ﾜｯﾁｮｲ db4d-kkcc [202.171.224.149]) 2023/01/06(金)20:41:58.06 ID:OYOWPjJS0(1) AAS
ビチク～
ビチクはジジイのコビト走り～
936: (ｴﾑｿﾞﾈ FF4a-cDjI [49.106.187.117]) 2023/01/07(土)14:42:50.06 ID:BoAKl7wxF(1) AAS
こういうキチって親が必死で家に閉じ込めてるから世にはあんまり出てこないけど10年もしたらその親も高齢化や死んだりして閉じ込める事が無理になって世間に溢れ出すんだろうな
恐ろしくてウォーキングなんかできなくなるので親が健康なうちに何とかしてもらいたいわ
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