[過去ログ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40 (835レス)
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268(1): (ワッチョイ 0615-+AdM) 2023/06/09(金)22:27 ID:Ar/agtAB0(1) AAS
ほぼアル中なんでいきなり禁酒は無理なんだが
最近は胸の動悸が頻発するようになったので酒を減らすところから始めた
ビール好きなんで、まずは微アルコールに置き換えからはじめた
1日に飲む総量の1割を微アルに変えたので、割合を少しづつ増やしていく
ノンアルビールはありとあらゆる商品を試したが、我慢ならないほど不味いものしかないので
微アルを探しに探してようやく気に入った銘柄でスタート
269: (ワッチョイ 0225-N/Lw) 2023/06/09(金)22:40 ID:4AcqID0Y0(1) AAS
金曜土曜の夜だけ飲むようにしてるから今日は飲むぜ
週末だけの飲酒だと耐性がほぼ出来ないからビール1缶もしくはウイスキー40ccもしくはワイン150ccで酔えてめちゃコスパ良い
この量だといい酒を奮発しても痛くないから安酒は飲まないぜ
270(1): (ワッチョイ 0b33-Tt1y) 2023/06/10(土)01:34 ID:b1gMkvea0(1) AAS
>>268
アルコール性心筋症で既に慢性心不全だな
271: (ワッチョイ fb15-WDtW) 2023/06/10(土)10:21 ID:zJN4PAbP0(1) AAS
>>270
そうだな、冗談抜きでそのあたりを懸念してる
依存症に片足突っ込んでる気がするんで、置き換えがうまくいかなかったら医者に行くつもり
272: (アウアウウー Sadd-Kr2r) 2023/06/10(土)10:32 ID:aapJqWlka(1) AAS
継続中であるが
「よわない檸檬堂」とかはよく買うので
カネの節約にはあまりなってないw
273: (ワッチョイ 3193-GnvG) 2023/06/11(日)19:21 ID:gBAlIgpP0(1) AAS
水をめちゃくちゃ飲むようになったな、しかも美味しく感じる
今まで水分補給感覚で酒を飲んでたかも
夜だけで2Lの水がなくなるわ
274: (ワッチョイ b978-xXT7) 2023/06/12(月)11:24 ID:GtQMb3hW0(1) AAS
ソーダストリームで炭酸水作って毎日5〜6ℓは飲んでると思う
水中毒ってやつかな
275: (ワッチョイ fb15-WDtW) 2023/06/12(月)17:21 ID:wg1GNt2+0(1) AAS
強炭酸水を量を飲むと、酔っ払ったような状態になる炭酸酩酊って現象があるのか
1度に1.5リットル以上飲む必要があると。。。
276: (ワッチョイ 8bc3-2rqm) 2023/06/13(火)21:14 ID:JZcAolwc0(1) AAS
毎日350mlのチューハイ1本飲むのは節酒の内に入りますか?
277: (ワッチョイ 8b25-2rqm) 2023/06/13(火)21:18 ID:IcE53K7K0(1) AAS
チューハイ1本で満足できるならやめちゃえば良いのでは
278(1): (アウアウクー MM85-2zXd) 2023/06/14(水)11:57 ID:q60PyVpSM(1) AAS
午前中は「今日は飲まないぞ」って思うけど、仕事終わりの解放感から夕方には飲みたくてウズウズ。。。
飲みたい衝動ってどう抑えてる??
279: (ワッチョイ fb15-WDtW) 2023/06/14(水)13:12 ID:j49r6tD60(1/2) AAS
フレーバー入りの強炭酸を一気に飲む
280: (アウアウウー Sadd-r8qN) 2023/06/14(水)13:34 ID:YvvHoO7ea(1) AAS
ソーダストリームてストレートのウィスキーにもいれられるんか?
香りの弾けかたエグそうやん
281: (JP 0H8b-xcQV) 2023/06/14(水)19:33 ID:m5fMhhrIH(1) AAS
“退屈がないところにアルコールがはいり込むすきはない。アルコールは空白の時間を嗅ぎ当てると迷わずそこにすべり込んでくる。”
"「教養」のない人間には酒を飲むことくらいしか残されていない。「教養」とは学歴のことではなく、「一人で時間をつぶせる技術」のことでもある。"
282: (ワッチョイ fb15-WDtW) 2023/06/14(水)23:23 ID:j49r6tD60(2/2) AAS
国内外を問わず、歴史上の文豪の多くは酒を愛する人が多かったな
283: (ワッチョイ d125-2rqm) 2023/06/14(水)23:26 ID:ASPtpkso0(1) AAS
酒は飲んでも飲まれるなってな
タバコもほんとうの意味で嗜んでると言えるのは葉巻やパイプやってる人ぐらい
安酒飲んで趣味とは言い難い、ただの依存症だ
284: (アウアウウー Sadd-r8qN) 2023/06/14(水)23:34 ID:mg5c/wKla(1) AAS
酒飲みたいってより自分へのご褒美に美味しいもの食べたい
美味しいもの食べるならお酒飲むとより美味しくなるよね!って感じだなー
酔うためとか酒だけの酒は飲まない
285(1): (テテンテンテン MMeb-CXTW) 2023/06/15(木)10:07 ID:sGnsOGKuM(1) AAS
>>278
腹の贅肉をプニプニする
286: (アウアウアー Sa8b-2zXd) 2023/06/15(木)11:59 ID:w/r47HNNa(1/3) AAS
>>285
やってみるw
287: (アウアウアー Sa8b-2zXd) 2023/06/15(木)12:02 ID:w/r47HNNa(2/3) AAS
ご褒美の置き換えかー。
288(1): (ワッチョイ fb15-WDtW) 2023/06/15(木)14:18 ID:Bg1Okl+Z0(1/2) AAS
炭酸酩酊しようぜ
289: (アウアウアー Sa8b-2zXd) 2023/06/15(木)18:42 ID:w/r47HNNa(3/3) AAS
>>288
お酒じゃない炭酸はそんなに飲めないなぁw
290: (ワッチョイ fb15-WDtW) 2023/06/15(木)20:54 ID:Bg1Okl+Z0(2/2) AAS
そうなんだよなー
アルコール入ってる炭酸はいくらでも飲めるのに
ノンアルコールの炭酸はたくさん飲めないのはなぜだろうw
291: (ワッチョイ 7b93-q0PZ) 2023/06/15(木)21:03 ID:ql+ZySXq0(1) AAS
お肌ツヤツヤになって北
292: (ワッチョイ a156-E3UD) 2023/06/16(金)15:01 ID:TmncV+JK0(1) AAS
酔わないし残らないからノンアルビールにハマってたけど
たまに1人で音楽かけて酔いたい時ある
二日酔いたくないからしないけど
293: (ワッチョイ fb15-WDtW) 2023/06/16(金)22:26 ID:Q7x4W/2h0(1) AAS
昨日休肝日にできた。今日は飲んでいるが、少しづつ休肝日を増やしていく
294: (ワッチョイ a2eb-gP7+) 2023/06/20(火)08:49 ID:wtRs/l7z0(1) AAS
浮腫んでる
数日、お便秘だし
295: (ワッチョイ 9dc3-uqPD) 2023/06/25(日)22:16 ID:g2fk+i370(1) AAS
飲まないと夜中にトイレ起きなくなるのがいい
296: (ワッチョイ 9b93-O4p/) 2023/06/26(月)20:18 ID:fWh89qlv0(1/2) AAS
20日目だけど禁酒始めてからの方が夜トイレに起きるし頻繁に覚醒する様になった。それでも寝不足にはならないから飲んでるよりはマシと信じて続けてるけど似た経験の人いる?
297(1): (ワッチョイ 1b89-duIh) 2023/06/26(月)20:55 ID:oT+BpGKz0(1) AAS
離脱症状で冷や汗、不眠はあるよね
298: (ワッチョイ 9b93-O4p/) 2023/06/26(月)21:02 ID:fWh89qlv0(2/2) AAS
>>297
冷や汗は無いんだが2時間おきぐらいに目が覚める。22時に寝てもう五時頃かと時計みたらまだ0時すらすぎて無かったとか毎日飲んでた時は絶対無かった事が起きてる。
299: (アウアウウー Sa69-wzac) 2023/06/26(月)21:35 ID:PGJc0O5va(1) AAS
晩酌やめて1年
たまに呑み会でのむけど、すっかり弱くなってしまった
酒の強さは鍛えられるんだな(ダメージは知らんけど)
300: (スプッッ Sd03-2ccm) 2023/06/27(火)07:55 ID:hmNZAzmOd(1) AAS
今日から禁酒始める
301(1): (アウアウウー Sa69-TsQg) 2023/06/27(火)09:10 ID:bwxvhLiSa(1) AAS
明日から始めるんですね
わかります
302: (ワッチョイ 1b15-q5lI) 2023/06/27(火)09:52 ID:g+NwATX50(1) AAS
先週は2日休肝日を作れた
今週はまだ1日も作れていない
禁酒までの道のりは遠すぎる
303: (ワッチョイ ad93-waoq) 2023/06/27(火)11:34 ID:8wDJq2/Y0(1) AAS
禁酒8か月、以前に比べてダイエット簡単
304: (ワッチョイ 8578-Ab8R) 2023/06/27(火)12:22 ID:+U31AifU0(1) AAS
3月まで半年断酒してたけど、また飲むようになってしまった
晩酌のない夕食が侘しくなってのう
つまみたべながらチビチビ日本酒を寝るまで呑んでる いかんな
305: (ワッチョイ 9d6f-lCpb) 2023/06/27(火)17:55 ID:KnybsFOT0(1) AAS
朝から大吟醸呑んでしもた
鯛のアラをちょいと酒蒸しして食べたらこりゃポン酒呑まなきゃ辛抱堪らん!となってしまったの巻
306: (スップ Sd03-2ccm) 2023/06/28(水)10:12 ID:Pc2hFJFSd(1) AAS
>>301
ばれたか
307: (アウアウウー Sa69-lNx1) 2023/06/30(金)12:52 ID:S4dYiUj+a(1) AAS
昨日久々に飲んじゃった
アヒージョ作って旨味オイル全部飲んだら朝つるんとウンコ出た
便秘の人いたらオススメやで
308: (スププ Sd02-dw+n) 2023/07/02(日)14:55 ID:BRPWBuKZd(1) AAS
酒止めて9ヵ月
見違えるような生活になった
飲んだ勢いで筋トレしててそれはそれで引き締まったけど、飲まなかったらやっぱ成果が上がってモチベも上がる
309(1): (ワッチョイ 4e0c-Xq/o) 2023/07/03(月)06:29 ID:ZDfQo9oi0(1) AAS
逆だ…ある程度成果でて、また飲みだした。
みるみる筋肉落ちて行く。
やめなきゃな~と思ってもその場の快楽に耐えられん。
310: (スップ Sd22-cC86) 2023/07/03(月)08:19 ID:0giL7OA+d(1) AAS
>>309
またトライして下さい!
311: (アウアウウー Sabb-Y3h2) 2023/07/04(火)13:32 ID:aXVjHh6va(1) AAS
週に何回か飲まない日を作り始めたんだが飲まない日はとにかく眠いわ
酒入ってないといつもより大分早い時間なのに瞼が重くて今にも寝落ちしそうになる
312(1): (ワッチョイ 121e-xCZv) 2023/07/04(火)17:14 ID:A+XTpI670(1) AAS
飲まない日のほうが眠いって珍しいね
睡眠の質では上がってるはずなのに
313: (ワッチョイ 7f25-hRAP) 2023/07/04(火)17:22 ID:8mL/s6Ls0(1) AAS
筋トレは毎月メニューを変えて新たな気持でやってるけどこれが自分にはあっていて10年ぐらいほそぼそと続いてる
314: (アウアウウー Sabb-Y3h2) 2023/07/05(水)10:34 ID:zOPVMVDwa(1/2) AAS
>>312
朝とかめっちゃ調子いいし良いことは沢山感じてるんだが飲んでる時は0時になったからまだ眠くないけどそろそろ寝るか~ってなってたのが22時くらいで滅茶苦茶眠くなる
楽しくゲームしててもテレビ見てても目がシパシパしちゃう
315: (スッップ Sd02-EL8y) 2023/07/05(水)13:12 ID:o/kFhdabd(1) AAS
睡眠はダイエットにも筋肉にもメンタルにもいいから寝れるなら寝た方がいい
316: (アウアウウー Sabb-Y3h2) 2023/07/05(水)16:39 ID:zOPVMVDwa(2/2) AAS
なるほどそういう考えもあるのか
酒抜く日を作るようになってから4キロ落ちたし頑張るわ
317: (オイコラミネオ MMeb-r4fw) 2023/07/08(土)10:05 ID:AsFpCktKM(1) AAS
確かに夜寝たほうがいいみたいね
子供の成長ホルモンじゃないが、あまり夜更かしは良くないよなあ
318: (ワッチョイ ffc3-kkOg) 2023/07/08(土)10:11 ID:jROIAlpC0(1) AAS
何よりも寝るのが一番痩せるし、老けない。
40歳過ぎるとよく寝てる人と睡眠時間短い人、外見全然違うよ
319: (ワッチョイ 37b7-2kKP) 2023/07/10(月)15:05 ID:GWJW1que0(1) AAS
きょうの健康 まさか私が 肝臓病?「コロナ禍で悪化!原因はアルコール」[解][字]
NHK Eテレ
10月曜日 20時30分-45
320: (ワッチョイ ff25-kkOg) 2023/07/10(月)15:33 ID:dRTxH7Z60(1) AAS
寝る時間帯のゴールデンタイムは否定されてるが睡眠時間はできれば7時間から8.5時間取れると理想という
これは昼寝で補填しても良いけど昼寝しすぎると夜寝れなくなるので程々にw
321(1): (ワッチョイ 5778-Od2c) 2023/07/11(火)12:01 ID:Q32uiGmF0(1) AAS
去年、半年禁酒してたんだけど数年ぶりの大学同期の飲み会で呑んでしまった
懐石料理的な店で日本酒に合わせたらすごく旨かった
それから家でもチビチビ呑むようになってしまった
322: 2023/07/11(火)20:10 ID:NDK+PzVW0(1/2) AAS
酒やめたらすごい時間が余って仕方ない
かといってだるくて筋トレはできないしな
やることない
323: 2023/07/11(火)20:14 ID:NDK+PzVW0(2/2) AAS
>>257
嘘くさいな
運動しない限りいくらとっても増えはしないはずだが
324: (スーップ Sdbf-gy17) 2023/07/12(水)06:38 ID:iaS4Eogbd(1) AAS
>>321
同期との飲み会で止めとけば問題無いんだよね
その後また始まっちゃうから機会飲酒は難しい
やっぱ止め続けるしかないのか
325: (ワッチョイ b793-ytpL) 2023/07/12(水)15:28 ID:zh479iy00(1) AAS
お酒に代わる趣味が欲しいな
326: 2023/07/12(水)21:23 ID:J9qapQfa0(1) AAS
言い訳して飲んじまうのやめてえなあ
冷凍食品残ってるからーとかビール残ってるカラーとか
甘えんな逃げんな俺
327: (スーップ Sdbf-gy17) 2023/07/13(木)11:01 ID:/B2RZU1yd(1) AAS
禁酒以外でもそうなんじゃないのか
言い訳だらけの人生なんだよ
328: (ワッチョイ bf15-Phab) 2023/07/14(金)23:32 ID:fwD+czvs0(1) AAS
今週は2日連続の休肝日に成功した
まずは週2日を続けて、次は3日連続にチャレンジ
最終的には断酒
329: 2023/07/15(土)19:18 ID:7Q/YOHmI0(1) AAS
禁酒2日目
余裕だな
眠れなくてやばかったが
おそらく体力がありあまりすぎてる
いつもは酒で強制シャットダウンしていたのだらう
330: (アウアウウー Sa83-RG+/) 2023/07/16(日)01:48 ID:nwdIq+Xza(1) AAS
ヴェリタスブロイをはじめて飲んだが
ちょっと期待していた味ではないな……好みの問題か
331: (ワントンキン MMbb-+psu) 2023/07/22(土)15:52 ID:5ZuTJizSM(1) AAS
禁酒4日目。禁断症状きた 無性に飲みたい
火照った体に冷たいハイボール飲みたい
海来てみんな飲んで楽しんでるの見て、あちら側に行きそう。まじヤバイ、、
332: (ワッチョイ 5f74-IgyT) 2023/07/23(日)00:57 ID:yegCDg7Y0(1) AAS
同じく4日目だけど耐えた
どうしても我慢できない時だけデザートなど1つだけ買っていいことにしてる
今日はアイス買って1日1400kcalにおさめた
渇望が無い日は1200kcalとかでも平気
333(1): (ワッチョイ 8793-+psu) 2023/07/23(日)11:18 ID:9aue3e8U0(1) AAS
お酒も週一でチートはアリでしょうか?
334: (スーップ Sdff-LfoV) 2023/07/23(日)12:05 ID:hQ1h5cL7d(1) AAS
飲みたいなら勝手に飲めば?
335: (アウアウウー Sa2b-SXDz) 2023/07/23(日)12:08 ID:gOLbGMwLa(1) AAS
スレとしちゃー節酒はあり
336: (ワッチョイ bfee-leiM) 2023/07/23(日)22:46 ID:pxJ+Lm880(1) AAS
>>333
週一なら肝臓も休めているだろうし食べ物のチートデイみたいに馬鹿飲みしなければ無問題
それがストレス解消や励みになるならむしろ奨励
337: (ワッチョイ 5f74-IgyT) 2023/07/25(火)22:20 ID:FiUU4MWi0(1) AAS
7日目クリア
誕生日のお祝いだけ解禁と決めてるのでその日以外は禁酒
338: (スップ Sdff-1qcS) 2023/07/27(木)07:54 ID:J5hAiL6Wd(1) AAS
四日目だが眠くてしょうが無い
339: (ワッチョイ daeb-mipx) 2023/08/01(火)17:14 ID:dEUejSIo0(1) AAS
月、変わった
夏だし、頑張るぞ
340: (ワッチョイ 5b27-Pb+z) 2023/08/15(火)20:06 ID:TKwHOlI70(1) AAS
一昨日、昨日とお酒飲まずに寝たんだがよく眠れた
今日は飲んでしまったけど、あまり眠れなかったら酒のせい
ダイエットに必要な睡眠を増やすならお酒飲まないほうがいいと思いました
341: (ワッチョイ 36d7-DXLR) 2023/08/16(水)15:45 ID:bczXs3t/0(1) AAS
4月から禁酒開始して5ヵ月目
7kg減ってお腹ポッコリがかなり解消された
健康診断結果もオールA
もうあの頃には戻らない!
禁酒前は1日3リットル以上糖質ゼロビールまたはハイボールを飲んでた
休みの日なんて5リットルくらい
金がもったいなかったな
342: (ワッチョイ 8a1e-ZJdt) 2023/08/16(水)16:22 ID:lnjYJRRr0(1) AAS
えー、すごいわ
医者にダルク入れって言われたことある
343: (ワッチョイ f689-iwv0) 2023/08/18(金)19:01 ID:LYb0EcP30(1) AAS
解ってる、欲しいんでしょ?
344: (ワッチョイ 2b56-greZ) 2023/08/20(日)09:16 ID:ULZzWnCv0(1) AAS
酒やめて脂肪肝直してやっとスタートラインにたてるとおもってる
飛車角落ちで肥満と戦って勝てるようなもの
345: (ワッチョイ b374-uDNR) 2023/08/20(日)23:18 ID:k3ER5nK20(1) AAS
月2、3回はのんでしまうけど前のような毎日ストロングあけてマックとか暴食して寝る生活からは抜けられた
体重も減ってきた
346(1): (ワッチョイ f167-yXWO) 2023/08/21(月)08:33 ID:JBSXyh100(1) AAS
私の場合年間10万以上は節約になるわ
お酒やめるだけで
347: (アウアウウー Sa45-GJT1) 2023/08/21(月)09:07 ID:TWWIrinma(1) AAS
毎日ワイン空けてそのあと焼酎ダラ飲みしてた俺も週2−3回の節酒になんとか成功していたが夏季休暇はちょっと羽目外しちゃったのでまた頑張る
348: (アウアウウー Sa45-rfL/) 2023/08/21(月)09:11 ID:HKew+CRha(1) AAS
俺もお盆はあえて解禁するも
この土日はコントロールできてなかった……
349: (ワッチョイ 9316-jTH6) 2023/08/21(月)23:04 ID:td10aeLE0(1) AAS
毎日ウイスキー半瓶飲む生活してたら170cm・76kg、お腹周りは怖くて測れないほどの酒っ腹。
今日から禁酒する!生温かく見守って下さい
350: (スププ Sdb3-ozTR) 2023/08/22(火)07:12 ID:b5cu7gSxd(1) AAS
>>346
同じ
家飲みだけなのに
年一で10万使って旅行することにしたよ
完全断酒じゃないけどもうすぐ一年になる
351(1): (ワッチョイ d358-FfUx) 2023/08/22(火)20:01 ID:kMM/sF9i0(1) AAS
一ヶ月続いた禁酒が昨日でパーになってしまった…
今日からまた頑張るしかない…
352: (アウアウウー Sa45-BWoT) 2023/08/23(水)22:57 ID:iR6y8Q7Ma(1) AAS
>>351
パーじゃないよ
肝臓は回復しているし、1ヶ月間飲まないという積み重ねも出来たし、きっと酒が体内にない快適さも久しぶりに思い出しただろうし
30分の1飲んだだけだから今までのがリセットされた訳じゃない
353: (アウアウウー Sa45-GJT1) 2023/08/24(木)16:39 ID:eIgcTkb9a(1) AAS
あーやらかした昨日の記憶ないわ今日グロッキーで運動できないわ散財してるわで散々だ
354: (ワッチョイ 7167-ESYu) 2023/08/25(金)02:08 ID:MdvhPhb30(1) AAS
たまにはそんな日もあるさ
355: (ワッチョイ 2b3c-DAOQ) 2023/08/25(金)20:50 ID:lN9eGMvZ0(1) AAS
タバコをやめて5年
今はダイエットや尿酸値下げるために断酒開始
なんか逃げ道なくて辛いね
食べたくなるわ
356: (スププ Sdb3-ozTR) 2023/08/25(金)21:54 ID:rFb7M2RYd(1) AAS
筋トレを逃げ道にすれば最強
357: (ワッチョイ b3eb-9a2S) 2023/08/25(金)22:43 ID:9aCANj+40(1) AAS
今はとりあえず体力つけたい
長年の飲酒、車生活で腹がメタボってる
358: (ワッチョイ d993-Qx5/) 2023/08/26(土)21:01 ID:KER2zSY10(1) AAS
禁酒して4ヶ月目、酒場の人間関係は全て断捨離した。LINEや電話番号も全て消去。全く不自由を感じない。体重も7kg減って健康になった。
359(1): (ワッチョイ 863c-bj5l) 2023/08/27(日)22:40 ID:MRSYYjx90(1) AAS
ビール飲みたい…せめてアルコールの代替品があれば…
360: (アウアウウー Sa11-XZOB) 2023/08/27(日)22:45 ID:J+KVy2vma(1) AAS
>>359
>231がマシかな
ビアリーよりは安いし
361: (ワッチョイ 863c-bj5l) 2023/08/28(月)00:00 ID:/Th/T+G00(1) AAS
ありがと
耐えられなくなったら試してみるわ
362: (ワッチョイ fe0c-CCvq) 2023/08/28(月)07:06 ID:F4q1bU000(1) AAS
ビールっぽいものはかえってビール飲みたくなる。
俺はプレーンの炭酸水で代用してるな。
ノンアルビールは飲むときの一杯目って感じだわ。
363: (ブーイモ MMea-cRsu) 2023/08/28(月)13:25 ID:zZhog6gzM(1/2) AAS
サッポロのホップのやつ好き
364(1): (ブーイモ MMea-cRsu) 2023/08/28(月)13:27 ID:zZhog6gzM(2/2) AAS
>>231
連投すまん
これマジで不味いから買わない方が良いぞ
365: (ワンミングク MMa1-S9O1) 2023/08/28(月)14:59 ID:OHHH7LMZM(1) AAS
ノンアル気分の炭酸のきめ細かさが美味しい
366: (ワッチョイ 1aeb-ZE7F) 2023/08/28(月)16:11 ID:XVsojnWy0(2/2) AAS
浮腫がなかなかとれんなあ
367: (ワッチョイ 2567-S9O1) 2023/08/28(月)20:24 ID:mAbBxSdQ0(1) AAS
とある病気で服用の薬が酒はダメなんで強制的に禁酒中
ノンアルで気をまぎらしてる。やめれたらいいんだけどまた飲んじゃうんだろうなあ、、
タバコは1日2箱やってたが、やめて20年なるけど
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