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【今日も】 ジョギング＠ 65 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
【今日も】 ジョギング＠ 65 JOG 【ジョグ日和】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/
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652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa1e-You7) [sage] 2022/07/20(水) 17:43:19.96 ID:D9B5q4d50 6.0km@カムロちゃん 遅くなったので短めに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d25-iSBQ) [] 2022/07/20(水) 19:17:35.62 ID:KTA+utiP0 12Km@代々木上原 朝日ですらジリジリ暑い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/653
654: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 266a-GsVe) [sage] 2022/07/20(水) 20:20:30.06 ID:ptWLThal0 JOG:4km WALK:0.5km @東京北区 かかと痛はほぼなく走れた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/654
655: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7588-Iu6f) [sage] 2022/07/20(水) 20:48:56.59 ID:lwK1xagl0 32℃にしてはカラッとした暑さで400mインターバル上手く行った その後のダウンジョグがキツくない身体の重さで気持ちよかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/655
656: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d33-Ictb) [] 2022/07/20(水) 21:10:30.88 ID:WUYP10VQ0 8km@犬山 夜風のおかげで気持ちよさも感じられました まだ少し身体重め コンビニでアイスクリームとカフェオレを買ってしまう悪癖を抑えたいところです >>646 ありがとうございます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/656
657: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-TeAo) [] 2022/07/20(水) 21:24:32.53 ID:7YUcUVJxr 10.6km＠小倉 ソフトバンクの試合やってたらしい 目の前でいきなり花火上がってビビる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/657
658: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b11e-FROu) [] 2022/07/20(水) 22:03:41.07 ID:KVdGkjtu0 6km@仙台 やませの影響だろうか秋のように涼しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/658
659: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b101-8XEo) [sage] 2022/07/21(木) 01:05:25.12 ID:m/nq2i3f0 8km@北区3 日曜の筋肉痛が残りつつも走る 湿度が少ないのか楽 長目に走って水浴びに合流出来ず http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/659
660: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1c3-9APT) [] 2022/07/21(木) 01:42:34.00 ID:KzhxY9Pl0 5km＠横浜市泉区 ミッドナイトラン(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/660
661: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-QfJB) [] 2022/07/21(木) 10:34:14.11 ID:JynET3I7M 3㎞@庭周回 OS1飲んで頑張った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/661
662: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a1e-Ta5m) [sage] 2022/07/21(木) 10:37:38.40 ID:S4MMb38k0 どんだけ広い庭なんだよ、、、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/662
663: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-AJ3N) [sage] 2022/07/21(木) 11:02:56.58 ID:5LNFuk61M 300周かもしれんぞw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/663
664: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8955-EQEy) [sage] 2022/07/21(木) 11:11:15.32 ID:f5Y1snxr0 6km@北多摩 あさイチ。もうすぐ同居人が戻ってくるから自由が効かなくなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/664
665: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-5U6N) [sage] 2022/07/21(木) 19:34:35.36 ID:HxGIL16Sd 5.5km@兵庫 買い物ついでに軽く http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/665
666: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d33-Ictb) [] 2022/07/21(木) 20:49:02.25 ID:Y6bWCfGu0 11.4km@犬山 今夜も涼しい風のおかげで快適でした 食べ過ぎの連鎖をストップできました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/666
667: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b11e-FROu) [] 2022/07/21(木) 22:05:42.17 ID:1Hjzrhis0 15km@仙台 海沿いを走ってきました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/667
668: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/22(金) 02:01:05.89 ID:OzP20Fxy 17km@高知市 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/668
669: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d5c-sq6U) [] 2022/07/22(金) 04:39:27.20 ID:L9jAFsWf0 10㎞@九十九里 早朝ラン( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/669
670: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-F24z) [] 2022/07/22(金) 18:35:06.88 ID:7+qklDj2a 暑いので短めに@ビチクちゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/670
671: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6115-EQEy) [sage] 2022/07/22(金) 19:11:19.79 ID:ULIUk3i10 5km@北多摩 夕方は最初暑くても段々涼しくなってくるのがいいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/671
672: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a56-kPtz) [sage] 2022/07/22(金) 19:35:43.39 ID:TqaCXyLr0 5km(一昨日)12km(今日)@湖北 天候が不安定。今日は静かな湖岸沿いでした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/672
673: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-jxfL) [sage] 2022/07/22(金) 19:55:04.71 ID:wJS2YzkZa 7km@北区4号荒川河川敷 大山のホームラン聴きながら http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/673
674: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d5c-sq6U) [] 2022/07/22(金) 20:35:55.59 ID:L9jAFsWf0 10㎞@九十九里 本日2本目( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/674
675: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9567-TeAo) [] 2022/07/22(金) 20:52:47.91 ID:JrgAahE70 10.2km＠小倉 時間なくてラン後の筋トレ出来ず http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/675
676: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76c3-OqR5) [sage] 2022/07/22(金) 21:11:38.86 ID:ZkIXLS9G0 >>370 おっ！高知県人発見。 どうぞよろしくお願いします。 シューズ履かずにトレミ？？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/676
677: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-axMb) [] 2022/07/22(金) 21:15:24.74 ID:7zWLNhnYa 10km@木増 雨だなんだで走れず久しぶりに走れた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/677
678: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-QfJB) [] 2022/07/22(金) 21:37:53.53 ID:B+WZZ6BRM 夜ラン4km @庭周回 OS1アップル味飲んで頑張った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/678
679: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-QfJB) [] 2022/07/22(金) 21:39:00.89 ID:B+WZZ6BRM 夜ラン4km @庭周回 OS1アップル味飲んで頑張った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/679
680: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d33-Ictb) [] 2022/07/22(金) 21:42:36.38 ID:g6fGCF7r0 13.8km@犬山 競技場で箱根駅伝優勝メンバーだった方を講師に招いた講習会を受けてきました。 身体が反り気味とアドバイスいただきました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/680
681: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d25-iSBQ) [] 2022/07/22(金) 21:49:54.30 ID:PmclxoUE0 10Km@代々木上原 僭越ながら都内は朝5時から6時台 夜は8時台以降だと快適に走れると思います http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/681
682: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b115-Z8Ex) [sage] 2022/07/23(土) 07:14:25.29 ID:v4NT0h/G0 10km@北多摩 そして今日もオマケでラジオ体操 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/682
683: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d967-+8tJ) [sage] 2022/07/23(土) 08:15:08.74 ID:FLQej6KS0 7km@目黒川 むし暑い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/683
684: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd33-GZxm) [] 2022/07/23(土) 09:59:58.01 ID:loG+yi3ld 9km久留米 朝から走ったけど蝉とかムカデにビビる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/684
685: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29df-DeGO) [sage] 2022/07/23(土) 10:08:26.66 ID:2CHMgNUY0 15km@さいたま 日差しが当たると一気に体力を奪われる感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/685
686: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-M5oM) [sage] 2022/07/23(土) 15:20:50.62 ID:jIOiaEz20 jog:4km walk:1.3km @東京北区 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/686
687: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-lqbQ) [sage] 2022/07/23(土) 18:33:09.99 ID:4LOEaIxhd 16.6km@兵庫 久々にカラッと乾いた良い天気で走りやすかったから滝まで行ってきた なんかお祭り期間らしく近くのお堂がめっちゃ綺麗に掃除されてたのだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/687
688: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3356-rn5D) [sage] 2022/07/23(土) 20:02:54.63 ID:Es7h9cyM0 15km@湖北 走前53kg(18時)→走後51.5kg。涼しかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/688
689: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f178-e9Jx) [sage] 2022/07/23(土) 21:58:50.23 ID:gnwqUTV+0 5.1km@富士山麓 今夜は登山道の山小屋の灯が良く見える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/689
690: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6933-i2ok) [] 2022/07/23(土) 22:03:39.01 ID:2vgdclU00 6.8km@犬山 いつものコースにあるホテルでマクラーレンのイベントがあり、花火が上がったり、テストドライブに遭遇したりで楽しめました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/690
691: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 530c-GZxm) [] 2022/07/23(土) 22:43:11.32 ID:UPYwfNsK0 6.5km久留米 することなかったので追加でちょっと走った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/691
692: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 511e-FeXn) [] 2022/07/23(土) 23:05:57.78 ID:2AueeeZE0 6km@仙台 腿裏と脹脛が筋肉痛になりました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/692
693: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/24(日) 00:17:32.46 ID:pbPUs4Sq 30km@高知市 渡し船とか居酒屋とかで休みつつ完走 >>676 トレッドミル買ったものの家の中用のシューズなかったので…… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/693
694: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b115-Z8Ex) [sage] 2022/07/24(日) 08:00:57.72 ID:x6R+7lEP0 10km@北多摩 ひぐらしが鳴いてた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/694
695: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-AlTN) [sage] 2022/07/24(日) 09:00:19.15 ID:RhXmH+ZIa 13km@山中湖 前泊キャンプで早朝一周ラン キャンプ旅ハマるわ 温泉いってきま http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/695
696: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 530c-GZxm) [] 2022/07/24(日) 13:25:41.46 ID:6JTfrBt70 5km久留米 雨降ってきたのでやめて温泉入って帰ってきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/696
697: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-eGtk) [sage] 2022/07/24(日) 18:09:35.98 ID:9U+ZpqXTa 10.1km@北区4号荒川河川敷 風が気持ちいい！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/697
698: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3356-rn5D) [sage] 2022/07/24(日) 19:58:08.73 ID:oUw1k6000 12km@湖北 朝イチ52kg→走前53.5kg(18時)→走後52kg むちゃくちゃ暑かった…(ToT) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/698
699: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6933-i2ok) [] 2022/07/24(日) 21:14:10.87 ID:vx2f89iD0 23.5km@犬山 いつもは夜なので、久しぶりの炎天下でした 暑さに気持ちが負けずに終われて良かったです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/699
700: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-DhY5) [] 2022/07/24(日) 21:53:49.23 ID:CSO3EY6+a 11km@木増 行きが向かい風だった代わりに帰りは風に背中押してアシストしてもらった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/700
701: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-f0p4) [] 2022/07/24(日) 23:57:48.08 ID:CDxqgtNfr 11.2km＠小倉 走る直前にイヤホンの電池が切れてしまった(充電できてなかった 久しぶりに音楽無しだったけど、楽しく走れた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/701
702: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Z8Ex) [sage] 2022/07/25(月) 06:50:11.44 ID:MeTV2W3la 10km@北多摩 今日も日差しが強い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/702
703: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-lqbQ) [sage] 2022/07/25(月) 18:16:35.14 ID:q3uK79WBd 9km@兵庫 こっちは曇りで日射しは然程じゃったけど相変わらず湿度バリ高で息苦しいのだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/703
704: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 095c-Ij9b) [] 2022/07/25(月) 20:13:41.87 ID:dt2Of0bO0 10㎞@九十九里 蒸すなあ( ;´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/704
705: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3356-rn5D) [sage] 2022/07/25(月) 20:17:49.44 ID:7WFCfN2w0 12km@湖北 身体重くて完走出来ただけで満足( ´-｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/705
706: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6933-i2ok) [] 2022/07/25(月) 21:11:53.44 ID:Nr1Z1yYo0 8km@犬山 暑さと脚の重さでゲンナリでした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/706
707: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qEPe) [] 2022/07/25(月) 21:14:47.27 ID:5HtO75Ler 9.2km＠小倉 蒸す蒸す http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/707
708: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29df-DeGO) [sage] 2022/07/25(月) 21:21:55.01 ID:zLQJRZYP0 5km@さいたま 暑い割には風があってなんとか 距離短めの代わりにペース早めで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/708
709: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb6a-M5oM) [sage] 2022/07/25(月) 22:05:06.91 ID:53dVSya40 jog:3.5km walk:1km @東京北区 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/709
710: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 511e-FeXn) [] 2022/07/25(月) 22:25:45.76 ID:zoK+vTUH0 3.5km@仙台 母指球付近に痛みがでて切り上げました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/710
711: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f178-e9Jx) [sage] 2022/07/25(月) 22:38:26.84 ID:FGE+880c0 6.5km@富士山麓 100均の店頭から汗拭きリストバンドがなくなっていてちょっと困る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/711
712: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-QTPu) [] 2022/07/25(月) 23:11:26.21 ID:2qZywiRTa 8km@木増 すごい蒸す日だ汗の量が凄かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/712
713: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/26(火) 00:42:28.50 ID:I2y+ZTc/ 10km@高知市 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/713
714: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5101-1W4e) [sage] 2022/07/26(火) 01:11:56.59 ID:uT32heyN0 昨日今日5km@北区3 フットサルの前後で身体を解す 最高に気持ちいい気候ですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/714
715: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Z8Ex) [sage] 2022/07/26(火) 06:45:38.57 ID:NjXffdsra 5km@北多摩 夏休みの子どもたちが走っている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/715
716: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-HkBi) [] 2022/07/26(火) 07:47:29.49 ID:zTAkj5bDM サバ読みKmが居るねw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/716
717: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 530c-GZxm) [] 2022/07/26(火) 08:42:37.82 ID:ZH4tGQaN0 6km 仕事の前に http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/717
718: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-hPo/) [sage] 2022/07/26(火) 09:05:52.63 ID:UZWptDqvd 昨日久しぶりに走った 16km@真駒内公園 3km17,17 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/718
719: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd33-lqbQ) [sage] 2022/07/26(火) 19:42:06.61 ID:ia8BfvPhd 11.7km@兵庫 今日も蒸し暑いし堤防一周5kmで終わる予定だったけど良い風が吹いてて比較的走りやすかったから二周目行ってきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/719
720: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 511e-FeXn) [] 2022/07/26(火) 20:48:56.31 ID:/ysZJoLi0 4.2km@仙台 急にドシャ降りになりダッシュで帰りました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/720
721: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb6a-VsAj) [sage] 2022/07/26(火) 20:59:59.20 ID:b9f1Kmco0 4㎞@東京北区 なぜかかかと痛がほぼなく走れた 嬉しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/721
722: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6933-i2ok) [] 2022/07/26(火) 22:07:33.17 ID:DYmY8kyN0 15.2km@犬山 厳しい蒸し暑さでしたが、頑張れました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/722
723: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1399-nZyy) [] 2022/07/27(水) 06:59:56.13 ID:MXle7eTQ0 4km@とある河川敷 朝ぼらけお墓に立ち寄り柴を供える 道中犬のクソふたつあり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/723
724: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b115-Z8Ex) [sage] 2022/07/27(水) 08:03:19.73 ID:t0cQTuOO0 5km@北多摩 今朝はシュっとした走りのお姉さんが多くて眼福だった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/724
725: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d967-qEPe) [] 2022/07/27(水) 11:41:58.98 ID:1Ioq3f580 6km＠小倉 朝なのに暑すぎ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/725
726: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 530c-GZxm) [] 2022/07/27(水) 18:37:24.23 ID:mMYO5EF80 5km 暑くてあんま長く走れない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/726
727: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-AlTN) [sage] 2022/07/27(水) 19:52:51.50 ID:kS6H5QjQr 13km＠三河湖 グラベルのトレイル区間と起伏が思ったより多い トレラン用のシューズで正解だった 所々雨で落石と倒木があって車じゃ一周出来なかったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/727
728: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6933-i2ok) [] 2022/07/27(水) 21:05:24.07 ID:bPezwY1S0 8.2km@犬山 昨夜の雷のせいで寝不足のせいか、身体が重かったです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/728
729: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2925-WovH) [] 2022/07/27(水) 22:06:40.99 ID:CrTk7keC0 11Km@代々木上原 北の空を照らす稲光 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/729
730: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f178-VsAj) [sage] 2022/07/27(水) 22:23:14.95 ID:ef7FzPSh0 8.5km@富士山麓 青竹踏みはじめました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/730
731: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 095c-Ij9b) [] 2022/07/27(水) 22:27:37.19 ID:a7sNkOpL0 10㎞@九十九里( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/731
732: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5101-1W4e) [sage] 2022/07/28(木) 00:55:58.51 ID:bouu7aNa0 4km@北区3 カラッとした暑さで気持ち良かった 日向ぼっこで子供帰る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/732
733: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8155-Z8Ex) [sage] 2022/07/28(木) 08:34:40.19 ID:w3+w0TAF0 5km@北多摩 サングラス使い始めた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/733
734: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1399-nZyy) [] 2022/07/28(木) 11:48:28.69 ID:2HWM2Nt+0 3km@とある河川敷 朝ぼらけ道すがらの小学校にはラジオ体操の子どもたち こちらに手を振ってくれた子へ控えめに応える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/734
735: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-AlTN) [sage] 2022/07/28(木) 15:11:23.32 ID:b5JKOHo4r 17km琵琶湖 南岸 今日も旅ラン 流石にデカすぎるから 一周は無理なので1時間走って引き返してきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/735
736: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5101-1W4e) [sage] 2022/07/28(木) 17:23:13.55 ID:bouu7aNa0 6km@北区3 セール品を買い込み帰りが地獄の重さ 昨日より湿度があったような http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/736
737: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-lqbQ) [sage] 2022/07/28(木) 18:09:11.84 ID:3pawWblLd 13km@兵庫 午後業務がクライアントの都合で消滅したのでダーっと滝まで走ってドヴァーっと落水に打たれてグデーっと日光浴してから帰ってきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/737
738: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3356-rn5D) [sage] 2022/07/28(木) 20:12:24.31 ID:w7l60oQD0 12km@湖北 火曜の休息日は夕方小バスと遊びました(^^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/738
739: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb6a-VsAj) [sage] 2022/07/28(木) 20:37:02.69 ID:/mZ8XIvM0 4㎞＠東京北区 やばい湿気 かかと痛はもしかしたら治りかかってるかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/739
740: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6933-i2ok) [] 2022/07/28(木) 20:40:32.87 ID:kvEQ6P+H0 13.4km@犬山 今までしっくりこなかったシューズが今日はビシッと決まりました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/740
741: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qEPe) [] 2022/07/28(木) 21:23:05.08 ID:te4i5HNXr 10.6km＠小倉 風も吹いて気温もgood 夜ランは最高だあ〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/741
742: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Z8Ex) [sage] 2022/07/29(金) 06:56:25.47 ID:N1YsxyXna 5km@北多摩 時計変えたらメトロノームの設定法が変わっていてちょっと戸惑った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/742
743: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-eGtk) [sage] 2022/07/29(金) 19:32:36.47 ID:QyKDkJrQa 7.1km@北区4号荒川河川敷 ロドリゲスのホームラン聴きながら http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/743
744: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3356-rn5D) [sage] 2022/07/29(金) 20:08:15.34 ID:PrRA/5ik0 12km@湖北 安定の西勇輝をシモさんの解説聞きながら( ´ー`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/744
745: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qEPe) [] 2022/07/29(金) 20:25:34.50 ID:0BWRRxpGr 5.5km＠小倉 急な腹痛でギブアップ なんとかトイレに駆け込み人としての尊厳は保たれた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/745
746: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6933-i2ok) [] 2022/07/29(金) 21:05:55.72 ID:9RFpQAha0 12.4km@犬山 鵜飼とサプライズ花火が見れました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/746
747: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f178-VsAj) [sage] 2022/07/29(金) 22:10:27.06 ID:Z/l6Xu8K0 7.0km@富士山麓 短めビルドアップ走 本気出した日本の夏はあつい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/747
748: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/30(土) 00:55:13.81 ID:u32K7ChP 11km@高知市 外は雨だったけどトレッドミルで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/748
749: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6567-RGCf) [sage] 2022/07/30(土) 07:28:40.12 ID:e4jwWG8S0 7km@目黒川 あちゅい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/749
750: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cddf-V+fz) [sage] 2022/07/30(土) 08:58:08.56 ID:p0OCZFMX0 15km@さいたま なるべく日陰探してを走る季節になった 7時過ぎると日差しがキツイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/750
751: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-5gaA) [sage] 2022/07/30(土) 09:56:25.83 ID:1wV8nkL0d 6km@多摩川 久々のラン。暑くてドロップアウト http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1652813007/751
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