[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 65台目 (1002ﾚｽ)
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784(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-OwdC [153.144.77.62]) 2023/03/15(水)21:17 ID:7DFQBwxy0(1/5) AAS
前から書いているようにダイコーのDK-662Hを使っています。
腹をひっこめようと思い、普段はハンドルの握る位置はパルスの金具がある所
ですが、それより奥に10センチ程…体からは離れるように持ちました。
肘はのばしたままにして漕ぐと、やや前傾姿勢になり上体も伸びて逆反り
している状態なので、腹がプルプル動いて効果有りそうです。腰には悪そうなので
あまり他人はお勧めしません。
さて、スピンバイクとかでよくある「前傾姿勢で運動になる」ですが、元々の
自転車の前傾姿勢は「風除け」だと思います。エアロバイクではメリットは
「体重が使えないのでより足の運動にはなる」だと思います。が腹筋に効果が
あるとは素人目には思えません。
省1
785(4): (ﾜｯﾁｮｲ 8702-cB2l [64.63.79.115]) 2023/03/15(水)21:27 ID:YfNxHqk+0(1) AAS
>>784
私もダイコーDK-662H使ってて、いつも負荷8（負荷マックス）で使用してますが、
10分くらい漕いでると、はじめの負荷に比べて、漕いでてすごく軽くなる感じがしますが仕様ですかね?
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