[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 65台目 (1002ﾚｽ)
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58(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb03-mLs8 [118.110.13.128]) 2022/05/30(月)05:56 ID:1tl7A4JM0(1) AAS
>>53 骨盤立てて腹筋使って背中丸める んでペダルを踏むんじゃなく引きあげるように漕ぐと裏腿への効果高いよ
66: (ｽﾌﾟｯｯ Sd6a-LJy1 [1.75.245.7]) 2022/05/31(火)12:42 ID:jkI1a66kd(1) AAS
皆さんありがとうございます
>>54
ゲーム機もってなくて
>>55
やっぱりスクワットやった方が効率的ですかね
>>58
詳しくありがとうございます
競輪選手みたいな感じでしょうか
早速夜からやってみます！
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