[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 65台目 (1002ﾚｽ)
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308(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMce-aUm7 [133.106.142.165]) 2022/08/11(木)00:44 ID:5xprbfLGM(1) AAS
息が弾んで汗もダラダラ垂れるようなまぁまぁキツい強度で漕いでるなら58kgだと1時間400～450kcalくらいは消費してると思う
エアロバイクは消費カロリーが低いと言われてるけどそれはダラダラ漕いだ場合で、しっかり漕げば結構な運動になる
309(1): (ﾜｯﾁｮｲ a22c-0BnI [219.66.157.162]) 2022/08/11(木)01:31 ID:FZEpzdFo0(1/2) AAS
>>308
それはFTPによるんじゃないかな？
>>306の通り人によって全然違うんで
300w（自転車無風平地で42キロ～くらい）出せる人なら一時間1100～1300カロリーとランニングも真っ青な数字になる
100w（30キロくらい）だと400未満
FTP100の人が100wで漕いだらめちゃくちゃキツくて20分もしたらへばるが、
FTP300の人の100wはもはや休んでるのと変わらん強度で飽きなければ何十時間でもいける強度
こんな感じで能力によるので主観的キツさはあてにならない
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