[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 65台目 (1002ﾚｽ)
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305(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3bc3-+1pc [218.230.136.132]) 2022/08/10(水)18:53 ID:xY/M3Stw0(1) AAS
>>304
スポーツジムに置いてあるTechnogymのエアロバイク、強度6の65～72rpmで1時間450kcal辺りですね
心拍数103～117bpmの脂肪燃焼ゾーンをキープしてこれくらいです
polarの心拍センサーで心拍と消費カロリーモニタリングしてますが、マシン表示の消費カロリーと
心拍モニタのアプリ比較でも概ね近い消費カロリーです
307(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spff-iK/e [126.254.115.190]) 2022/08/10(水)21:04 ID:mULfTA2ip(1) AAS
>>305
>>306
色々ありがとう
体重やら心拍やら色々影響するよね
AIバイクだからzwiftってやつをお試しでやってそれが消費カロリー教えてくれた
心拍数はApple Watchだけど、Apple Watchのフィットネスアプリだともうちょいカロリー消費してる計算なんだよなぁ
一応体重は58kg
でもまぁあんま消費カロリーとか気にせずやってみるわ
運動習慣は確実に身についてるしゆるーーーーくだが体重は減ってるし
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