[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 65台目 (1002ﾚｽ)
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77: (ﾜｯﾁｮｲ b393-YfQy [14.12.35.161 [上級国民]]) 2022/06/02(木)19:40:39.81 ID:YbRqyIWB0(2/3) AAS
プロテイン以外でタンパク質を取ってるのは朝食の卵焼きと納豆。
あとは晩御飯で魚とかですね、ちょっと少ないですね。
昼にもプロテイン飲んだ方がいいかな。
ちなみにプロテインは説明書によると付属のスプーン一杯分で20グラムのタンパク質が取れるそうです。
104(2): (ﾜｯﾁｮｲ f327-GGE9 [58.70.251.34]) 2022/06/14(火)22:53:19.81 ID:UJ20xHpx0(4/4) AAS
負荷はそんなにすごいものを求めてるわけじゃない
身長180でちゃんとバランスよく負荷がかかる程度で気にしてない
体を鍛える目的ではないので高負荷は必要としてない
ティゴラと直接書いてくれるのは非常にありがたいんだけど
youtubeで誰もレビューしてないし売れ筋でもないから
情報なさすぎでわからない
テンプレでこの条件なら〇〇がオススメみたいなのないかな？
211: (ｱｳｱｳｸｰ MMa9-FEt5 [36.11.228.177 [上級国民]]) 2022/07/19(火)21:16:38.81 ID:asZhtHAdM(1) AAS
スピンバイクってベルト消耗して付け替える前提の商品ですか？
公式の商品紹介でそのへん説明してるのあんまなくて、一方で摩耗するとか切れたとかのコメント見ると気になっちゃう。
283(3): (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-z465 [153.239.9.132]) 2022/08/01(月)23:27:37.81 ID:ntsKBmBw0(1) AAS
あ、ちなみにスマートウォッチもわけのわからん安物買わないようにね
ケチっても痛い目見るだけだよ
布教と言われるから明確には避けるけどまあアレ買っときゃ間違いない
288: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-sjYS [106.129.111.89]) 2022/08/02(火)08:49:50.81 ID:cvZcY29ua(1) AAS
アルインコでカロリー消費が1時間600キロカロリーになるまで漕いでたのに
別の機種にしたら350キロカロリーくらいになってたw
そこからまたその機種で600キロカロリーになるまでやってるけど
更にまだ上があるのだろうかw
313(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0f01-lrsU [110.5.59.51]) 2022/08/12(金)00:21:55.81 ID:MVenylgD0(1) AAS
俺もAIエアロバイク持ちだけど、カロリー消費を狙ってダイエット目的なら有酸素運動では無くて無酸素運動をやるべきだと思う
例えば、1分間漕げるギリギリのギアのトレーニングを1setとして、5分位休憩後それを3〜5setこなす
そうすると、ダラダラ1時間漕がなくても30分以内でトレーニングは終わる
続けると疲労が溜まるので体調と相談しながら2〜3日オフ日を作る
あと、痩せる目的であるなら最低限の食事のカロリー制限はしなければいけない
ダイエットは単純に摂取カロリーマイナス消費カロリーで体重が減るので自転車での消費カロリーを摂取カロリーがうわまってたら絶対に痩せない
自分は心肺能力の強化と足を太くしたいと言うのが目標なので、ビデオコースの初心者ベーシックトレーニングとチャレンジのバッガー湖の競走とプラスアルファをやっているよ
ただ、高負荷トレーニングの正確な消費カロリーはこのアプリでは確認が難しい気がする
因みに、俺は上半身の筋トレ経験者で(かなり真剣にしばらくやっていた)一番大きい筋肉の足を鍛えるのがカロリー消費が出来るのをわかっていたけど、スクワットとかのトレーニングは楽しく無かったので、続ける事が出来なかったけど、このAIエアロバイクは非常に楽しくトレーニングが出来ています
長文ゴメン
688: (ﾍﾞｰｲﾓ MM2e-qipO [27.253.251.212]) 2023/01/29(日)10:19:12.81 ID:0z0YAZnRM(1) AAS
別に高いロードバイク買わなくてもペダル式のパワーメーター付ければいいよ
それでバンバン抜かれるなら単に体力ないだけ
750(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8993-OwDt [106.72.149.35 [上級国民]]) 2023/02/19(日)20:29:18.81 ID:xCEFOnK00(1) AAS
やっぱエアロバイク＋スクワットより、エアロバイク＋腕立てのほうがいいかな
870: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-EZ7z [153.250.40.100]) 2023/03/25(土)15:00:00.81 ID:9AFrtnL+M(1) AAS
>>867
その身長だと日本国内向けは無理だ
巨漢のアメリカ人にも対応できる米国メーカー設計（製造は当然中国だが）のものを探せ
Stages BikeなんかZwift対応してて良いぞ
879: (ﾜｯﾁｮｲ 0fc3-hf6G [153.139.198.13]) 2023/03/26(日)06:05:29.81 ID:5psc/mO10(1) AAS
ダイエット開始直後のブーストかかってるけど、1週間で2.5キロ落ちた
飯は毎日1900-2100キロカロリー食べてて、自転車は毎日3時間漕いでる
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
900(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-UlwI [133.106.74.88]) 2023/03/29(水)13:28:36.81 ID:ZMxrRM7aM(1) AAS
>>894
目的ですが、何のために運動が必要なのですか？
947: (ﾜｯﾁｮｲ 7567-IKf6 [126.207.23.23]) 2023/04/19(水)23:47:05.81 ID:vjpRdV3r0(1) AAS
Jasonのparos3.0ってどうなんだろう
金額ちょい高いけど品質が良ければ買おうかな思ってる
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