[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 65台目 (1002ﾚｽ)
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69: (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-+qt3 [126.255.131.54]) 2022/06/01(水)10:11:44.29 ID:grJ5vS/Lr(1/3) AAS
心拍が120から効率よく脂肪燃焼に必要な酸素が取り込まれる
160以上だとグリコーゲンを消費してしまうからバテちゃうし脂肪燃焼効率は悪い
75: (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-+qt3 [126.254.175.20]) 2022/06/02(木)12:57:36.29 ID:4qWfbmY6r(1) AAS
90kgなら最低でも90gのたんぱく質が欲しい
プロテイン20だとタンパクは14g
例えば豆腐1丁300gでタンパクは20g
ハンバーグ150で20、卵1個60で7
という感じ、まず計算してみ
103: (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-JG4s [121.114.38.13]) 2022/06/14(火)22:38:15.29 ID:Abu048xR0(2/2) AAS
>>102
初めてでしょ？
2万円台ぐらいで、負荷は手動調整で、連続使用60分を謳っているのを
買えばとりあえずはいいのでは？
ティゴラでもいいとは思うけど、なにぶんどれだけの負荷を求めている
のかによって答えは随分変わる。
120: (ﾜｯﾁｮｲ 96db-eZ+q [121.85.54.56]) 2022/06/19(日)23:53:57.29 ID:9+vpY9g10(2/2) AAS
6万近くするから3年は持ってほしいよなぁ
俺も7ヶ月超えてきたがほぼ毎日一時間酷使してるから心配だわ
128: (ﾜｯﾁｮｲ 96db-eZ+q [121.85.54.56]) 2022/06/21(火)23:39:15.29 ID:l3LVKJdC0(1) AAS
壊れないといいね
俺も他人事じゃねえからなぁ…
196: (ﾜｯﾁｮｲ fd67-Vb2/ [126.119.29.212]) 2022/07/16(土)19:30:30.29 ID:rmRCgaCE0(1) AAS
YESOULスマートスピンバイク気になる
241(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-37+K [106.154.156.28]) 2022/07/26(火)13:56:18.29 ID:dfKFupZga(1) AAS
まだケツが痛え
なれるのかなこれ
245: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-DBis [106.154.2.98]) 2022/07/27(水)15:14:25.29 ID:XpaHFw5Ma(2/2) AAS
>>224
自分では「今は」大丈夫だと思っておりますが、こればかりは周囲の評価であるため、なんとも言えません。
409: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMff-atM5 [133.106.243.181]) 2022/10/02(日)12:22:14.29 ID:HkBIqoRBM(1) AAS
そんなにスグ壊れるのが嫌なら両足スタンドのママチャリを室内で漕いでたら良い
456: (ｽﾌﾟｯｯ Sd8b-6nHO [110.163.13.131]) 2022/10/20(木)18:10:15.29 ID:zhyNDUwad(1) AAS
>>454
数値自体に意味があるかは置いといて日々の頑張りが可視化された方が継続モチベーションになるってのはわかる
FITBOX LiteにXOSSのスピード・ケイデンスセンサーと心拍センサー付けてアプリで記録残るようにしてるわ
センサー類で1万円ぐらいかかるけどFITBOXよりLITE+センサー類買うほうがのが安いし
付け方やアプリの設定方法は調べればいくらでもあるし簡単だからやってみていいと思う
654: (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-6bDK [183.180.178.232]) 2023/01/22(日)22:23:22.29 ID:dV7ONmoS0(1) AAS
８０回転で心拍数は１３０前後、ダイエット目的で毎日３０分やっていますが、効果（体重変化）はどのくらいで出てくるものなのでしょうか。
続けて半月ほどになります。
671: (ﾜｯﾁｮｲ 7393-Zb46 [106.73.200.98]) 2023/01/26(木)22:05:55.29 ID:RuzW6/c+0(2/2) AAS
みんな休みを設けた方がいいという意見か、じゃあたまには休むかな
一応1年以上は心拍数130の設定でほぼ毎日40分強をやっていて、
なんか全然体重減らないし生活が忙しくなったから2ヶ月ほどサボったら目に見えて太ったので
時間増やしつつ再開して今40日目ってところ
690(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-yZoo [106.133.221.8]) 2023/01/29(日)11:11:12.29 ID:iXb9BtYca(1) AAS
nexgimは機能面とコスパのバランスが優秀過ぎる
弱点としてはデザインやカラーが他社と比べるとクッソカッコ悪いのがなw
ハンドルの高さや位置も変えられないのもマイナス点
892: (ﾜｯﾁｮｲ fb93-iWtV [106.72.149.35 [上級国民]]) 2023/03/28(火)08:12:12.29 ID:yDIB2R610(1) AAS
適切な心拍数は人によって違うからなあ
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