[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 65台目 (1002ﾚｽ)
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262: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-0+vR [106.129.109.202]) 2022/07/29(金)15:05 ID:RK7Ml7SGa(1) AAS
>>261
ストイックにペダル回して動画を見ながら飽きずにやれるならスピンバイク
1時間とか動画だけじゃ絶対飽きちゃうゲームやりながらやりたいならNEXGIM
263(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8251-qEkw [125.195.211.129]) 2022/07/29(金)15:11 ID:vxQyZyCF0(2/3) AAS
>>257
ありがとうございます
クランクの付け根で大丈夫ですかね？
264(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f93-Z8Ex [14.9.80.161]) 2022/07/29(金)15:38 ID:J3VCWrHg0(1) AAS
>>263
大丈夫。ちょっと本体に擦れるかもだから縁にテープ貼ってる。
265: (ﾜｯﾁｮｲ 8251-qEkw [125.195.211.129]) 2022/07/29(金)16:07 ID:vxQyZyCF0(3/3) AAS
>>264
ありがとうございます！
やってみますね！
266: (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-ekb5 [164.70.228.240]) 2022/07/29(金)16:51 ID:BZmrFUvt0(2/2) AAS
ん？ 自分はペダルとの接続部分に付けてるけど
クランクの付け根でも大丈夫なんか。
回転運動遅すぎるかと思ってた
267: (ｱｳｱｳｸｰ MM4f-Cg0K [36.11.224.166 [上級国民]]) 2022/07/29(金)18:51 ID:+AOlvQkrM(1) AAS
山手線周辺～横浜エリアぐらいでそこそこ実機の展示が多いお店ってないでしょうか。
有楽町ビックカメラ行ってみたらスレで見かけないメーカーの2台ぐらいしか無くって…。
268: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-8WuL [121.114.38.13]) 2022/07/30(土)01:28 ID:CEsTb7eq0(1) AAS
>>251
的外れかもしれないけど、折りたたみ型Xバイクは玉が痛くなりにくい。
X型は足を微妙に前方に投げ出す姿勢で、現実の自転車では中々無い
不自然な姿勢ではある。
ただ、この足を投げ出す姿勢で体はくの字になり、局部にかかる
体重は軽減されると思う。ケツの真下にクランクが来る一般的な
エアロバイクは踏み込む足と共に体重が真っ直ぐ局部に掛かる。
ましてドロップハンドルでの前傾姿勢の場合、体重こそ軽減
されるかもしれないが極度に前傾した姿勢により玉がサドルに
押し付けられる。姿勢を見れば考えようによってはサドルでナニって
省1
269(1): (ﾜｯﾁｮｲ a793-fcU8 [14.11.34.97]) 2022/07/30(土)12:13 ID:HU6u82ux0(1) AAS
アルインコのなからバイク使ってる人まだスレ見てるかな
使い勝手とか静音性とか教えて欲しい
飽き性かつ部屋にテレビがないのでiPad置いたり読書しながら漕ぎたくて購入考えてる
あとパッと見普通のバイクよりペダルの可動域？が小さい(柄の部分が短い？)感じするけど漕ぎにくかったりしないかな
270(2): (ｱｳｱｳｳｰ Saab-ZryI [106.146.56.41]) 2022/07/31(日)02:52 ID:WBKJUC0la(1) AAS
fitboxliteについて質問したものです
クランクの付け根に、スピードセンサーを取り付け予定ですが
「XOSS X1 Suite ケイデンススピードセンサー Bluetooth4.0 ANT+ ワイヤレス IP67防水 サイクルコンピュータ用 自転車コンピュータ用 バイクアクセサリー
」は取り付けられるでしょうか？
271(1): (ﾜｯﾁｮｲ a793-7vOW [14.12.35.161 [上級国民]]) 2022/07/31(日)07:13 ID:+5XJPkCF0(1/2) AAS
FITBOX LITEって時間とか心拍とか表示されないの？
272(1): (ﾜｯﾁｮｲ a793-HVcg [14.9.80.161]) 2022/07/31(日)07:16 ID:tH3BZlC70(1) AAS
>>270
同じもの使ってます。ちょっとFitbox本体に擦れるけど問題無し。
273(1): (ﾜｯﾁｮｲ df51-ZryI [125.195.211.129]) 2022/07/31(日)08:09 ID:NLunsmJe0(1) AAS
>>271
Liteは心拍どころか距離、時間を教えてくれるディスプレイ？がないんです
その分安いんですけどね
>>272
そうなんですね！
Zwiftに興味あるので、付けれると聞いて安心しました
心拍はスマートウォッチで計測しようと思ってます
274: (ﾜｯﾁｮｲ a793-7vOW [14.12.35.161 [上級国民]]) 2022/07/31(日)08:49 ID:+5XJPkCF0(2/2) AAS
>>273
そうなんですね、まぁスマートウォッチがあればいいかな。
ありがとうございます。
275(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-/NMx [210.138.178.144]) 2022/07/31(日)20:44 ID:el+A+hgtM(1) AAS
>>270
おめーは回答してくれたものに何のレスもしないで何様だ？
276: (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-OJEc [49.98.133.106]) 2022/08/01(月)08:54 ID:YBPnX1dLd(1) AAS
>>269
アルインコのながらバイク持ちじゃないけど…
ipad置くならスマホホルダーが付いてる他のエアロバイクでもできるよ
俺はスマホホルダーにタブレット置いて動画か電子書籍見ながら漕いでる
読書するなら紙の本は汗だくになるから無理だと思うよ
277: (ﾜｯﾁｮｲ df51-ZryI [125.195.211.129]) 2022/08/01(月)12:35 ID:s3LfMkd80(1) AAS
>>275
レスしたつもりでしたが、見落としてますでしょうか？
皆さんありがとうございました
278(1): (ﾜｯﾁｮｲ a73a-1wwR [180.27.212.208]) 2022/08/01(月)15:59 ID:3mKuVhnj0(1/2) AAS
アルインコの古いやつを使っているけど時速や消費カロリー等いい加減すぎるのよねｗ
ちょっと速めに漕ぐだけで時速50kmや消費カロリー1000とか出ちゃうし
最近のは改善されているのかな？
279: (ﾜｯﾁｮｲ e7aa-20Iu [60.39.173.240]) 2022/08/01(月)16:59 ID:jFy0bkhI0(1) AAS
機種によるだろうが安いのは年齢体重の入力がなく、負荷レベルに関係なく1回転で何カロリーって固定されてる
280: (ﾜｯﾁｮｲ df16-2ZMl [61.21.10.79]) 2022/08/01(月)17:33 ID:SdqvKQvb0(1/2) AAS
>>278
うちのもそれだわ
やっぱりスマートウォッチ買った方がいいのかしら
281: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-z465 [153.250.251.120]) 2022/08/01(月)21:38 ID:FYObjxe0M(1) AAS
どうせどのバイクの測定もおもちゃみたいなのばかりだしスマートウォッチあればいいよね
282: (ﾜｯﾁｮｲ a73a-1wwR [180.27.212.208]) 2022/08/01(月)23:01 ID:3mKuVhnj0(2/2) AAS
まぁやっぱりそうだよね
とりあえず時速35キロを維持しつつ（そんなに出てるわけない
1000キロカロリー消費するまで（そんなに消費しているわけない
漕いでるわ
283(3): (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-z465 [153.239.9.132]) 2022/08/01(月)23:27 ID:ntsKBmBw0(1) AAS
あ、ちなみにスマートウォッチもわけのわからん安物買わないようにね
ケチっても痛い目見るだけだよ
布教と言われるから明確には避けるけどまあアレ買っときゃ間違いない
284: (ﾜｯﾁｮｲ df16-2ZMl [61.21.10.79]) 2022/08/01(月)23:34 ID:SdqvKQvb0(2/2) AAS
>>283
リンゴ・スターでしょうか？
Amazonの怪しいニホンゴのとかやっぱりダメ？
285: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-KtxA [153.237.59.34]) 2022/08/02(火)00:14 ID:sql/FbZ8M(1) AAS
アルインコのBK1721使ってるけど心拍数も時速も高精度で計測してくれてると思う
漕がずにハンドルだけ握った状態で計測すると血圧計と同じ数値になる(これはどのバイクもそうだろうけど)、チャリ移動歴16年の感覚で計る時速と合致してる
ただ正確な分、忖度無しの厳しい数字
｢こんなに辛いのになかなか心拍上がらないし時速これしか出ないのかよ｣となってしまう
もちろんカロリーも回転数も渋いので数値見てるとモチベが削られていく
286: (ﾜｯﾁｮｲ df2c-aT6I [219.66.157.162]) 2022/08/02(火)02:03 ID:E9Kgu31x0(1) AAS
速度表示いる？
自転車なんて環境で速度がコロコロ変わるし
パワーの方が参考になると思うけど
287: (ﾜｯﾁｮｲ df51-ZryI [125.195.211.129]) 2022/08/02(火)02:44 ID:7NDnl0R50(1) AAS
>>283
Xiaomiの7000円のやつじゃあかんかったか…
288: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-sjYS [106.129.111.89]) 2022/08/02(火)08:49 ID:cvZcY29ua(1) AAS
アルインコでカロリー消費が1時間600キロカロリーになるまで漕いでたのに
別の機種にしたら350キロカロリーくらいになってたw
そこからまたその機種で600キロカロリーになるまでやってるけど
更にまだ上があるのだろうかw
289: (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-ljGy [218.230.136.132]) 2022/08/02(火)10:21 ID:k8Npdij60(1/2) AAS
>>283
しょーもない安物買いするくらいなら、心拍センサー単体で買うことをお勧めする
自分はPolarのVerity Senseってのを使ってる
BTでスマホと連動させて、Polar Beatって無料アプリでモニターできる
Polar Flowてアプリもあって、Polar Beatで記録した日々のトレーニングの結果が自動で記録されて
週間、月間のサマリを見れる
1日数時間の使用なら電池も長持ち
290: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-GdXc [106.154.0.38]) 2022/08/02(火)10:27 ID:QnBRzi46a(1) AAS
歩数計機能だけならoppoのちっこいスマートウォッチとアップルウォッチで計測してほぼ差がなかったな
291(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6735-HVcg [118.241.251.39]) 2022/08/02(火)10:35 ID:nVuCiHKv0(1) AAS
俺も心拍計単体で買って、ケイデンスもスピードもスマホにリンクさせwahooアプリで見てる。その後stravaに上げてその後googlesheetsで各種運動を統計管理してる。やる気出るよ。
292: (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-ljGy [218.230.136.132]) 2022/08/02(火)10:43 ID:k8Npdij60(2/2) AAS
>>291
2日に1回数時間の充電を要するスマートウォッチって煩わしいと思うんすよね
必要な時だけ必要なセンサー着ければ良い訳で
あなたのレス見てPolarのスマホアプリでGoogle Fitとの連携も出来るし、センサー単体では
スポーツジムに置いてあるTechnogymのマシンとBT連携で心拍数の表示ができるの書き忘れてました
293: (ﾜｯﾁｮｲ a701-1mtm [110.5.59.51]) 2022/08/02(火)23:07 ID:yoPLauxN0(1) AAS
エアロバイクやり始めてから、運動中の鼻呼吸がし易くなった気がする
294(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2712-/NMx [164.70.228.240]) 2022/08/03(水)10:43 ID:HX98/7Hh0(1) AAS
絶対的に正しいのは心拍数なんだし、
有酸素運動するには年齢に対して最適な心拍数も実証されてるし、
それを一定時間キープするようにするだけで効果は確実に出た
まあ、今日の消費カロリーとか、時速とか、モチベ上がるかもしれないけど
295(2): (ｱｳｱｳｳｰ Saab-FLot [106.154.1.41]) 2022/08/03(水)16:26 ID:YAWLAMTHa(1) AAS
バイクを30分漕ぐのにテンション上げたくて、You Tubeで音楽かけながら漕いでる。おっさんの俺は
ロッキーのテーマ／映画「ロッキー」サントラ
アイ・オブ・ザ・タイガー／サバイバー
バーニングハート／サバイバー
デンジャーゾーン／ケニー・ロギンス
ウルトラマンレオ（前期）／真夏竜
こいつを２ヶ月近くループしてる。
そろそろ他の曲にも手を伸ばしたい。
なんかお勧めの曲はないかい？
296: (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-ljGy [218.230.136.132]) 2022/08/03(水)17:30 ID:WlVeaTRW0(1) AAS
いつもはスマホで音楽聞いてるが、たまに矢沢永吉ROCK'N ROLL IN TOKYO DOMEの
「止まらないHa～Ha」動画を観ると何ループもしてしまう
IPPONグランプリのOPで使われてるやつ
297: (ﾜｯﾁｮｲ 7f6d-0eUa [217.178.131.154]) 2022/08/03(水)19:20 ID:H1JiYzZo0(1) AAS
>>294
脂質代謝に最適な心拍数はあるけど、もっと負荷かけて有酸素パフォーマンス上げた方が効率的にカロリー消費出来るけどね
鍛えたサイクリストが250w(1000kcal/時 前後）で巡航出来るのに対して、無トレーニングの人は100w（400kcal/時）がせいぜい
298(1): (ﾜｯﾁｮｲ a701-1mtm [110.5.59.51]) 2022/08/05(金)02:06 ID:zINiC5280(1/2) AAS
ある程度負荷を掛けたトレーニングを毎日2週間やって来たけど、中2日休憩とって週3のトレーニングにする
299(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfa5-yBNh [175.177.45.123]) 2022/08/05(金)17:56 ID:xjC8HTf+0(1) AAS
>>298
なぜ？
300: (ﾜｯﾁｮｲ a701-1mtm [110.5.59.51]) 2022/08/05(金)23:08 ID:zINiC5280(2/2) AAS
>>299
パワーが出ないのと多分筋肉が育たない気がする
中2日空けたトレはパフォーマンスが上がりました
301(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-2+m5 [106.146.114.120]) 2022/08/06(土)16:02 ID:QlFzEQVba(1) AAS
Apple Watchが家にあるので、
Apple Watchと連動できるエアロバイクを5〜10万円の間で探してるのですが、
その中ではRENPHOのAIスマートバイクが最適でしょうか？
現在は以下の4台で迷ってます
・RENPHO AIスマートバイク
・アルインコ AFB7218
・Reebok アストロ6.0
・adidas C-1
302: (ﾜｯﾁｮｲ 0f01-lrsU [110.5.59.51]) 2022/08/07(日)23:01 ID:d6FFDxzj0(1) AAS
>>301
自分は他のエアロバイクは使った事無いですがレンフォのエアロバイクを買いました
多分レンフォとzepanは一緒の物でアプリ自体も名前は違うけど機能は一緒じゃ無いかなと思います
自分の欲しい色のバイクがAmazonでレンフォの方が安かったので購入しました
自分はApple watch持ってないので分かりませんが、レビュー見てると普通に連動出来るみたいですね
心拍数を測ってみたいので、自分はいつかやすいスマートヲッチを探して見たいと思います
ちょっと無理して買いましたがレンフォは買って良かったと思います
303: (ﾜｯﾁｮｲ 8eeb-eDUT [183.176.154.218]) 2022/08/09(火)07:57 ID:tLXhTGMN0(1) AAS
>>295
ルパン三世のテーマ
304(2): (ﾜｯﾁｮｲ 221e-iK/e [125.198.11.42]) 2022/08/10(水)16:32 ID:5AkpU3Wm0(1) AAS
弱々負荷だからか1時間やって200kcalくらいしか消費できん…
Twitter見てると30分200kcalちかく消費してる奴とかいてスゲーと思うわ
ダイエット目的だから元々ロードバイクやってて凄いパワー持ってるとかじゃないはずなのに
機種により負荷は違うのは分かっととるが1時間頑張って汗だくになってこの程度だとやる気無くす
ちなNEXGIM使っててギアは10、100wケイデンス80くらい
305(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3bc3-+1pc [218.230.136.132]) 2022/08/10(水)18:53 ID:xY/M3Stw0(1) AAS
>>304
スポーツジムに置いてあるTechnogymのエアロバイク、強度6の65～72rpmで1時間450kcal辺りですね
心拍数103～117bpmの脂肪燃焼ゾーンをキープしてこれくらいです
polarの心拍センサーで心拍と消費カロリーモニタリングしてますが、マシン表示の消費カロリーと
心拍モニタのアプリ比較でも概ね近い消費カロリーです
306(2): (ﾜｯﾁｮｲ c66d-rkQs [217.178.129.69]) 2022/08/10(水)20:10 ID:pud+G1Zz0(1) AAS
自転車は一般的に体重が重たいほどパワーも出るので、パワーでカロリーを換算しているなら体重が違うとかでは？
大雑把な計算だと1w辺り4kcal/時なので100wなら400kcalは消費してそうだけど
ロードバイク乗ってても、トレーニングしてない人のFTP（1時間全力パワー）は100～150wくらい
ちゃんとしたトレーニングやってればFTP250～350wは行きますけどね
パワーじゃなくて心拍換算の場合はアテにならないかと。心拍数からカロリー消費量なんて算出出来ないはずなので
307(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spff-iK/e [126.254.115.190]) 2022/08/10(水)21:04 ID:mULfTA2ip(1) AAS
>>305
>>306
色々ありがとう
体重やら心拍やら色々影響するよね
AIバイクだからzwiftってやつをお試しでやってそれが消費カロリー教えてくれた
心拍数はApple Watchだけど、Apple Watchのフィットネスアプリだともうちょいカロリー消費してる計算なんだよなぁ
一応体重は58kg
でもまぁあんま消費カロリーとか気にせずやってみるわ
運動習慣は確実に身についてるしゆるーーーーくだが体重は減ってるし
308(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMce-aUm7 [133.106.142.165]) 2022/08/11(木)00:44 ID:5xprbfLGM(1) AAS
息が弾んで汗もダラダラ垂れるようなまぁまぁキツい強度で漕いでるなら58kgだと1時間400～450kcalくらいは消費してると思う
エアロバイクは消費カロリーが低いと言われてるけどそれはダラダラ漕いだ場合で、しっかり漕げば結構な運動になる
309(1): (ﾜｯﾁｮｲ a22c-0BnI [219.66.157.162]) 2022/08/11(木)01:31 ID:FZEpzdFo0(1/2) AAS
>>308
それはFTPによるんじゃないかな？
>>306の通り人によって全然違うんで
300w（自転車無風平地で42キロ～くらい）出せる人なら一時間1100～1300カロリーとランニングも真っ青な数字になる
100w（30キロくらい）だと400未満
FTP100の人が100wで漕いだらめちゃくちゃキツくて20分もしたらへばるが、
FTP300の人の100wはもはや休んでるのと変わらん強度で飽きなければ何十時間でもいける強度
こんな感じで能力によるので主観的キツさはあてにならない
310(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMce-aUm7 [133.106.136.115]) 2022/08/11(木)03:09 ID:c1kjwr5WM(1) AAS
>>309
それはそうだけど、運動習慣を身につけようとしている段階の人でFTP高い人なんてかなり珍しいから最初から想定してないわ
ダイエットや健康のためにエアロバイクを漕いでるそれまで運動習慣の無かった普通の58kgの人ならこのくらいと予想する、という話ね
ロード乗るような人や生きてるのがやっとで体力ゼロみたいな人は当然当てはまらない
311: (ﾜｯﾁｮｲ a22c-0BnI [219.66.157.162]) 2022/08/11(木)07:04 ID:FZEpzdFo0(2/2) AAS
>>310
体重や運動経験や先天的な遅筋量とかで初期状態もかなり変わると思うけどね
312(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdc2-ABZX [49.98.133.74]) 2022/08/11(木)20:53 ID:rjqt0mMXd(1) AAS
>>304
同じnexgim持ちだけど
体重90超
FTP 149
あなたの言うギア(負荷) 最初は11、10分経ったら12～13.5へ変更
ケイデンス 100を切らない程度
これで大体一時間で650～680wです
ちなみに買って二ヶ月
こういう数値詳しくないから違ってるかもしれないけどケイデンス80ってのが低くて有酸素運動になってないのでは？
詳しい人いたら聞きたいところ
313(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0f01-lrsU [110.5.59.51]) 2022/08/12(金)00:21 ID:MVenylgD0(1) AAS
俺もAIエアロバイク持ちだけど、カロリー消費を狙ってダイエット目的なら有酸素運動では無くて無酸素運動をやるべきだと思う
例えば、1分間漕げるギリギリのギアのトレーニングを1setとして、5分位休憩後それを3〜5setこなす
そうすると、ダラダラ1時間漕がなくても30分以内でトレーニングは終わる
続けると疲労が溜まるので体調と相談しながら2〜3日オフ日を作る
あと、痩せる目的であるなら最低限の食事のカロリー制限はしなければいけない
ダイエットは単純に摂取カロリーマイナス消費カロリーで体重が減るので自転車での消費カロリーを摂取カロリーがうわまってたら絶対に痩せない
自分は心肺能力の強化と足を太くしたいと言うのが目標なので、ビデオコースの初心者ベーシックトレーニングとチャレンジのバッガー湖の競走とプラスアルファをやっているよ
ただ、高負荷トレーニングの正確な消費カロリーはこのアプリでは確認が難しい気がする
因みに、俺は上半身の筋トレ経験者で(かなり真剣にしばらくやっていた)一番大きい筋肉の足を鍛えるのがカロリー消費が出来るのをわかっていたけど、スクワットとかのトレーニングは楽しく無かったので、続ける事が出来なかったけど、このAIエアロバイクは非常に楽しくトレーニングが出来ています
長文ゴメン
314(2): (ﾜｯﾁｮｲ c66d-rkQs [217.178.128.104]) 2022/08/12(金)10:04 ID:ykfqm14R0(1) AAS
>>312
うーん、FTP149で1時間650wも消費しないと思うけど、基礎代謝含めての数値かな？ 体重重ければ時間辺りの基礎代謝も高いだろうし
基礎代謝含めるかどうかで消費カロリーの数値は変わるのでその辺注意
よっぽど低いんでなければケイデンスは関係ないです。ロード界隈では効率の問題で90が理想とされているけど80は普通の範囲
>>307
zwiftは基礎代謝抜きの数値だったと思う。総ジュール数（ワットの総出力数）からカロリー計算してるはずなので足止めてたり出力落ちてる時間が結構あったのでは？
>>313
1分走は5割～6割くらいが有酸素ですよ。しかもそれは「1分全力走」の話で、インターバルで出来て、しかも死ぬほど辛いとされる1分全力走を素人が出来るとは思えないので、7割～8割型有酸素出力になってるかと
高強度インターバルトレーニングは高い出力を出している時間が短いので総カロリー消費数で見ると実はそんなでもないんですよね。アフターバーン効果でじわじわ消費するとはされてますがどの程度消費してるか計算出来ないので・・・
脚を太くしたいなら5秒～20秒全力走を繰り返すSIT（スプリントインターバル）の方が向いていると思いますよ。1分走じゃ速筋の刺激はそんなでもないんで筋肥大はし辛いです。
省1
315: (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-rkQs [60.36.137.194]) 2022/08/12(金)17:54 ID:Ot1M7ueN0(1) AAS
長文キモ
316(1): (ﾜｯﾁｮｲ 46c3-F6dI [153.242.22.15]) 2022/08/12(金)18:39 ID:TTIiwxLE0(1) AAS
nexgimだとzwiftで負荷連動らしいけど飽きるの早いかなぁ
今年の1月にnexgimのアプデなくて一時期zwift使えなかったらしいからアプデされなくなる不安もあるし…
3万代のyeasoul s3にするかnexgimにするか悩む
317: 312 (ｽｯｯﾌﾟ Sdc2-ABZX [49.98.136.201]) 2022/08/12(金)21:03 ID:lcUGtrvAd(1) AAS
>>314
数値はすべてnexgimで表示されてるものです
FTPは二ヶ月前買った初日に計測したきりなので多少上がってるかもしれません
ケイデンスはそんなに低くても良いとは知りませんでしたね
気分的に100くらいじゃないと漕いでる感じが出ないのでいつも100～105です
ありがとうございました
318: (ﾜｯﾁｮｲ 6b01-Nj2l [110.5.59.51]) 2022/08/13(土)00:26 ID:RBCf0xfu0(1) AAS
>>314
そうですね
御主中々詳しい！
まず自分はメインは心肺力の強化なんだけど、後々はハムを大きくしたい
競輪選手は脚が太いので自転車がきっといいだろうと思って取り入れました
後は、実験してデータとるのみです
319: (ﾜｯﾁｮｲ 0f43-6L9s [153.131.14.88]) 2022/08/14(日)00:38 ID:h4bunJV70(1) AAS
>>316
yeasoulとはYESOULのことですかね。よくそこに目を付けましたね。
YESOULは中華系スピンバイクで本国では嵐を巻き起こしています。
まさに台風の目です。
スピンバイクとしての質は他の有象無象と正直変わらないレベルだけど
Xiaomi の傘下に入ってからスマートバイクとしての技術開発力がしっかりしてきています。
ここ1、2年の間でも製品は日本に入ってきてましたがその時は非正規品で製品の値段がぼったくりのものが多かったのと
アプリの日本語の対応がその時はまだまだだったのでお勧めしてませんでした。
日本参入は今年6月からで今後アプリの対応がどこまでしっかりしていくのかという不安要素はあります。
でも3万円台ならぼったくりではないし思い切って試す価値ありだと思います。
320: (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-Lyl8 [121.114.25.79]) 2022/08/15(月)00:31 ID:fs4ZY7P+0(1) AAS
>>295
岡本真夜のトゥモロウ。リズムに合わせると凡そ120rpmぐらいになる。
321: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-9kAd [106.146.95.136]) 2022/08/15(月)00:55 ID:3M+Gjx5Ra(1) AAS
電磁式のMG03Lっての良さそうだけどレビューあんまないな
普通のMG03のほうがいいんだろうか
322: (ｹﾞﾏｰ MM7f-5feH [219.100.182.231]) 2022/08/18(木)01:17 ID:4G3PhXeiM(1) AAS
オンラインで競走とか出来れば捗りそう
スマホしながらエアロバイクは、脳が暇すぎてベットに寝ころびたくなってくるわ
323(1): (ﾜｯﾁｮｲ cb67-Uudr [60.94.146.90]) 2022/08/19(金)19:22 ID:t9M2uY5s0(1/2) AAS
半月板断裂で入院してたんでリハビリがてらに通販で安いエアロバイク買おうかなと思うんだけど、身長180センチの俺だと買ってみて小さくてうまく乗れないとかあるかなあ？
324: (ﾜｯﾁｮｲ 2b62-4qGr [222.229.22.103]) 2022/08/19(金)19:57 ID:rT9XRDd60(1) AAS
>>323
180だと1番高くしても膝快適には回せないかもな
325: (ﾜｯﾁｮｲ cbac-jZJi [124.36.42.129]) 2022/08/19(金)19:58 ID:R6RJR5Qf0(1) AAS
体に合わないと逆に負担になりそうだし
リハビリ目的なら現物さわってからの方がいいかもね
326: (ﾜｯﾁｮｲ cb67-Uudr [60.94.146.90]) 2022/08/19(金)20:00 ID:t9M2uY5s0(2/2) AAS
あー、やっぱ通販ではやめとくかあ
327: (ﾜｯﾁｮｲ 6562-nnec [222.229.22.103]) 2022/08/20(土)07:48 ID:YFsaGrW40(1) AAS
マシンを選ぶ身長だから 現物見た方がね
まあAmazon 楽天 ヤフーで買った方が安いけど 銭失いになるなら最初からフィットするやつをね
328: (ﾜｯﾁｮｲ 8593-oLJk [14.11.34.97]) 2022/08/20(土)17:36 ID:5090nmFK0(1) AAS
棒スピンバイクのレビューでおそらく身長高めの人が膝悪くして医療従事者の家族に怒られたってってのがあったよ
サドルの位置をどう変えても膝に負担のかかるポジショニングにしかならなかったとか
329: (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-TChE [106.154.0.84]) 2022/08/21(日)09:34 ID:ygAKN3t+a(1) AAS
1ヶ月ほぼ毎日30分心拍数130-140でやっても心肺機能向上した気がしないから30分の内10分だけ150-160でやることにした 効果あると良いな 休日はともかく平日は時間取れないから運動強度を上げるしかない
330: (ﾜｯﾁｮｲ 0b6d-SiT/ [217.178.133.255]) 2022/08/21(日)10:15 ID:BajcGpbd0(1) AAS
そうですね。有酸素のトレーニング負荷は時間×強度なので、時間が取れないなら強度を上げれば負荷は上がります
もっと言えば心肺向上目的で毎日やるなら HIIT30分→軽め30分→HIIT30分→軽め30分・・・の繰り返しでも良いかと
HIITは心拍基準でやるなら一番わかり易いのはタバタかなぁ。全力走なんで細かいこと考えてなくて済むので
20秒全力走（厳密には170%vo2max） → 10秒回復走 → 20秒全力・・・を6から8セット
あれ無酸素をメインで鍛えるトレですけど副次的にVO2Max（心肺機能）鍛える効果もあります。あくまで副次的ですが
331(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5d16-Ovjp [42.146.247.143]) 2022/08/21(日)22:22 ID:Y1PMZYnJ0(1) AAS
数ヶ月エアロバイクやったら汗かいて汗腺からの老廃物出尽くしたのか風呂上がりの汗が昔よりも数倍でるようになった
詰まった汚れなくなった毛穴に水が入って出てくるのか、代謝上がって汗そのものなのかはわからんが
風呂上がりにタオルで拭いてTシャツ着てもそれがかなりじっとり重くなるくらい汗が出る
332(1): (ｹﾞﾏｰ MMeb-gtcb [219.100.183.192]) 2022/08/22(月)06:07 ID:fqAHJgq5M(1) AAS
汗かけるのうらやましい
333: (ﾜｯﾁｮｲ 6562-nnec [222.229.22.103]) 2022/08/22(月)13:04 ID:98O8ki3x0(1) AAS
>>332
僕太ってませんアピールキター
334: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-73gh [133.106.241.167]) 2022/08/22(月)13:43 ID:0fvR505OM(1) AAS
運動したらデブでもガリでも汗かくだろ…
335: (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-Ovjp [106.130.26.23]) 2022/08/22(月)14:03 ID:uvkZn530a(1) AAS
エアロバイクでものすげーゆっくり漕いで20分もすれば汗かき始めて
1時間やればもうダラダラになるくらい
336: (ﾜｯﾁｮｲ 231e-ym/4 [125.194.55.2]) 2022/08/22(月)14:50 ID:/D5jEc370(1) AAS
汗かき辛い人はいるよ
自律神経？だかが可笑しかったりすると汗かきにくいらしい
あとは332は汗だくだくになりたいってだけで汗は薄っすらとはかくだけの人とか？
337: (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-MK7q [106.154.152.150]) 2022/08/22(月)18:30 ID:vxAPzcika(1) AAS
エアコンはつけないの？
338: (ﾜｯﾁｮｲ dd15-Bmcf [106.160.156.232]) 2022/08/23(火)01:09 ID:GvMhXKIV0(1) AAS
steady st128とハイガーHG-YX-5006で迷ってます。
どちらがおすすめですか？
339(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-/WcA [49.98.133.198]) 2022/08/23(火)12:46 ID:cMMExnhbd(1) AAS
ダイエットというか運動不足解消目的でエアロバイク買ってみたいんだけど家電量販店とかスポーツ用品店で売ってるものなん？
340: (ｽｯﾌﾟ Sd43-oLJk [49.96.233.215]) 2022/08/23(火)13:45 ID:oFUJ+hYnd(1) AAS
行ってみれば？
341: (ﾜｯﾁｮｲ 0b55-74zY [153.214.29.127]) 2022/08/23(火)14:19 ID:aBH7VRuJ0(1) AAS
オークションで近所の出品者探して取りに行くのが一番安い
342: (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-AbzN [1.75.239.105]) 2022/08/23(火)15:39 ID:9MaG85dnd(1) AAS
>>339
売ってるけど大体アルインコが3種類くらい置いてるだけだよ
343(1): (ﾜｯﾁｮｲ dd15-4Erx [106.163.233.223]) 2022/08/23(火)21:47 ID:sZCAKSTw0(1) AAS
ヤフオクで３千円で買った
344: (ﾜｯﾁｮｲ 6562-nnec [222.229.22.103]) 2022/08/24(水)10:53 ID:udFM7V1v0(1) AAS
>>343
送料は?ハゲ
345: (ﾜｯﾁｮｲ dd15-4Erx [106.163.233.223]) 2022/08/25(木)21:14 ID:m6CLH+5w0(1) AAS
０円
346(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0b57-Z7+8 [153.232.63.134]) 2022/08/26(金)12:06 ID:hmraYjXZ0(1) AAS
エアロバイクのクランクがグラつき出したんで買い換え時かな？と思ったけど
六角レンチで締め直したらグラつきが直っただよ。当分壊れそうもないですw
347: (ﾜｯﾁｮｲ 6d62-Cb4v [222.229.22.103]) 2022/08/27(土)11:26 ID:trkklZJr0(1/2) AAS
>>346
だから何
348: (ﾜｯﾁｮｲ 6d62-Cb4v [222.229.22.103]) 2022/08/27(土)11:26 ID:trkklZJr0(2/2) AAS
>>346
クソガイジ
349(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM09-1kaJ [150.66.80.86]) 2022/08/28(日)02:52 ID:/V/U7AxOM(1) AAS
>>331
そんなもんじゃ無いからな俺は
エアロバイクの下にマットひいてるがそのマットに水たまりが出来る
開始5分でジワジワしてきて開始１０分ぐらいで肩、腕からプッシャーと水蒸気が吹き出し出す感じw
この季節はね
終わる時には体に濡れてない場所は無いな
濡れてないという言葉が生温いな。全身がビチャビチャ
冬はマットにポタポタ程度やけど
350(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-KBjn [1.75.239.163]) 2022/08/28(日)19:45 ID:5rVTOKpid(1) AAS
>>349
よく読め
風呂上がりの話だぞ
あとタオルで拭けばいい話では？
351: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM09-1kaJ [150.66.80.86]) 2022/08/29(月)02:46 ID:n9D8T3LsM(1) AAS
>>350
ホンマやな
タオルは書いてないが横に用意して拭いてるよ
拭いてそれ。
床のシートに溜まってる水たまりは市販の雑巾５枚分ぐらい水吸うのに必要なレベルやから
タオルが一枚あっても水たまりがタオル一枚分小さくなっただけやな。
とにかく水風船に針さした感じでプッシャーって体じゅうから汗噴き出す。
だから排泄した感じの気持ち良さがあるけど、要は汗かきやから街中でも暑い中歩いてたらプッシャーが始まってしまうから困るねん。
不思議とオナニーではハードに攻めても全く汗かかない
352: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-03zM [153.159.81.88]) 2022/08/29(月)02:53 ID:XJh5gvPnM(1) AAS
それ言われても、へぇとしか言えなくね？
自分語りする意味がわからん
353: (ｽｯﾌﾟ Sdc3-Gw4x [1.66.97.85]) 2022/08/29(月)07:38 ID:WKZ+w6YEd(1) AAS
自慢でしょ
354: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMab-f1AL [133.106.226.38]) 2022/08/30(火)21:57 ID:2A4viQxKM(1) AAS
ガイジが妄想垂れ流してるだけでしょ
355: (ﾜｯﾁｮｲ 0d93-79mF [14.11.34.97]) 2022/08/30(火)22:12 ID:DWD7aB3x0(1) AAS
汗だくのおっさんほど不快なものはないのに無駄に自慢げで笑える
356(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9593-w6dw [14.9.12.192]) 2022/09/05(月)08:28 ID:oCHyi38G0(1/4) AAS
エアロバイクってチャリと反対に漕ぐ道具？
357(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9593-w6dw [14.9.12.192]) 2022/09/05(月)08:30 ID:oCHyi38G0(2/4) AAS
おっと途中だった
チャリと同じ漕ぎ方はバイクなしでも床や椅子でできるけど
358(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9593-6esP [14.9.80.161]) 2022/09/05(月)09:20 ID:ISDcfpyC0(1) AAS
お前は何を言っているんだ
359: (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-gaJG [106.154.0.84]) 2022/09/05(月)09:24 ID:Y/Qr6U5xa(1/2) AAS
HIITやってみたけどキツイな 週1で次の日が休日の日だけやるとしよう
360: (ﾜｯﾁｮｲ 4b6d-9TNW [217.178.132.178]) 2022/09/05(月)09:26 ID:rjkzHzXW0(1) AAS
文章が意味不明すぎて怖い
361(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7562-6TEa [222.229.22.103]) 2022/09/05(月)11:58 ID:fs+qhWWP0(1) AAS
>>357
頭がおかしいのか
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