[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 62 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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601: (ﾜｯﾁｮｲ e748-5alT) 2021/09/26(日)21:36 ID:QJCvW2sW0(1) AAS
朝起きたら便が出る体質にしておく。
ルートに数箇所トイレがあるコースを選ぶ。
家の近所を無限ループ。
これが正解だと思います。
602: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-OzIs) 2021/09/26(日)21:52 ID:KdFecCHn0(2/2) AAS
>>600
みんな、う◯こしたいときどうしてる？
603: (ﾜｯﾁｮｲ 8bff-8YZx) 2021/09/26(日)22:01 ID:wTqsi+4H0(1) AAS
>>599
IBSかもね。過敏性腸症候群のまあまあ典型的症状だし。
604: (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) 2021/09/26(日)22:23 ID:RUkn4JD+0(1) AAS
10km@さいたま市
夕方に走りに行ったが涼しくて走りやすかったが、でもまだまだ汗はかくね！足がダル重！
>>599
それは辛いですね。
自分も走る前はとにかく出し切ってから行きます。
それでもしたくなったら中断してコンビニまで行きます。（走る場所まで車なので）
605: (ﾜｯﾁｮｲ 6715-0JA1) 2021/09/26(日)22:50 ID:8MAxCbvZ0(2/2) AAS
自分は10km以上走ってると尿意催して困るわ
歩くとそれなりに落ち着くからうぜー
まあその辺でいつもしてるけど、一度止まるとまた走る気力がな
606: (ﾜｯﾁｮｲ 16c3-pOWl) 2021/09/26(日)23:05 ID:kaEdxd+V0(1) AAS
7km@豊洲あたり
涼しくなって大分楽に走れるようになった。
自分は飲んだ次の日に走ると腹痛に襲われることが多い。なので、そんなときは近所を周回するルートにするようにしてる。
607: (ﾜｯﾁｮｲ d201-6HXp) 2021/09/27(月)00:56 ID:mEbxsy9q0(1) AAS
自分のパターンに対処出来ないって、駄目人間かかまってチャンじゃん
野糞したって持って帰れば問題ないと思うぞ
608: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp47-Dqwn) 2021/09/27(月)08:22 ID:Zh5wHBiKp(1) AAS
>>599
自分は毎日同じ時間ではなく
10分くらい出る時間がズレてる時がたまにある
その分早く起きるとか
前日便に良い食べ物を多めに摂って朝出やすくするとか
最悪前日コーヒーやお茶ばかり飲んで水飲まなかったら便が固くなるから
朝出なくてしばらく便秘気味になって昼頃や午後に出るようになる
そうなったらまたお通じ良くなるものを食べて
いずれ朝起きたらすぐ出るようにする
前は走る前にバナナ食べてたけど走行中もよおすことが多いからやめた
省1
609: (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-lQkW) 2021/09/27(月)08:29 ID:MHlVdKE8d(1/2) AAS
12km@小松川荒川
昨日、昼に筋トレして夜は膝が良くなってきたので久しぶりに河川敷へ
土曜はまだ膝痛かったのでトレミ4.5%で11km
610: (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-lQkW) 2021/09/27(月)08:44 ID:MHlVdKE8d(2/2) AAS
大人気の荒川下流沿いに引っ越して来たら1kmに1個くらいはトイレあるよ
611: (ﾜｯﾁｮｲ 6f69-zD50) 2021/09/27(月)18:08 ID:Dzbzzjs90(1) AAS
10km＠川崎北部
体重が減ると同じ距離を同じ時間で走っても消費カロリーが減るのね
（当たり前か
GARMINのバッテリーがヘタってきてせつない。
612: (ﾜｯﾁｮｲ e356-m04e) 2021/09/27(月)18:14 ID:8hj1Ktws0(1) AAS
15km@湖北
昼食に付き合いで数年ぶりにカレーを食べました。次は何年後かな＼(_ _)
613: (ﾜｯﾁｮｲ 1793-rJBl) 2021/09/27(月)20:36 ID:VQuWAs9G0(1) AAS
7km
今日はいつもよりきつくなかった
気温のせいかな
614: (ﾜｯﾁｮｲ 1216-Ko3R) 2021/09/27(月)20:51 ID:t7zps+uH0(1) AAS
5km@多摩
多忙につき当面はこんな感じで
615: (ﾜｯﾁｮｲ 1267-Qtyy) 2021/09/27(月)21:18 ID:pNoMwixB0(1) AAS
4km@隅田川
きつい
616: (ﾜｯﾁｮｲ 1378-7j45) 2021/09/27(月)21:52 ID:RsH7gdqM0(1) AAS
5.5km@富士山麓
今日は負荷強め
明日から1週間half-Pfizered休養
617: (ﾜｯﾁｮｲ 92f7-0JA1) 2021/09/27(月)21:54 ID:WH0kDCL10(1) AAS
2km@多摩
雨降りそうだからやっぱやめた
618: (ﾜｯﾁｮｲ 1733-dW7T) 2021/09/28(火)00:27 ID:5wvlFH2u0(1/2) AAS
5.7km@犬山
走るには最適の気温になってきました
619: (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-UAKg) 2021/09/28(火)02:36 ID:kWvPHoqo0(1/2) AAS
7km＠横浜市泉区
ふう(;´д｀）
620: (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-PzJd) 2021/09/28(火)08:22 ID:ejldWmPCd(1) AAS
木曜に5km, 土曜に3km, 昨日5km
すっかり書き忘れてた@杉並
今日は2か月ぶりにオフィス出社だから走る時間取れないな
621: (ﾜｯﾁｮｲ d201-gGG8) 2021/09/28(火)09:05 ID:jKb3nvC10(1) AAS
8km@北区5
走りやすい季節になってきて嬉しい
622: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-swZM) 2021/09/28(火)13:20 ID:0OYH2KYWa(1) AAS
7km@第二京阪
昼出勤だから９時過ぎに走ったらあっついわ🥵
623: (ｱｳｱｳｱｰ Sa6e-Znbd) 2021/09/28(火)18:47 ID:YezWQkpNa(1) AAS
7.1km@北区4号荒川河川敷
日中は蒸し暑かったけど今は快適
624: (ﾜｯﾁｮｲ 7f82-jkjc) 2021/09/28(火)19:33 ID:RXGIHdz50(1) AAS
アキレス腱痛から解放されて１ヶ月以上ぶりの閾値走
2kmのクルーズインターバルキロ4:15〜20で3本、走れてよかった
625: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-Nrx9) 2021/09/28(火)19:43 ID:gqERMKN+a(1) AAS
10?@九十九里
坂道を精神力で上りきりたい( ´･ω･`)
626: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-rJBl) 2021/09/28(火)19:44 ID:sRbJaK6cd(1) AAS
7km
虫がイラつく心拍数上げる
627: (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) 2021/09/28(火)19:46 ID:ocAg0NRj0(1) AAS
10km@さいたま市
今日は休みだから早めに走りに行こうと思ったけど、思いの外暑かったから、17時まで待った
そしたら曇りがかって風も出てきてすごく走りやすかった
628: (ﾜｯﾁｮｲ 1733-dW7T) 2021/09/28(火)21:52 ID:5wvlFH2u0(2/2) AAS
12km@犬山
涼しいのでずいぶんいい感じでした
629: (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-uNIm) 2021/09/28(火)22:18 ID:kWvPHoqo0(2/2) AAS
12km＠横浜市泉区
ふう(;´д｀）
630: (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-lQkW) 2021/09/28(火)22:58 ID:632bqeGzd(1) AAS
11km@小松川荒川
久しぶりに早く帰れたので江東区の運河コースへ脚を伸ばす
江東区は舗装が綺麗な道が多いです
631: (ﾜｯﾁｮｲ 16c3-eqmr) 2021/09/28(火)23:41 ID:PpOM5TCW0(1) AAS
10km@新宿
気持ちよく走れた
632(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-sEdP) 2021/09/28(火)23:52 ID:r6kP6zT10(1) AAS
9.29km＠徳島南
Garmin寿命っぽい
633: (ﾜｯﾁｮｲ 1625-jX9h) 2021/09/29(水)07:44 ID:n3cRyhZ30(1) AAS
11Km@代々木上原→新宿御苑
5日ぶりのジョグで下半身が重い
体は正直
634: (ﾜｯﾁｮｲ 1eee-S0Wo) 2021/09/29(水)13:00 ID:pmbWVgOb0(1) AAS
7km＠埼玉北部
個人的に疲れや痛みが出ない上限が7kmくらいっぽい
635(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6b45-0Ont) 2021/09/29(水)14:18 ID:W+J8HBhi0(1) AAS
>>632
次もガーミンにするの？
俺昔ガーミン使っていたんだけど、バグが多くてエプソンに変えたのよ。
快適だったんだけど、エプソンがランニングウオッチから撤退してしまって次をガーミン、ポラール、スントで考えていて
ガーミン派の意見を聞かせてもらえればありがたい。
636: (ﾜｯﾁｮｲ c21e-zD50) 2021/09/29(水)16:42 ID:0IzAVTdt0(1) AAS
5.8km@カムロちゃん
先日家の中で強打した箇所がまだ痛む
637: (ﾜｯﾁｮｲ 1e56-m04e) 2021/09/29(水)18:12 ID:a+COAsRh0(1) AAS
12km@湖北
いつものコース。日暮れが早すぎる(T_T)
638(1): (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) 2021/09/29(水)18:15 ID:z8GEMWvg0(1/2) AAS
10km@さいたま市
今日は夕方から用事があるため、朝6時に走りに行った！
空腹で走るのキツいけど、朝走るのは気持ちいいね
朝日がなかなか暑くて眩しかった！！
639: (ﾜｯﾁｮｲ 1793-rJBl) 2021/09/29(水)19:16 ID:/ItGXZkf0(1) AAS
7km
最近涼しくなって来たので走ってる人も増えて来てる
640: (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-RGWf) 2021/09/29(水)19:20 ID:loJQaY6t0(1) AAS
自分の体感では減ってる気がする
夏前が1番多い
641: (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-sEdP) 2021/09/29(水)20:01 ID:YAsdhOoc0(1) AAS
>>635
郡市駅伝にも参戦しててロードは軽さ重視でGarmin。今使ってるGarminは35g程
642: (ﾜｯﾁｮｲ e748-5alT) 2021/09/29(水)21:17 ID:b7G1c/zt0(1) AAS
10km@荒川河川敷
デブだっから3年前にジョギング始めたけどBMIが28から21になりました。
ダイエットよりフルマラソン参加したい欲に駆られていますw
643: (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-IKKv) 2021/09/29(水)21:59 ID:vLgHGDPk0(1) AAS
10.6km@府中
初、10kmオーバー。
コンディションイマイチだから、ちんたら走るかと思ってゆっくり走ったら距離が伸びた嬉しい。
644(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2767-X0+7) 2021/09/29(水)22:09 ID:PduBeNKE0(1) AAS
>>638
いつも応援してるよ。
645: (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-uNIm) 2021/09/29(水)22:30 ID:OzYRuPuz0(1) AAS
7km＠横浜市泉区
はあはあ (;´д｀）
646: (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) 2021/09/29(水)23:13 ID:z8GEMWvg0(2/2) AAS
>>644
ありがとうございます！！
モチベ上がりますｗ
647: (ﾜｯﾁｮｲ 1733-J5E3) 2021/09/30(木)06:55 ID:T8mCJYR90(1) AAS
6km@犬山
ちょっと疲れました
648: (ﾜｯﾁｮｲ 2f0c-swZM) 2021/09/30(木)07:43 ID:Y5qsmSSU0(1) AAS
6.5km@第二京阪
モチベアップのためにウェア更新、暗闇でも目立つように蛍光色
649: (ﾜｯﾁｮｲ 1eee-S0Wo) 2021/09/30(木)08:51 ID:RpcgawrX0(1) AAS
7km＠埼玉北部
けが予防でつけてた膝サポーター洗濯中だから
つけないで走ったらすごく調子よかった
650: (ﾜｯﾁｮｲ c21e-zD50) 2021/09/30(木)16:44 ID:srsta5RL0(1) AAS
10.4km@カムロちゃん
本降りになる前にちょこっと
651: (ﾜｯﾁｮｲ 1793-rJBl) 2021/09/30(木)18:52 ID:ZD4UJMTs0(1) AAS
7km
9月は210kmで初めて200km超えた
来月はゆっくり目にしよう
652: (ﾜｯﾁｮｲ 1216-Ko3R) 2021/09/30(木)19:39 ID:PXffVIwb0(1) AAS
4km@多摩
今日も少し。9月は150kmちょい。もうちょい減らしてジム通いを考えようかな
653: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0e-SWIX) 2021/09/30(木)20:28 ID:FjSInLDGM(1) AAS
みんなどれだけ走ってるんだよw
もうダイエットの域超えてるやん……
654: (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) 2021/09/30(木)20:44 ID:egQ9xp+20(1/2) AAS
10km@さいたま市
雨降る前に走ってきた！
明日は無理だな…
655: (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) 2021/09/30(木)20:46 ID:egQ9xp+20(2/2) AAS
書き忘れた
今月計、190km
656(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-RGWf) 2021/09/30(木)21:08 ID:MoJri1im0(1) AAS
SNSでも距離とスピードでみんなめちゃくちゃマウント取ってるよな
今日は全然足が動きませんでした→キロ4
とかよく見る
657: (ﾜｯﾁｮｲ 72eb-XZI7) 2021/09/30(木)22:03 ID:GJJB6bvh0(1) AAS
6.2km ＠徳島
仕事がそろそろ落ち着きそう
今月は46.2kmだったけど来月は150km以上は走りたい
658: (ﾜｯﾁｮｲ e327-nt9V) 2021/09/30(木)22:22 ID:IuhNdvJz0(1) AAS
>>656
4kmだと確かに調子悪い時の走行距離だと思うけどキロ4分ということならかなり調子良さそう
659: (ﾜｯﾁｮｲ 1625-RFMU) 2021/09/30(木)22:32 ID:NGmhLxB20(1) AAS
台風が来る前に12Km@代々木上原
小雨が降ったり止んだりの夜ラン
意外と蒸し暑かった
660: (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-pGgZ) 2021/10/01(金)00:53 ID:shsQiSXv0(1/2) AAS
7km@隅田川テラス
明日はオンライン飲みで、明後日はワクチン二回目だから来週までの分、走り納めかな。
661(1): (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-BbjF) 2021/10/01(金)08:07 ID:QBj0J9Qj0(1/2) AAS
今日ワクチン接種だわ。
明日体調問題なければ走っちゃおうって思ってるけど、
ヤバいかな。
662: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-mTLt) 2021/10/01(金)08:23 ID:tsCtW58Hd(1) AAS
10.8km@小松川荒川
昨日
雨ッドミル
663(1): (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-pGgZ) 2021/10/01(金)08:44 ID:shsQiSXv0(2/2) AAS
>>661
自分はもともと血圧が高めなので、用心のため一週間は散歩からはじめて徐々に戻そうと思ってるけど、
当日は控えてと言われるだけだから、なんともいえないよね。
不安なら控えておいた方がいいかも。
664: (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-BbjF) 2021/10/01(金)08:58 ID:QBj0J9Qj0(2/2) AAS
>>663
そうだね。
明日台風一過？でジョグ日和間違いないから、
悔しいけど、大人しくしといた方がいいかもね。
ウォーキングはするかもしれんけど
665: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-g9zj) 2021/10/01(金)15:11 ID:2pc7iXXDa(1) AAS
7.2km@第二京阪
早朝走り易くなってきたけどまだまだ暑いから汗だく
666: (ﾜｯﾁｮｲ c316-BsCi) 2021/10/01(金)21:34 ID:s9UKf9fT0(1/2) AAS
10km@さいたま市
今日の夜は台風で走れないと思っていたのに雨もすっかり上がって風も少し強いくらいだったから走りに行った
風も涼しくてとても走りやすかったが、朝はダル重…さすがに週末は疲れが出るな
667: (ﾜｯﾁｮｲ c316-BsCi) 2021/10/01(金)21:34 ID:s9UKf9fT0(2/2) AAS
足はダル重ｗ
668: (ﾜｯﾁｮｲ 4333-5Dcc) 2021/10/01(金)22:15 ID:oY/m9NDl0(1) AAS
8km@犬山
ちょっと暑かったです
669: (ﾜｯﾁｮｲ ff16-jOEx) 2021/10/01(金)22:43 ID:TnVR+LLq0(1) AAS
10?@北多摩
多摩も広いので少し詳しくしました
670: (ﾜｯﾁｮｲ 6f56-cjBT) 2021/10/02(土)07:13 ID:SacnurCi0(1) AAS
12km@湖北
6時前出発の朝ラン。夕方より人が多いこと
671: (ﾜｯﾁｮｲ e367-z8eE) 2021/10/02(土)07:31 ID:ILYrrFCJ0(1) AAS
7km@目黒川
早朝は日の出が気持ちいい
672: (ﾜｯﾁｮｲ fff7-LaHO) 2021/10/02(土)07:33 ID:nUYTwxD20(1) AAS
19km@多摩川
これから30kmサイクリングだ
673: (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-N5uP) 2021/10/02(土)08:57 ID:niphKEMmM(1) AAS
21km@荒川河川敷
都内は朝から人が多い。
674: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-3kGQ) 2021/10/02(土)10:20 ID:oJ65cfgja(1) AAS
6.47km戸田
ワクチン接種で3日間走れなかったから久々
675: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-aTYs) 2021/10/02(土)11:05 ID:bUKqx7lMd(1) AAS
10km@多摩川
野球少年見ながらのジョギング
676: (ﾜｯﾁｮｲ 3f62-kJoN) 2021/10/02(土)11:20 ID:2avxX9Rg0(1) AAS
14km@河川敷兵庫
駅伝シーズンに入るからか学生ランナーが大勢いた
数え切れないくらい抜かされた
677: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-mTLt) 2021/10/02(土)14:25 ID:aIlTQfE4d(1) AAS
J:7KM
W:2.5KM
@東京北区
昨晩しこたま飲んだのでキッツ
678: (ｱｳｱｳｱｰ Saff-pnWM) 2021/10/02(土)18:32 ID:z1p6WZila(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
身体が動くようになってきた
679: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-YzDs) 2021/10/02(土)19:23 ID:FajjcbIda(1) AAS
4k@朝霞
まさかこの時期夕立喰らうとはクソー
台風一過の快晴で天気ノーマークだった
680: (ﾜｯﾁｮｲ ff16-jOEx) 2021/10/02(土)19:40 ID:PeiKF4un0(1) AAS
12?@北多摩
結構な人出。暑かったこともあって夕方の公園は夏休みに戻ったかのような雰囲気
681: (ﾜｯﾁｮｲ b3c3-AI2V) 2021/10/02(土)20:05 ID:VwWSEypD0(1) AAS
10km＠横浜市泉区
足が重い(;´д｀）
682: (ﾜｯﾁｮｲ c316-BsCi) 2021/10/02(土)21:46 ID:QFAVEzPO0(1) AAS
10km@さいたま市
夜は涼しかった
途中雨で降られたけどすぐに止んでよかった
683: (ﾜｯﾁｮｲ 4333-nw2W) 2021/10/02(土)22:37 ID:XcnSYYRM0(1) AAS
5.1km@犬山
イマイチ距離が延ばせませんが、焦らずコツコツ
684: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-mTLt) 2021/10/02(土)23:09 ID:z7CRvsb3d(1) AAS
3.5km@小松川荒川
ゴタゴタ用事の合間の筋トレ後に少し
685: (ﾜｯﾁｮｲ 4393-25hN) 2021/10/03(日)00:13 ID:0DQ+hdcw0(1) AAS
21.5km
初めてハーフマラソンくらい走ったけど長距離走ると乳首が痛くなるな…
686: (ﾜｯﾁｮｲ b3c3-AI2V) 2021/10/03(日)02:59 ID:zKRaAXOa0(1) AAS
5km＠横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀）
687: (ﾜｯﾁｮｲ ff99-GImZ) 2021/10/03(日)08:27 ID:X6U5wxje0(1) AAS
2km@とある河川敷
朝ぼらけ雲ひとつない高い空 朝露に濡れた草木がキラキラ光る
688: (ﾜｯﾁｮｲ e367-KTKm) 2021/10/03(日)08:45 ID:zdcLO0/+0(1) AAS
6km@多摩川C
久しぶりに朝から
5時から走ったけど空の変化を見るならもうちょい早くからがよさそう
689: (ﾜｯﾁｮｲ ff16-jOEx) 2021/10/03(日)09:40 ID:epU4oCzx0(1) AAS
9km@北多摩
夜明けジョグ。ウォーキングのご老人多数
690: (ﾜｯﾁｮｲ c3c3-9WLE) 2021/10/03(日)09:50 ID:lsaYdPqy0(1) AAS
19km 1:29:49
30km走るつもりだったけど足首に違和感を感じはじめて19kmで一旦休憩、そこから6kmLSD
早朝金木犀の香りが漂いはじめてすごく気持ちがいいです
691: (ﾜｯﾁｮｲ 3f62-kJoN) 2021/10/03(日)13:16 ID:/Pvs1o1h0(1) AAS
9km@河川敷兵庫
右の足首、ケガする前の感じがする
692: (ﾜｯﾁｮｲ 4333-nw2W) 2021/10/03(日)14:17 ID:ozoQruYh0(1) AAS
8.5km@犬山
調子よかったです
693: (ﾜｯﾁｮｲ fff7-LaHO) 2021/10/03(日)14:20 ID:6iNHBSWe0(1) AAS
10km多摩川
50分毎回きれるようになってきた
694: (ﾜｯﾁｮｲ 6f56-cjBT) 2021/10/03(日)15:40 ID:mKRzf1wo0(1) AAS
10km@湖北
2時出発の昼ラン。暑さで短めで了
695: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-zx3U) 2021/10/03(日)17:01 ID:b+JPendaM(1) AAS
6km@北区5
696: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-g9zj) 2021/10/03(日)17:15 ID:gq4Gg2rsa(1) AAS
8km@第二京阪
明日はワクチンなので2、3日お休み予定
697(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8315-LaHO) 2021/10/03(日)17:21 ID:dT0ABfsC0(1) AAS
ファイザーじゃないと危ないぞ
698: (ﾜｯﾁｮｲ bf1e-xVQX) 2021/10/03(日)20:32 ID:nDbpWaVg0(1) AAS
10km@多摩川A
ひさびさに走られた
699: (ﾜｯﾁｮｲ 035c-C9Cm) 2021/10/03(日)21:43 ID:iyWAFhnG0(1) AAS
10?@九十九里
9月は合計100?でした。
今月もがんばります( ´･ω･`)
700: (ﾜｯﾁｮｲ c316-BsCi) 2021/10/03(日)23:48 ID:vUi9P4lw0(1) AAS
4km@さいたま市
今日は訳あって短時間で終わってしまった
明日はオフゆっくり休もう
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あと 302 ﾚｽあります
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