[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 62 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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553: (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-uNIm) 2021/09/24(金)22:58 ID:mMovB7950(1) AAS
5km＠横浜市泉区
ペース早め。ハアハア(;´д｀）
554: (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-RGWf) 2021/09/24(金)23:57 ID:h29/YJaW0(1) AAS
15km@京都市内
思い切って今日2500kcalぐらい摂取して走ったらすごく楽だった
心拍数もいつもより低くてペースも速かった
555: (ﾜｯﾁｮｲ d201-6HXp) 2021/09/25(土)00:33 ID:SkFiVuhS0(1) AAS
7km@北区3
フットサルで膝を打撲、脚を引き摺りながら冷や汗をかく
最後の夏日かなと無理した
556: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-HOBo) 2021/09/25(土)02:55 ID:/VklFNtVa(1) AAS
6.5km@戸田
家まで残り100m地点で雨降り始めて少し濡れたけど運が良かった
557: (ﾜｯﾁｮｲ c75c-Nrx9) 2021/09/25(土)03:30 ID:p2Zjl1Va0(1) AAS
10?@九十九里
ミッドナイトランが気持ち良い( ´･ω･`)
558: (ﾜｯﾁｮｲ e301-0JA1) 2021/09/25(土)04:18 ID:RYWVOWKG0(1/2) AAS
6km@琵琶湖
帰宅してご褒美にコストコのティラミス1箱食べました
559: (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-RGWf) 2021/09/25(土)06:57 ID:gHldDIGA0(1) AAS
ええ…
560: (ﾜｯﾁｮｲ e356-m04e) 2021/09/25(土)07:18 ID:i3YoLFJ60(1) AAS
10km@湖北
久々6時出発の朝ラン。気持ちよかった
561: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM42-QOz3) 2021/09/25(土)08:10 ID:KVdsvw+uM(1) AAS
6キロ＠横浜
社畜に混じってマックで休憩中
562: (ﾜｯﾁｮｲ 16c3-pOWl) 2021/09/25(土)08:41 ID:QSTikV040(1/2) AAS
11km@隅田川テラス
昨日食べ過ぎたので、夜も走ろう。。
563: (ｽｯﾌﾟ Sd52-Nqbw) 2021/09/25(土)11:21 ID:b7iGnYoXd(1) AAS
10km@多摩川
パンいちで走る先輩方を見かけなくなったな
564: (ﾜｯﾁｮｲ e748-5alT) 2021/09/25(土)11:30 ID:/2GTaXIw0(1/2) AAS
14km@彩湖周辺
土手でドラマ？の撮影してた。涼しくて快適に走ることが出来ました
565: (ﾜｯﾁｮｲ 1216-Ko3R) 2021/09/25(土)13:29 ID:L06+hVE30(1) AAS
7km@多摩
ホントなら今頃に金木犀だと思うのだけれどもうすっかり過ぎちゃった
566: (ﾜｯﾁｮｲ 1733-dW7T) 2021/09/25(土)13:39 ID:i+RCu+WT0(1) AAS
9.6km@犬山
だんだん暑くなってきました
567: (ﾜｯﾁｮｲ a262-alyJ) 2021/09/25(土)13:59 ID:Ec6DIbQD0(1) AAS
10km@河川敷兵庫
ライトレーサーに穴が開いたので引退させることにした
2年間お世話になりました
568: (ﾜｯﾁｮｲ d201-gGG8) 2021/09/25(土)14:44 ID:SXmaPC+c0(1) AAS
13km@北区5
ひるごはんにくら寿司いってきたけどまあまあ節制した
569: (ﾜｯﾁｮｲ c21e-zD50) 2021/09/25(土)17:58 ID:QyRdHEE/0(1) AAS
15.6km@カムロちゃん
少しずつペースを上げられるようになってきました
570(1): (ﾜｯﾁｮｲ e394-zD50) 2021/09/25(土)18:11 ID:pNXHCmFA0(1) AAS
一人ハーフ走った
2時間かかった
571: (ﾜｯﾁｮｲ 6b45-0Ont) 2021/09/25(土)18:18 ID:yHWCs7Dw0(1) AAS
>>570
おつです
572: (ｱｳｱｳｱｰ Sa6e-Znbd) 2021/09/25(土)18:47 ID:rtJ+Afzla(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
10km超は10月からだな…
573: (ﾜｯﾁｮｲ e748-5alT) 2021/09/25(土)18:51 ID:/2GTaXIw0(2/2) AAS
荒川河川敷走ってる人がチラホラいてワクワクするw
あのおっさんもしかしたら書き込んでる人かなって妄想して走ることにします
@板橋区北区荒川沿いジョガー
574(1): (ﾜｯﾁｮｲ e301-0JA1) 2021/09/25(土)19:29 ID:RYWVOWKG0(2/2) AAS
荒川で花火してるやつがいたらおれ
575: (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-IKKv) 2021/09/25(土)20:51 ID:YthhXq7U0(1) AAS
8.6km@府中
新しいランシューに慣れてきて距離が伸びてきた
576: (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-uNIm) 2021/09/25(土)21:03 ID:DwI6A7xd0(1) AAS
4km＠横浜市泉区
今日は軽く(;´д｀）
577: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-X0+7) 2021/09/25(土)21:59 ID:2dp3GL+R0(1) AAS
>>574
バカタレ！
578: (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) 2021/09/25(土)22:28 ID:OvJT8jV20(1) AAS
10km@さいたま市
今日は涼しかったからタオル持たずに走ったらおもったよりも汗だくになった
明日は仕事だ…めんどいなぁ
579: (ﾜｯﾁｮｲ 1378-7j45) 2021/09/25(土)23:04 ID:x06Htav30(1) AAS
7.4km@富士山麓
夜間照明が減灯されて暗くて見えにくい
580: (ﾜｯﾁｮｲ 16c3-pOWl) 2021/09/25(土)23:25 ID:QSTikV040(2/2) AAS
12km@隅田川テラス
涼しくて快適だった！
581: (ﾜｯﾁｮｲ 72eb-XZI7) 2021/09/25(土)23:52 ID:aZ7h66t80(1) AAS
8.8km＠徳島
出発がちょっと遅くなったけど明日休みだし走っといた
582: (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-6nXD) 2021/09/26(日)07:37 ID:fQUa494U0(1) AAS
6km@目黒川
便意で帰宅
583: (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-UAKg) 2021/09/26(日)07:49 ID:NeG/0XTN0(1/2) AAS
16km＠横浜市泉区
早朝ラン、しんどい(;´д｀）
584: (ﾜｯﾁｮｲ 2f0c-swZM) 2021/09/26(日)11:32 ID:hg7n6cN80(1) AAS
6.5km@第二京阪
久々のカキコ この夏でVO2Maxが2下がってモチベも下がり気味
585: (ﾜｯﾁｮｲ 1793-WNAH) 2021/09/26(日)12:23 ID:4oTdHjMD0(1) AAS
10km
まだ暑い…
586: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-WNAH) 2021/09/26(日)12:30 ID:W5xFidvHd(1) AAS
1200kmくらい走ったのでシューズ変えたけど最初は硬くて慣れないな
587: (ﾜｯﾁｮｲ 1216-Ko3R) 2021/09/26(日)13:20 ID:8cAzDjgJ0(1) AAS
8km@多摩
生憎の曇天だけれど公演は人出が多い
588: (ﾜｯﾁｮｲ 9299-exBT) 2021/09/26(日)13:33 ID:oJHP6NvG0(1) AAS
6km@とある河川敷
朝ぼらけ 涼しげな虫の音にぎやかなれど汗止まらずシャツ濡らす
道中潰れた沢蟹一匹
589: (ﾜｯﾁｮｲ a262-alyJ) 2021/09/26(日)14:39 ID:SYCh58wE0(1) AAS
13km@河川敷兵庫
涼しいというより少し肌寒かった
590: (ﾜｯﾁｮｲ d201-gGG8) 2021/09/26(日)17:06 ID:i+juxVAR0(1) AAS
8km@北区5
昨日よりもさらに涼しい
591(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-5alT) 2021/09/26(日)17:35 ID:DIT6XIbuM(1) AAS
10km@黒目川
9割の人がマスクをしながらジョグ&ランしていました。
592: (ﾜｯﾁｮｲ 7213-4zue) 2021/09/26(日)17:54 ID:HgEmuTCZ0(1) AAS
北区ってだけ書かれてもどこの北区だかわからんわな オカニースレだから構わんが
593: (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-uNIm) 2021/09/26(日)18:09 ID:NeG/0XTN0(2/2) AAS
5km＠横浜市泉区
涼しい(;´д｀）
594: (ﾜｯﾁｮｲ c21e-zD50) 2021/09/26(日)18:16 ID:3DiB502i0(1) AAS
21.5km@カムロちゃん
小雨がパラつく中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ
595: (ｱｳｱｳｸｰ MM87-Znbd) 2021/09/26(日)18:49 ID:6CC7iPOmM(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
5時半過ぎには日没してびっくり
596: (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-2Lmd) 2021/09/26(日)19:06 ID:dZOyJySx0(1) AAS
J:10km
W:2.5km
@東京北区
やっぱ涼しいとすっごい楽だねー
597: (ﾜｯﾁｮｲ 6715-0JA1) 2021/09/26(日)19:12 ID:8MAxCbvZ0(1/2) AAS
>>591
多摩地区の田舎でもマスクして歩くのか
俺ジョギングしてるがなんもつけてないわ
598: (ﾜｯﾁｮｲ e327-nt9V) 2021/09/26(日)19:59 ID:OzcygwL40(1) AAS
10km＠兵庫
昨日はミルで15km
やっぱり道出た方が楽しいし効率いいわ
599(3): (ﾜｯﾁｮｲ 2767-OzIs) 2021/09/26(日)20:53 ID:KdFecCHn0(1/2) AAS
早朝のジョギング中、必ず便意があり困る…走る前に水飲んだりストレッチをして多少は済ますけど、走り始めても急に襲われる。人よりも腸が長いのか10キロ走ると前半と後半で必ず2回は波がやってくる。
トイレがあるコースを選ぶけど計画通りにはいかず、、、草むらで用をたすこと数しれず。その土地の持ち主への申し訳なさと我慢する苦しさを考えると走ることが億劫になる…走る辛さよりも便意に伴う辛さが継続の壁になってる。
皆さんはどうしてるの？？
600(1): (ﾜｯﾁｮｲ e3ac-3Jx+) 2021/09/26(日)21:29 ID:xSokg3pq0(1) AAS
なんか聞くなら3行以内にしなさいよ
601: (ﾜｯﾁｮｲ e748-5alT) 2021/09/26(日)21:36 ID:QJCvW2sW0(1) AAS
朝起きたら便が出る体質にしておく。
ルートに数箇所トイレがあるコースを選ぶ。
家の近所を無限ループ。
これが正解だと思います。
602: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-OzIs) 2021/09/26(日)21:52 ID:KdFecCHn0(2/2) AAS
>>600
みんな、う◯こしたいときどうしてる？
603: (ﾜｯﾁｮｲ 8bff-8YZx) 2021/09/26(日)22:01 ID:wTqsi+4H0(1) AAS
>>599
IBSかもね。過敏性腸症候群のまあまあ典型的症状だし。
604: (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) 2021/09/26(日)22:23 ID:RUkn4JD+0(1) AAS
10km@さいたま市
夕方に走りに行ったが涼しくて走りやすかったが、でもまだまだ汗はかくね！足がダル重！
>>599
それは辛いですね。
自分も走る前はとにかく出し切ってから行きます。
それでもしたくなったら中断してコンビニまで行きます。（走る場所まで車なので）
605: (ﾜｯﾁｮｲ 6715-0JA1) 2021/09/26(日)22:50 ID:8MAxCbvZ0(2/2) AAS
自分は10km以上走ってると尿意催して困るわ
歩くとそれなりに落ち着くからうぜー
まあその辺でいつもしてるけど、一度止まるとまた走る気力がな
606: (ﾜｯﾁｮｲ 16c3-pOWl) 2021/09/26(日)23:05 ID:kaEdxd+V0(1) AAS
7km@豊洲あたり
涼しくなって大分楽に走れるようになった。
自分は飲んだ次の日に走ると腹痛に襲われることが多い。なので、そんなときは近所を周回するルートにするようにしてる。
607: (ﾜｯﾁｮｲ d201-6HXp) 2021/09/27(月)00:56 ID:mEbxsy9q0(1) AAS
自分のパターンに対処出来ないって、駄目人間かかまってチャンじゃん
野糞したって持って帰れば問題ないと思うぞ
608: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp47-Dqwn) 2021/09/27(月)08:22 ID:Zh5wHBiKp(1) AAS
>>599
自分は毎日同じ時間ではなく
10分くらい出る時間がズレてる時がたまにある
その分早く起きるとか
前日便に良い食べ物を多めに摂って朝出やすくするとか
最悪前日コーヒーやお茶ばかり飲んで水飲まなかったら便が固くなるから
朝出なくてしばらく便秘気味になって昼頃や午後に出るようになる
そうなったらまたお通じ良くなるものを食べて
いずれ朝起きたらすぐ出るようにする
前は走る前にバナナ食べてたけど走行中もよおすことが多いからやめた
省1
609: (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-lQkW) 2021/09/27(月)08:29 ID:MHlVdKE8d(1/2) AAS
12km@小松川荒川
昨日、昼に筋トレして夜は膝が良くなってきたので久しぶりに河川敷へ
土曜はまだ膝痛かったのでトレミ4.5%で11km
610: (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-lQkW) 2021/09/27(月)08:44 ID:MHlVdKE8d(2/2) AAS
大人気の荒川下流沿いに引っ越して来たら1kmに1個くらいはトイレあるよ
611: (ﾜｯﾁｮｲ 6f69-zD50) 2021/09/27(月)18:08 ID:Dzbzzjs90(1) AAS
10km＠川崎北部
体重が減ると同じ距離を同じ時間で走っても消費カロリーが減るのね
（当たり前か
GARMINのバッテリーがヘタってきてせつない。
612: (ﾜｯﾁｮｲ e356-m04e) 2021/09/27(月)18:14 ID:8hj1Ktws0(1) AAS
15km@湖北
昼食に付き合いで数年ぶりにカレーを食べました。次は何年後かな＼(_ _)
613: (ﾜｯﾁｮｲ 1793-rJBl) 2021/09/27(月)20:36 ID:VQuWAs9G0(1) AAS
7km
今日はいつもよりきつくなかった
気温のせいかな
614: (ﾜｯﾁｮｲ 1216-Ko3R) 2021/09/27(月)20:51 ID:t7zps+uH0(1) AAS
5km@多摩
多忙につき当面はこんな感じで
615: (ﾜｯﾁｮｲ 1267-Qtyy) 2021/09/27(月)21:18 ID:pNoMwixB0(1) AAS
4km@隅田川
きつい
616: (ﾜｯﾁｮｲ 1378-7j45) 2021/09/27(月)21:52 ID:RsH7gdqM0(1) AAS
5.5km@富士山麓
今日は負荷強め
明日から1週間half-Pfizered休養
617: (ﾜｯﾁｮｲ 92f7-0JA1) 2021/09/27(月)21:54 ID:WH0kDCL10(1) AAS
2km@多摩
雨降りそうだからやっぱやめた
618: (ﾜｯﾁｮｲ 1733-dW7T) 2021/09/28(火)00:27 ID:5wvlFH2u0(1/2) AAS
5.7km@犬山
走るには最適の気温になってきました
619: (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-UAKg) 2021/09/28(火)02:36 ID:kWvPHoqo0(1/2) AAS
7km＠横浜市泉区
ふう(;´д｀）
620: (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-PzJd) 2021/09/28(火)08:22 ID:ejldWmPCd(1) AAS
木曜に5km, 土曜に3km, 昨日5km
すっかり書き忘れてた@杉並
今日は2か月ぶりにオフィス出社だから走る時間取れないな
621: (ﾜｯﾁｮｲ d201-gGG8) 2021/09/28(火)09:05 ID:jKb3nvC10(1) AAS
8km@北区5
走りやすい季節になってきて嬉しい
622: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-swZM) 2021/09/28(火)13:20 ID:0OYH2KYWa(1) AAS
7km@第二京阪
昼出勤だから９時過ぎに走ったらあっついわ🥵
623: (ｱｳｱｳｱｰ Sa6e-Znbd) 2021/09/28(火)18:47 ID:YezWQkpNa(1) AAS
7.1km@北区4号荒川河川敷
日中は蒸し暑かったけど今は快適
624: (ﾜｯﾁｮｲ 7f82-jkjc) 2021/09/28(火)19:33 ID:RXGIHdz50(1) AAS
アキレス腱痛から解放されて１ヶ月以上ぶりの閾値走
2kmのクルーズインターバルキロ4:15〜20で3本、走れてよかった
625: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-Nrx9) 2021/09/28(火)19:43 ID:gqERMKN+a(1) AAS
10?@九十九里
坂道を精神力で上りきりたい( ´･ω･`)
626: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-rJBl) 2021/09/28(火)19:44 ID:sRbJaK6cd(1) AAS
7km
虫がイラつく心拍数上げる
627: (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) 2021/09/28(火)19:46 ID:ocAg0NRj0(1) AAS
10km@さいたま市
今日は休みだから早めに走りに行こうと思ったけど、思いの外暑かったから、17時まで待った
そしたら曇りがかって風も出てきてすごく走りやすかった
628: (ﾜｯﾁｮｲ 1733-dW7T) 2021/09/28(火)21:52 ID:5wvlFH2u0(2/2) AAS
12km@犬山
涼しいのでずいぶんいい感じでした
629: (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-uNIm) 2021/09/28(火)22:18 ID:kWvPHoqo0(2/2) AAS
12km＠横浜市泉区
ふう(;´д｀）
630: (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-lQkW) 2021/09/28(火)22:58 ID:632bqeGzd(1) AAS
11km@小松川荒川
久しぶりに早く帰れたので江東区の運河コースへ脚を伸ばす
江東区は舗装が綺麗な道が多いです
631: (ﾜｯﾁｮｲ 16c3-eqmr) 2021/09/28(火)23:41 ID:PpOM5TCW0(1) AAS
10km@新宿
気持ちよく走れた
632(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-sEdP) 2021/09/28(火)23:52 ID:r6kP6zT10(1) AAS
9.29km＠徳島南
Garmin寿命っぽい
633: (ﾜｯﾁｮｲ 1625-jX9h) 2021/09/29(水)07:44 ID:n3cRyhZ30(1) AAS
11Km@代々木上原→新宿御苑
5日ぶりのジョグで下半身が重い
体は正直
634: (ﾜｯﾁｮｲ 1eee-S0Wo) 2021/09/29(水)13:00 ID:pmbWVgOb0(1) AAS
7km＠埼玉北部
個人的に疲れや痛みが出ない上限が7kmくらいっぽい
635(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6b45-0Ont) 2021/09/29(水)14:18 ID:W+J8HBhi0(1) AAS
>>632
次もガーミンにするの？
俺昔ガーミン使っていたんだけど、バグが多くてエプソンに変えたのよ。
快適だったんだけど、エプソンがランニングウオッチから撤退してしまって次をガーミン、ポラール、スントで考えていて
ガーミン派の意見を聞かせてもらえればありがたい。
636: (ﾜｯﾁｮｲ c21e-zD50) 2021/09/29(水)16:42 ID:0IzAVTdt0(1) AAS
5.8km@カムロちゃん
先日家の中で強打した箇所がまだ痛む
637: (ﾜｯﾁｮｲ 1e56-m04e) 2021/09/29(水)18:12 ID:a+COAsRh0(1) AAS
12km@湖北
いつものコース。日暮れが早すぎる(T_T)
638(1): (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) 2021/09/29(水)18:15 ID:z8GEMWvg0(1/2) AAS
10km@さいたま市
今日は夕方から用事があるため、朝6時に走りに行った！
空腹で走るのキツいけど、朝走るのは気持ちいいね
朝日がなかなか暑くて眩しかった！！
639: (ﾜｯﾁｮｲ 1793-rJBl) 2021/09/29(水)19:16 ID:/ItGXZkf0(1) AAS
7km
最近涼しくなって来たので走ってる人も増えて来てる
640: (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-RGWf) 2021/09/29(水)19:20 ID:loJQaY6t0(1) AAS
自分の体感では減ってる気がする
夏前が1番多い
641: (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-sEdP) 2021/09/29(水)20:01 ID:YAsdhOoc0(1) AAS
>>635
郡市駅伝にも参戦しててロードは軽さ重視でGarmin。今使ってるGarminは35g程
642: (ﾜｯﾁｮｲ e748-5alT) 2021/09/29(水)21:17 ID:b7G1c/zt0(1) AAS
10km@荒川河川敷
デブだっから3年前にジョギング始めたけどBMIが28から21になりました。
ダイエットよりフルマラソン参加したい欲に駆られていますw
643: (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-IKKv) 2021/09/29(水)21:59 ID:vLgHGDPk0(1) AAS
10.6km@府中
初、10kmオーバー。
コンディションイマイチだから、ちんたら走るかと思ってゆっくり走ったら距離が伸びた嬉しい。
644(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2767-X0+7) 2021/09/29(水)22:09 ID:PduBeNKE0(1) AAS
>>638
いつも応援してるよ。
645: (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-uNIm) 2021/09/29(水)22:30 ID:OzYRuPuz0(1) AAS
7km＠横浜市泉区
はあはあ (;´д｀）
646: (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) 2021/09/29(水)23:13 ID:z8GEMWvg0(2/2) AAS
>>644
ありがとうございます！！
モチベ上がりますｗ
647: (ﾜｯﾁｮｲ 1733-J5E3) 2021/09/30(木)06:55 ID:T8mCJYR90(1) AAS
6km@犬山
ちょっと疲れました
648: (ﾜｯﾁｮｲ 2f0c-swZM) 2021/09/30(木)07:43 ID:Y5qsmSSU0(1) AAS
6.5km@第二京阪
モチベアップのためにウェア更新、暗闇でも目立つように蛍光色
649: (ﾜｯﾁｮｲ 1eee-S0Wo) 2021/09/30(木)08:51 ID:RpcgawrX0(1) AAS
7km＠埼玉北部
けが予防でつけてた膝サポーター洗濯中だから
つけないで走ったらすごく調子よかった
650: (ﾜｯﾁｮｲ c21e-zD50) 2021/09/30(木)16:44 ID:srsta5RL0(1) AAS
10.4km@カムロちゃん
本降りになる前にちょこっと
651: (ﾜｯﾁｮｲ 1793-rJBl) 2021/09/30(木)18:52 ID:ZD4UJMTs0(1) AAS
7km
9月は210kmで初めて200km超えた
来月はゆっくり目にしよう
652: (ﾜｯﾁｮｲ 1216-Ko3R) 2021/09/30(木)19:39 ID:PXffVIwb0(1) AAS
4km@多摩
今日も少し。9月は150kmちょい。もうちょい減らしてジム通いを考えようかな
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