[過去ﾛｸﾞ] 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part27 (1002ﾚｽ)
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556(2): 2021/07/11(日)00:19 ID:eAz6pFxN(1/2) AAS
>>554
そこまでをやりとげるだけの意志の力が自分にはないわ。

とりあえず毎食
・ココナツオイルを飲む
・カット野菜１袋食う
・キウイ１個食う
を始めた。

しばらくしたら低糖質ダイエットも始める予定。

100kgからどこまで落とせるかな

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559: 2021/07/11(日)00:48 ID:0824FKeY(1/2) AAS
>>556
ブルボンのoishiのココナッツミルクおすすめ
おいしい
ココナッツオイルも小さじ一杯ぶん強入ってるし
週4で飲んでるなうよ

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561: 2021/07/11(日)01:40 ID:SyqIvH9I(1/2) AAS
>>556
サラダチキンもいいよ、100gでたんぱく質20g摂れて脂質、炭水化物もほとんどない
最近は色んな味が販売されてるしね
脂肪が落ちても筋肉量まで落ちたんじゃ本末転倒だしね

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