抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part27

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202(1): 2021/06/27(日)22:29 ID:YPVwUKxx(3/3) AAS
>>188
やっぱりサラダチキンみたいな鶏むねの方がいいのかな
ホエイプロテインは飲んでるんだけど

203: 2021/06/27(日)22:32 ID:mS9JPyDi(6/6) AAS
>>202
体重×0.8gのタンパク質を摂るのがいいってのが昨今の栄養学だけど、たぶんそんなにはいらないよ
(食事制限してるなら結構要るけども)