[過去ﾛｸﾞ] 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part27 (1002ﾚｽ)
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184(1): 2021/06/27(日)15:19 ID:YPVwUKxx(1/3) AAS
自分も似た数値でBMIは22体脂肪28
しかも全然落ちない…筋トレと有酸素運動したら体脂肪率より体重が先に落ちてしまう状態が三ヶ月続いてる
これって筋肉が減ってるのでは…？有酸素運動に重点置きすぎたのかな
188(1): 2021/06/27(日)15:42 ID:mS9JPyDi(3/6) AAS
>>184
タンパク質を摂ったらいいと思うよ
オススメはサラダチキンね
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