[過去ﾛｸﾞ] 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part27 (1002ﾚｽ)
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164(3): 2021/06/27(日)08:59 ID:AEHOvDr1(1) AAS
食べる量を6割に減らして
筋トレしてるのに体重が落ちて行かない
年齢もあるのかな
若い頃はそんなに苦労せず落とせたのに

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165: 2021/06/27(日)09:40 ID:LauIMH76(1/2) AAS
>>164
ジョギングが一番痩せるよ

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166: 2021/06/27(日)09:47 ID:CwsK2ypz(1) AAS
>>164
若くないならもうダイエットより健康に気を遣う方がいいと思う
BMI30超えの肥満なら体のためにも少しダイエットした方がいいと思うけどBMI25程度なら無理しない方がいいよ
第一若い頃と違って回りの人があなたの外見をそんなに気にしなくなる

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168: 2021/06/27(日)10:46 ID:H/CNK2wL(1/2) AAS
>>164
元の食べる量がどれくらいなんだろう。
カロリー計算してる？
アプリを入れると簡単だよ。

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