[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 7 (1002ﾚｽ)
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503: (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-VxcH) 2021/06/29(火)21:19 ID:tJiOJlYza(1) AAS
ザコシみたいなお腹をどうにかしたい
504(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa3-Aotj) 2021/06/29(火)22:55 ID:DQ2nW2rIp(1) AAS
他のスレで聞いたらスルーされてしまったんだけど、
筋トレ中はスポーツドリンクで筋トレ後はプロテインドリンクがいいと聞いたんですが、
ウォーキング中もスポーツドリンクが良くてウォーキング後はプロテインドリンクが良いんでしょうか？
筋トレとウォーキングって違うからどうなのかと思って
505: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/06/29(火)23:07 ID:UMKEwQKE0(1/2) AAS
強度の高い筋トレだとゼーゼーハーハーするだろうからプロテインを飲まないほうが良いとされてるだけで
軽い筋トレなら飲んでも問題ないよ
歩くのも好きにして良いと思う
強度の高い足の筋トレは吐く人がいるからね
506: (ﾜｯﾁｮｲ 0f78-Q52U) 2021/06/29(火)23:17 ID:yNLR/Op40(2/2) AAS
プロテイン飲んだ後って気持ち悪くなったりする人もいるから運動前に飲むのは推奨してないのかも
507: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/06/29(火)23:32 ID:UMKEwQKE0(2/2) AAS
こういう話の時に目的を書かずに質問する奴が多いんだけど
ダイエット目的なら運動中にカロリーのあるものは飲まず運動後にプロテインを飲めばいいが
プロテインなんて飲まずに食事だけにしてもいい
508: (ﾜｯﾁｮｲ 3f15-E1KU) 2021/06/30(水)00:33 ID:S8ojn1Qq0(1) AAS
タンパク質量が食事でクリアできていればプロテインなくていいよね
509: 504 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa3-Aotj) 2021/06/30(水)01:50 ID:3qRpz4bNp(1) AAS
ダイエット目的でソイプロテインを買ったんですが、よほどハードな筋トレじゃなければ筋トレもウォーキングも同じようなもんなのかな
買って満足してまだ飲んでないのでこれから頑張ります
510: (ﾜｯﾁｮｲ 4fb4-dwp+) 2021/06/30(水)06:24 ID:Yy4kmJv20(1) AAS
>>504
2時間くらいやるならbcaa
筋肉量に拘らないならプロテインはいらない
511: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/06/30(水)08:18 ID:wu9RxXWh0(1) AAS
サプリを売るのもビジネスなので色々こじつけて販売数を伸ばす工夫をするんだよ
そしてそれに洗脳されてる奴が情報を拡散する
512(2): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-neYm) 2021/06/30(水)09:00 ID:EGHxuZt9d(1/3) AAS
3年ダイエットして得た経験では
最初は躍起になって
毎日走る、距離を伸ばす→股関節痛める
プロテイン買う、毎日飲むつもりでいる
→運動後30分以内に飲むのが良いとされているが
忙しくて端折りがちになる→飲むのやめる
今は
ジョギングは週2、3回
毎日走る時は距離短めにする。
筋肉モリモリにするつもりはないので
省2
513: (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-GH7Z) 2021/06/30(水)09:50 ID:T66p7A0O0(1/3) AAS
プロテイン飲んでも筋肉もりもりにはならんよ。
ただ、タンパク質摂取のために飲んでる。
514: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-8vmj) 2021/06/30(水)10:05 ID:SaSED1zTp(1) AAS
タンパク質摂取ならサラダチキン多めに作っておいて食事に足すとか豆乳飲んだりおからパウダーを料理に足すとかおから蒸しパン食べるとかで結構補えてる
それよりビタミンAとCが足りなくなりがち
結構野菜とってるつもりだったから盲点だった
515: (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-EHSo) 2021/06/30(水)10:07 ID:5ckJbj770(1) AAS
たまにココアが飲みたくなるのでそれをチョコ系プロテインにしてる
それじゃあ飲みきれないから、オート麦ファイバーで蒸しパン作る時に卵を使わずプロテインを入れてる
適当な分量で作るからパサッとする時あるけれど、市販のブランパン買わなくなった
516(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3f12-0Yon) 2021/06/30(水)10:27 ID:dvKby4qm0(1) AAS
>>512
股関節なおりました？
同じような経緯で病院はいってないけどいまだちょっと違和感ある
517: (ｽｯﾌﾟ Sddf-l/yo) 2021/06/30(水)10:32 ID:ePvFmZ+kd(1) AAS
ま〜だ女性専用スレに入り浸ってるんかよ基地外チワト…
乞食お手っ！
518: (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-EnlZ) 2021/06/30(水)10:49 ID:CHG2rLfT0(1/2) AAS
あすけんの標準コースでやってるとたんぱく質摂って良い量が少ないから(痩せてる人的には普通の量なんだろうけど大食いデブからすると少ない)プロテインでグラフを埋めるのはしたくないー
だって1日に豆腐と肉と魚食べようと思ったら肉30gぐらいしか食べられないんだよ？！
穀物ごときにたんぱく質入っててたんぱく質の摂りすぎですって言われちゃうんだよ？
主食増やせ言うてる癖に米量増やしたらたんぱく質の方がオーバーで！
泣く泣く刺身50gを30gに削ってとかしてるんだものプロテインの入る余地はないっす
519: (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-EnlZ) 2021/06/30(水)10:49 ID:CHG2rLfT0(2/2) AAS
あすけんの標準コースでやってるとたんぱく質摂って良い量が少ないから(痩せてる人的には普通の量なんだろうけど大食いデブからすると少ない)プロテインでグラフを埋めるのはしたくないー
だって1日に豆腐と肉と魚食べようと思ったら肉30gぐらいしか食べられないんだよ？！
穀物ごときにたんぱく質入っててたんぱく質の摂りすぎですって言われちゃうんだよ？
主食増やせ言うてる癖に米量増やしたらたんぱく質の方がオーバーで！
泣く泣く刺身50gを30gに削ってとかしてるんだものプロテインの入る余地はないっす
520: (ﾜｯﾁｮｲ 3f25-kTSM) 2021/06/30(水)11:09 ID:FD1jOApu0(1) AAS
私も毎日走って膝悪くなって今は週二三回で一度に五キロまで。
プロテインは飲んでたけど食事内で足りてたみたいで体臭出てきたから止めた
きなこ豆乳は毎日飲んでる
マシーンとかでめっちゃストイックな筋トレしてるような人じゃなきゃプロテインは買ってまで飲まなくていいと思う
521(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-GH7Z) 2021/06/30(水)11:23 ID:T66p7A0O0(2/3) AAS
大学の論文とかを参考にして、朝ごはんをホエイプロテインとゆでたまご、ヨーグルトにしてる。
2ヶ月でコレステロール、体脂肪率落ちたよ。
522(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-zwXB) 2021/06/30(水)12:41 ID:4TxygTNcr(1) AAS
>>521
どこの論文ですか
みてみたい
523: (ﾜｯﾁｮｲ 8feb-oH69) 2021/06/30(水)14:42 ID:W/1mdXIT0(1) AAS
>>512
筋肉モリモリにするにはジムでハードな筋トレを毎日やらないとならないよ…
524: (ﾜｯﾁｮｲ 3f34-6YNc) 2021/06/30(水)14:57 ID:7Cy0HWOs0(1) AAS
いまだにプロテイン飲むだけでムキムキになるって信じてる人いるんだ
525: (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-8vmj) 2021/06/30(水)15:34 ID:k42btb7y0(1) AAS
>>516
512さんじゃないけど、512さんと全く同じ経緯で股関節痛めた。
私はレントゲン撮ったが問題なくて痛くなったら整体とか針にかよったりしてるけど、
走ったら後にしっかりストレッチするといたみなくなる。
ちなみに運動しなくても股関節いたくなるようで股関節から足が固くなると痛くなるとわかった。
526: (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-oH69) 2021/06/30(水)18:21 ID:vbytGCcja(1) AAS
カモーン！
527: (ﾜｯﾁｮｲ 8f67-oH69) 2021/06/30(水)19:15 ID:xcjOFpBc0(1) AAS
最近運動しすぎのせいか、はじめて膝が痛くなってパニクってたから股関節の話めちゃくちゃ参考になった！
ありがとう
確かに股関節固い気がする
528: (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-GH7Z) 2021/06/30(水)19:22 ID:T66p7A0O0(3/3) AAS
>>522
アラバマ大学
529: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/06/30(水)19:31 ID:hrZVhG130(1/4) AAS
イメージ的にはイチローのやってた初動負荷マシーンみたいな動きが良いと思う
負荷が軽く関節をよく動かすからね
貧乏ゆすりでもいい
何時間も座ったまま動かないのが良くない
530: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-neYm) 2021/06/30(水)19:50 ID:EGHxuZt9d(2/3) AAS
筋肉モリモリになるにはかなりの負荷が必要なんですね。
そんな理屈を知らないままプロテインやめてしまいましたw
>>516
整体でお腹を腰に乗せる感じで走るように言われたら
治りました。
自分に合ったアドバイス貰えるので整体院などはお勧め。
531(3): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/06/30(水)19:59 ID:hrZVhG130(2/4) AAS
腹を腰に乗せる？
ワンピースのバギーしかイメージできない
532: (ｽｯﾌﾟ Sddf-l/yo) 2021/06/30(水)20:01 ID:O/2k29uTd(1/2) AAS
>>531
まだ女性専用スレに張り付いてんのかよ非モテ乞食…
お前の脳みそじゃ何もイメージ出来るわけね〜だろ馬鹿！
スプーンデブお手っ！
533: (ｽｯﾌﾟ Sddf-l/yo) 2021/06/30(水)20:06 ID:O/2k29uTd(2/2) AAS
>>531
スプーンデブはどうしてそんなに女性に構って貰おうと必死なん？
マジで気持ち悪いんですけど〜！(^o^)
534(2): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-neYm) 2021/06/30(水)21:59 ID:EGHxuZt9d(3/3) AAS
>>531
用は前屈みにならないようにと言うことでした。
背筋を伸ばしたフォームで走るようにしています。
535(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-gGyC) 2021/06/30(水)23:21 ID:08m4zoAZa(1) AAS
>>534
意識して背筋伸ばしてたら反り腰になって腰痛めたわ
整体の人から背筋を伸ばすというより
胸を張って歩く事を意識するように言われたよ
姿勢を正すのって難しい
536: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/06/30(水)23:39 ID:hrZVhG130(3/4) AAS
縄跳びはつま先から着地して地面から反発を貰う
その時にロスがないようにするのが上半身の姿勢
反り腰になってたら力がロスするし胸を張りすぎても駄目
この時の上半身の姿勢が走りにもつながる
537: (ﾜｯﾁｮｲ 7f15-eHmd) 2021/06/30(水)23:47 ID:BS3gehLH0(1) AAS
>>416
disる事しか出来ないジジィのアンタより
感謝できる人の方が格上。
女性用スレなんだからジジィは出ていきな！
538(1): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/06/30(水)23:56 ID:hrZVhG130(4/4) AAS
レスリングあたりで日本一になってる選手にもその使い方違うよと思ってしまうからな
知識と見る目があるとそうなる
539: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-l/yo) 2021/07/01(木)00:26 ID:iu28n+Ng0(1/4) AAS
>>534
あ〜
もう何年も前から言われてる事を知ったかやな基地外！
>>538
でスプーンデブのお前はレスリングその人に勝てるんか？wwwwww
頭でっかちエロジジイお手っ！
540: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-l/yo) 2021/07/01(木)00:27 ID:iu28n+Ng0(2/4) AAS
懸垂０回
腕立て０回
膝コロ０回
こんなスプーンデブが幾ら能書き垂れても誰の心にも響かんのやで！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！
541: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-l/yo) 2021/07/01(木)00:32 ID:iu28n+Ng0(3/4) AAS
運動音痴の基地外デブ
「ウリはレスリングあたりで日本一になってる選手にもその使い方違うよと思ってしまうからな
知識と見る目があるとそうなる」
皆さん
「ぷっ！w」
542: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-l/yo) 2021/07/01(木)00:34 ID:iu28n+Ng0(4/4) AAS
【チワトのfact】
下記は全て証明可能なもので〜す！(^o^)
＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの
＜学力＞
・漢字の「様」が書けない
・英語の「バッド／グッド」の意味を理解していない
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
省19
543: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-l/yo) 2021/07/01(木)00:35 ID:d8ft3NBf0(1) AAS
おい基地外！
まだまだ他にもテンプレ有るけどどの話題から貼って欲しいんや？(^o^)
リクエストしてええんやで！w
AHAHA
ノータリン中年お手っ！
544(1): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/07/01(木)00:45 ID:g4jw7lks0(1/7) AAS
例えば大谷が投手か打者かと言われてた時に打者に決まってんじゃんと見抜けてたのも俺
元プロであっても見る目ない人ばかりなのよ
545(1): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/07/01(木)00:56 ID:g4jw7lks0(2/7) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
アームレスリングにも力の入れ方もあるが魔娑斗なら勝てる
一応都道府県2位ですからねｗ
事実書いてるだけで自慢になるから寝るか
546: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-neYm) 2021/07/01(木)06:33 ID:H3LtXhVud(1) AAS
>>535
私は元々反り腰で
意識してお腹に力を入れる事で
背筋を正していて
私がこうだからと言ってそれが
他の人に当て嵌まると限らないし
本当難しいですね。
547: (ｽｯﾌﾟ Sddf-8vmj) 2021/07/01(木)08:27 ID:H8b7F3uXd(1) AAS
>>535
バレエやると姿勢良くなるよ
正しく背筋伸ばし方とかおしえてくれる
大人からバレエやりだして姿勢よくなったよ
548: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-l/yo) 2021/07/01(木)09:08 ID:J8wC3UFL0(1/3) AAS
>>544,545
構って欲しくて誰にも信じて貰えないのに自分語り始めたわ基地外wwwwww
大谷…1/2の確率で喜んでる基地外乙！www
魔裟斗…お前のメダルはアームレスリンクという謎競技やろ馬鹿！www
構って貰いたがり基地外お手っ！
549: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-l/yo) 2021/07/01(木)09:14 ID:J8wC3UFL0(2/3) AAS
そ〜いえば基地外…
ゴミ捨て場に捨てて有るようなオンボロメダルをアームの団体JAWAのだと言い張ってたなwwwwww
そもそもJAWAと書いて無いメダルをJAWAって無理有るわなぁ…
スプーンやZOZO前澤のお年玉企画の件もそうやが妄想連呼すれば事実になると思っとる知恵遅れ基地外やからしゃ〜ないかwwwwww
ノータリンルンペンお手っ！
550: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-l/yo) 2021/07/01(木)09:22 ID:J8wC3UFL0(3/3) AAS
大谷の件のチワトの発言なんて記憶に無いけど…
この基地外は皆さんに指摘されるとコロコロ意見や論点変えるからなぁ(シュラッグの件や論文等証拠多数有り)
ま
いずれにせよ嘘つき基地外の発言は明確な証明が無ければ全て嘘認定なんでね…
＜今回の結論＞
チワトがいつも通り何の証明も出来ずに嘘の自分語りを始めた
(ツッコミ所が全く無いような証明をすれば信じてあげますよ嘘つき君！)
551: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/07/01(木)11:42 ID:g4jw7lks0(3/7) AAS
姿勢を見てアドバイスをするものだけど姿勢を見ずにアドバイスしようとしても無理
そしてその無理な事をやろうとしてる奴がネットにはいる
552: (ｽｯﾌﾟ Sddf-EQCw) 2021/07/01(木)12:30 ID:iWNWjgkTd(1) AAS
そもそもお前にアドバイス求めてねーから消えろよ独身中年スプーンデブハゲ爺の生ゴミクソコテ
553: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/07/01(木)12:33 ID:g4jw7lks0(4/7) AAS
スプーンデブであって欲しいと強く願う中年のチワワ君は
アドバイスをしてる設定で批判を始めたｗ
批判をするために都合よく事実を捻じ曲げるのがチワワ君
554(1): (ｽｯﾌﾟ Sddf-EQCw) 2021/07/01(木)12:38 ID:BxnqQ3Zqd(1/4) AAS
スプーンデブであって欲しくない独身中年チワワくんがまた投影構ってちゃんしてるw
はい これがここに粘着して女に構ってもらいたがってる独身中年の成れの果ての姿ね
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ
ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし
成長もなけりゃデブ化もない
省12
555: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/07/01(木)12:42 ID:g4jw7lks0(5/7) AAS
発達障害だから突然関係のないコピペを貼るｗ
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君は今日も通常営業
今測ったら体脂肪一桁かもしれないが
InBodyを晒したらスプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君が発狂しそうだｗ
556: (ｽｯﾌﾟ Sddf-EQCw) 2021/07/01(木)12:44 ID:BxnqQ3Zqd(2/4) AAS
精神年齢一桁チワワ爺
悲しみの現実逃避wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
その都合の悪いスプーンデブコピペは関係ないやい(泣)
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
557: (ｽｯﾌﾟ Sddf-EQCw) 2021/07/01(木)12:46 ID:BxnqQ3Zqd(3/4) AAS
さてさていつもの2016年の使いまわし画像で発狂してくれるんかなあwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
558: (ｱｳｱｳｷｰ Sac3-eHmd) 2021/07/01(木)13:36 ID:sS+tSdgka(1) AAS
ミナトのジジィ
女性用スレだから出て行けの意味が理解出来ていないようなので、教えてあげますね♪
女性専用車両の電車にズカズカ乗り込み
マナー違反してる上に
オンナは馬鹿だ阿呆だのdisってるの。
周りの女性からマナー違反の空気読めないジジィは軽蔑されているの！
これが理解出来なきゃ精神科へ受診しろ
559: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-Zhlo) 2021/07/01(木)15:22 ID:T2xMEavq0(1/5) AAS
【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】
チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww
2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www
証拠を残しておきます！
↓
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
省11
560: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-Zhlo) 2021/07/01(木)15:29 ID:T2xMEavq0(2/5) AAS
スプーンへの映り込みって実際より細く映るのにこの体型…
角刈り風の禿げ上がった額…
そして見窄らしい身なり…
想像の3倍ゴミやったわwwwwww
ミナルンペンお手っ！
561: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/07/01(木)15:35 ID:g4jw7lks0(6/7) AAS
本人は価値のあること書いてるつもりなんだろうな
馬鹿にしか見えない点が悲しい
562(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-Zhlo) 2021/07/01(木)15:36 ID:T2xMEavq0(3/5) AAS
基地外乞食のチワト…
本人は価値のあること書いてるつもりなんだろうな
馬鹿にしか見えない点が悲しい
563: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-Zhlo) 2021/07/01(木)15:42 ID:T2xMEavq0(4/5) AAS
さて…
今から基地外チワトの猿回しをご覧頂きましょう！(^o^)
さ
乞食！
下記について頑張っていつもの言い訳連呼しなちゃ〜い！！！
↓
【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
省5
564: (ｽｯﾌﾟ Sddf-EQCw) 2021/07/01(木)16:07 ID:BxnqQ3Zqd(4/4) AAS
>>562
スプーンデブは馬鹿にしか見えないんじゃなくて馬鹿だろ
565: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-Zhlo) 2021/07/01(木)16:17 ID:T2xMEavq0(5/5) AAS
ですねwww
566(1): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/07/01(木)17:56 ID:g4jw7lks0(7/7) AAS
あぼーんだらけだけどチワワが発狂する事を言ったか？ｗ
湊さんが知識を少し書いただけでも発狂しちゃうからね
567: (ｽｯﾌﾟ Sddf-Zhlo) 2021/07/01(木)20:01 ID:cttXCxPkd(1/3) AAS
>>566
あ
図星突かれるとあぼーん宣言するビビリチワワや！(^o^)
ボコられ過ぎてあぼーん宣言wwwwww
ほ〜んとボコられ専用機ですわwww
AHAHA
568: (ｽｯﾌﾟ Sddf-Zhlo) 2021/07/01(木)20:03 ID:cttXCxPkd(2/3) AAS
チワトがNGしようがしまいが基地外チワトがボコられる姿が皆さんに分かればオッケー！
ボコられ専用機お手っ！
569(5): (ﾜｯﾁｮｲ 4f15-X34A) 2021/07/01(木)22:07 ID:VwEQiHGc0(1) AAS
最近仕事が激務続きで
朝なし（朝食べて電車に乗ると高確率で吐くのでもう20年くらい食べていないからつらくはない）
昼 プロテイン、ゆで卵、サラダチキン、サラダ
夜 お風呂やら家事やら全部こなして一息つくと気づくと寝ちゃっててご飯食べれてない
こんな感じがもう3週間も続いてしまった…
ふらふらとかはないけど栄養面がほんとやばい…
570: (ｽｯﾌﾟ Sddf-EQCw) 2021/07/01(木)22:23 ID:fNzonLZId(1) AAS
炭水化物が無いからそりゃそうよ
571: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-zwXB) 2021/07/01(木)22:43 ID:KG0+dDYK0(1) AAS
骨スカスカになりそう
572: (ﾜｯﾁｮｲ 8f26-xipH) 2021/07/01(木)23:03 ID:Ab5uEEQ90(1) AAS
臭そう
573: (ﾜｯﾁｮｲ 8f67-Q52U) 2021/07/01(木)23:05 ID:oU+zx9db0(1) AAS
せめてお昼はしっかり食べて…
574: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/07/01(木)23:14 ID:XbCQMa/k0(1/2) AAS
寝てない自慢と食べてない自慢を戦わせたい
575: (ﾜｯﾁｮｲ 3fac-Q52U) 2021/07/01(木)23:20 ID:wSHRAK2R0(1) AAS
食べてない奴はいつか糸が切れて過食に走り
デブまっしぐら
過食に走らなければそのまま病気になって一生後悔するような疾患を抱えて生きる
576: (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-sSot) 2021/07/01(木)23:38 ID:lZnOO2l4d(1) AAS
せめて、鉄とかカルシウムとか、サプリで補って
お疲れ様です
577(1): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/07/01(木)23:52 ID:XbCQMa/k0(2/2) AAS
カルシウムサプリ？ｗ
578: (ｽｯﾌﾟ Sddf-Zhlo) 2021/07/01(木)23:57 ID:cttXCxPkd(3/3) AAS
>>577
質問に答えてもお前じゃ理解出来ないだろ知恵遅れ！(^o^)
つか女性専用スレに来るなよ基地外！
構って貰いたがりこどおじお手っ！
579(1): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-oKQ2) 2021/07/02(金)00:10 ID:43CpbBzh0(1/2) AAS
カルシウムサプリは危険じゃないかと言われてるからな
だからマルチビタミンにカルシウムが入ってないものがある
知ってる限りだと入ってないマルチビタミンのほうが多い
580: (ﾜｯﾁｮｲ 5367-JC2j) 2021/07/02(金)01:57 ID:NB+nJqB30(1/2) AAS
>>569
普通のもの普通に食べただけで激太りしそう
581: (ﾜｯﾁｮｲ 5367-R5kl) 2021/07/02(金)03:06 ID:vmSWwgnm0(1) AAS
>>569
1日1食で理想的じゃん 何キロ痩せた？
体調も問題ないなら食わないに越したことはない
582: (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-74ZL) 2021/07/02(金)08:52 ID:hS4ecwtn0(1/2) AAS
>>579
マルチビタミンにミネラル入ってる訳ね〜だろ！
カルシウムはビタミンじゃね〜よ馬鹿アスペ！(^o^)
マルチビタミン&ミネラルと間違えたか？あん？
また知ったかアホレスしてボコられのお約束やんけ基地外wwwwww
さ
見苦しい言い訳ど〜ぞ！wwwwwwwww
つかワイをあぼーんの筈だよなwwwwww
馬鹿アスペお手っ！
583: (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-74ZL) 2021/07/02(金)09:01 ID:hS4ecwtn0(2/2) AAS
このように知ったかぶりをしては毎回恥を晒しとる基地外荒らしがチワトちゃんwwwwwwwww
な、なんと！
50歳にもなるのに漢字の「様」すらマトモに書けない知恵遅れ中年なので〜す！(^o^)
ノータリンこどおじお手っ！
584: (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-74ZL) 2021/07/02(金)09:29 ID:7ciTiXMH0(1) AAS
因みに今回のカルシウムサプリの件…
チワトはエビデンス提出してないので今回もゴミ箱行きで〜す！(^o^)
基地外君！
嘘つき基地外の君の投稿は例え郵便ポストは赤いという話でも証拠や証明出来なければ嘘で処理しま〜す！
もう何度も書いているのでいい加減覚えましょう！
知恵遅れには難しいのかな…
省1
585(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6aac-TMbC) 2021/07/02(金)10:32 ID:wTHBzik10(1/2) AAS
寝てない自慢
食べてない自慢
これ言う奴は実生活でスルーしてる
586(3): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-oKQ2) 2021/07/02(金)11:18 ID:43CpbBzh0(2/2) AAS
湊さんは連日プロ自慢
587: (ﾜｯﾁｮｲ bb67-74ZL) 2021/07/02(金)13:07 ID:UwvVmtPQ0(1/3) AAS
>>586
連日女性専用スレ監視やろ基地外！(^o^)
キモ中年お手っ！
588: (ﾜｯﾁｮｲ bb67-74ZL) 2021/07/02(金)13:11 ID:UwvVmtPQ0(2/3) AAS
>>586
連日ボコられとるだけやろ基地外！(^o^)
ボコられ専用機お手っ！
589: (ﾜｯﾁｮｲ bb67-74ZL) 2021/07/02(金)13:11 ID:UwvVmtPQ0(3/3) AAS
>>586
お前は何のプロでも無い基地外やんけ！(^o^)
基地外乞食お手っ！
590(1): (ﾜｯﾁｮｲ 63eb-JC2j) 2021/07/02(金)13:51 ID:WB74QVqv0(1) AAS
>>569
三週間その生活で身長、体重は？
私それやったら10kg痩せそう！
絶対無理だけど…
591: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-5wx8) 2021/07/02(金)14:59 ID:BvN+Fhc6d(1) AAS
>>585
40代って健康志向だと思うけど
まだいるんだねそんな人が、やれやれだね。
592: (ﾜｯﾁｮｲ 2316-9Ly8) 2021/07/02(金)16:16 ID:y8Kz+1xk0(1) AAS
>>590
普通に考えても太ってないと見たw
多分美容体重以下でも痩せたい人なんだと思ってる
593: (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-JC2j) 2021/07/02(金)16:37 ID:Da1TRY/ha(1/4) AAS
AA省
594: (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-JC2j) 2021/07/02(金)16:38 ID:Da1TRY/ha(2/4) AAS
>>
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
595: (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-JC2j) 2021/07/02(金)16:39 ID:Da1TRY/ha(3/4) AAS
ビチクコビトジジイユルアゴ妄想話し
こんなのもあったなwww
狂気のコビトw
↓
自分64歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
省6
596: (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-JC2j) 2021/07/02(金)16:39 ID:Da1TRY/ha(4/4) AAS
>>
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
597: (ﾜｯﾁｮｲ 7b78-TMbC) 2021/07/02(金)18:34 ID:HyhAvqbv0(1) AAS
>>569
年齢的に骨粗鬆症や心臓疾患招くから炭水化物や脂避けるよりも栄養素考えたダイエットが良いよ
598(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5367-TMbC) 2021/07/02(金)20:18 ID:byddJcrX0(1) AAS
今日の夕飯サムギョプサルにしたからご飯ぬいた
たぶんタンパク質も足りてなさそうだけど明日頑張る
599: (ﾜｯﾁｮｲ 6aac-TMbC) 2021/07/02(金)20:49 ID:wTHBzik10(2/2) AAS
>>598
そういう時はプロテイン飲むだけでもいいと思う
空腹すぎるのはあかん
600: (ﾜｯﾁｮｲ 5367-JC2j) 2021/07/02(金)22:55 ID:NB+nJqB30(2/2) AAS
サムギョプサル食べてなぜ空腹だと思うのか不思議w
601(1): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-oKQ2) 2021/07/03(土)01:06 ID:mrFATSjK0(1) AAS
食べないといけない教が多いけど誰が洗脳したんだろう
602: (ﾜｯﾁｮｲ 9326-RTYN) 2021/07/03(土)01:30 ID:IrVzNNC80(1) AAS
筋肉が減るから食べなきゃみたいなやつ？
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