[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 7 (1002ﾚｽ)
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353: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-MnTx) 2021/06/20(日)14:00 ID:yA+TPX8w0(1/4) AAS
AA省
354: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-MnTx) 2021/06/20(日)14:01 ID:yA+TPX8w0(2/4) AAS
>>340-352
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
355: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-MnTx) 2021/06/20(日)14:01 ID:yA+TPX8w0(3/4) AAS
>>340-352
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
356: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-MnTx) 2021/06/20(日)14:02 ID:yA+TPX8w0(4/4) AAS
>>352
ビチクコビト爺さん
65歳コビト爺さん
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
357: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-MnTx) 2021/06/20(日)14:07 ID:G6sCufIDa(1) AAS
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
このスレでも注目だよねwww
358(2): (ﾜｯﾁｮｲ e716-hEXK) 2021/06/21(月)10:41 ID:ZKRMUGBn0(1) AAS
オオバコのわらび餅最初に作ったのがYouTuberの人のラカントとほうじ茶での味付きバージョンだったので普通にオオバコと水だけで練ったのを作ったら美味しくなかった
きな粉かけるからと思っても最初に味付け大事
粉のほうじ茶とか緑茶の粉茶とか日によって味を変えてる
かけるきなこに抹茶混ぜるのも美味しい
359: (ﾜｯﾁｮｲ 2b5c-MnTx) 2021/06/21(月)11:04 ID:+zzrlvWS0(1) AAS
AA省
360(1): (ﾜｯﾁｮｲ e716-hEXK) 2021/06/22(火)15:54 ID:gYQ+ykem0(1) AAS
Amazonのプライムデーでラカンカ0が安くなってたので買ってみた
いつもはラカントS使ってるんだけど味の違いはあるのかな
361: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-LFps) 2021/06/22(火)18:47 ID:Lgr1cYBya(1) AAS
>>360
ビチクコビト爺さん
65歳コビト爺さん
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
362(2): (ﾜｯﾁｮｲ b3e9-X6De) 2021/06/22(火)20:49 ID:sVoPD9Kv0(1) AAS
>>358
オオバコわらび餅風、私もたまにやるけど、抹茶かけるの良いねー
今度試してみるよ
363: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-LFps) 2021/06/22(火)21:39 ID:GtJ9w2bR0(1/2) AAS
>>362
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
364: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-LFps) 2021/06/22(火)21:40 ID:GtJ9w2bR0(2/2) AAS
>>362
自分にレスして何言ってんの
キチガイwww
朝から必死の自演一人芝居www
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
省3
365(3): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-AkIe) 2021/06/23(水)05:49 ID:UwLrOr2od(1/3) AAS
筋トレ中心だとなかなか痩せないので
筋トレに加えて2キロのジョギングを
週5でやってみたら
あっと言う間に体重落ちた
1週間で
46→44
涼しい時は5キロいけるけど
紫外線対策で重装備するから
暑さで距離が稼げない
私の場合は辛くともジョギングして痩せるのが1番合ってるみたい
366: (ﾜｯﾁｮｲ 2b5c-LFps) 2021/06/23(水)11:38 ID:lGo2qLO50(1/4) AAS
>>365
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
367(3): (ﾜｯﾁｮｲ b306-hbJQ) 2021/06/23(水)13:08 ID:CpLFdhPl0(1) AAS
>>365
暑さで水分抜けてるだけなのでは…
368(2): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-AkIe) 2021/06/23(水)15:10 ID:UwLrOr2od(2/3) AAS
>>367
走った直後は43キロ代
朝測る時は44キロ代
元々筋トレしてたから効率良いのかと思ってたけど
369(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-ETxa) 2021/06/23(水)15:21 ID:j5pd8zRod(1) AAS
人間の体重の60%は水分
体重なんて水分で数キロなら簡単に増減する
370: (ﾜｯﾁｮｲ 2b5c-LFps) 2021/06/23(水)15:38 ID:lGo2qLO50(2/4) AAS
AA省
371: (ﾜｯﾁｮｲ 2b5c-LFps) 2021/06/23(水)15:40 ID:lGo2qLO50(3/4) AAS
>>367
自分にレスして何言ってんの
キチガイwww
朝から必死の自演一人芝居www
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
省3
372: (ﾜｯﾁｮｲ 2b5c-LFps) 2021/06/23(水)15:40 ID:lGo2qLO50(4/4) AAS
>>368
自分にレスして何言ってんの
キチガイwww
朝から必死の自演一人芝居www
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
省3
373(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-Di61) 2021/06/23(水)16:21 ID:HfYHUFT+r(1) AAS
2キロのジョグじゃこの年代が痩せるのは厳しいと思うけど、筋トレの効果が出てきたところとの相乗じゃないかな
ある程度痩せたら走るのがいいとは思う、足腰弱くなければ
374(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-cxJY) 2021/06/23(水)16:25 ID:gg8JIZdDa(1) AAS
胸が大きいから走るの苦痛なんだよな
スポブラじゃなくてサラシくらい固定させたい
皆さんおすすめあります？
375: (ﾜｯﾁｮｲ b3e9-X6De) 2021/06/23(水)17:12 ID:cz+t5RUZ0(1/2) AAS
私はフィットボクシングする時にブーバンドしてていい感じ
マラソンだとどうかな
興味あれば調べてみて
376: (ﾜｯﾁｮｲ b3e9-X6De) 2021/06/23(水)17:13 ID:cz+t5RUZ0(2/2) AAS
ジョギングだったね失礼
377: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-AkIe) 2021/06/23(水)17:35 ID:UwLrOr2od(3/3) AAS
>>373
じゃないかなぁとは思うのよ。
軽めではあるけど毎日30分は筋トレしてるし
378: (ﾜｯﾁｮｲ 1a25-i41+) 2021/06/23(水)18:15 ID:iYsw2fkw0(1) AAS
私はスポブラ二枚重ねしてるよ
379: (ｽｯﾌﾟ Sdba-hEXK) 2021/06/23(水)18:35 ID:vR/aboWWd(1) AAS
>>374
アマゾンでバストバントっていうのかしら？
マジックテープで調整できるタイプのをスポブラの上からつけてる。
380: (ﾜｯﾁｮｲ 9a15-+1do) 2021/06/23(水)20:23 ID:/Uqa911m0(1) AAS
ブラジャー2枚とか3枚重ねる
381: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-EvO0) 2021/06/23(水)20:43 ID:ZBPl2mdNM(1) AAS
ワコールのcx-wががっちりだわ
試着必須
382(1): (ｽｯﾌﾟ Sd5a-IfMz) 2021/06/23(水)21:01 ID:7rYf3zP6d(1) AAS
>>365
おめでとースゴイです
いつもと違う刺激与えると、イイらしいですね
ゆっくりジョクで、2キロ位なら毎日走れそう
30分かからないくらいかな？
383: (ﾜｯﾁｮｲ b315-Me/F) 2021/06/23(水)21:46 ID:IKnS+Gcr0(1) AAS
みんなおっぱい大きくていいなぁ
384: (ﾜｯﾁｮｲ db9f-Vq3U) 2021/06/23(水)21:59 ID:Mmzpxs4A0(1) AAS
目線が気になるからちっぱいのほうがいいわよ
385: (ﾜｯﾁｮｲ 5b16-uoSD) 2021/06/23(水)22:07 ID:ouuY2KRW0(1) AAS
Aカップだからノーブラ余裕ｗ
386: (ﾜｯﾁｮｲ 2316-565v) 2021/06/23(水)22:09 ID:pfYGoCsC0(1) AAS
乳首隠しは必要よ
集めればそれなりだけどアンダーが大きくてほぼただの胸筋の厚みだわ
387: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-AkIe) 2021/06/24(木)06:20 ID:Zgxj3Jsgd(1) AAS
>>382
そう、30分かからないくらいです。
今まで週一土曜日に7キロ程まとめて走ってたけど
全然痩せなかったので
まとめて走るよりも数回に分けて走る方が痩せるんだなと思いました。
388(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-XbyQ) 2021/06/24(木)10:37 ID:6JZb3CQ5a(1) AAS
ご存じだろうか
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
この朝食メニューより
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
こっちのパン1個の方がカロリー高いのである
389(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-AcSy) 2021/06/24(木)12:36 ID:KyTEwVZwa(1) AAS
もういっそ菓子パン禁止法でもあればいいのにね
390: (ﾜｯﾁｮｲ 4b26-LwOH) 2021/06/24(木)13:26 ID:JVofEDfG0(1) AAS
意味がわからない
買わなきゃいいだけじゃん
391: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-i0kg) 2021/06/24(木)16:51 ID:pigTF48ZM(1) AAS
菓子パン美味しそう
右の方が食べたい
禁止してくれ・・
392(1): (ﾜｯﾁｮｲ b315-Me/F) 2021/06/24(木)16:55 ID:tSANimEc0(1) AAS
今日は仕事がお休みなので低山ハイキング約16?行ってきた
出発前体重が51．7で帰宅後体重は50．9だった
減ったのが水分だけじゃないといいな
393: (ﾜｯﾁｮｲ 3e15-3ebD) 2021/06/24(木)16:58 ID:OPBvfsRv0(1/2) AAS
>>392
近くに気軽に登れる山があって裏山〜
394: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/24(木)17:03 ID:+nEStbvX0(1) AAS
>>389
税金を掛ける
酒にだけ税金掛けるのはおかしな話だわ
清涼飲料水と菓子パンには砂糖税掛けていいわ
業界が反対するだろうけど
395: (ﾜｯﾁｮｲ 2316-565v) 2021/06/24(木)17:06 ID:dSNykRG30(1) AAS
今日健康診断があって身長1cm伸びてたけどBMI26だったわ
痩せます…
396(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5b16-uoSD) 2021/06/24(木)18:28 ID:Gv7cR8oy0(1/2) AAS
>>388
右のパン何キロカロリーなんだろ？ｗ
397: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/24(木)18:33 ID:KBX/YhY+0(1/8) AAS
フジパン 粒つぶピーナツコッペ
熱量 537kcal
たんぱく質 11.7g
脂質 28.5g
炭水化物 58.4g
食塩相当量 1.0g
サイズ 縦 7.5cm ×横 22 cm ×高さ 4.5cm
内容量 １３０
398: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/24(木)18:44 ID:KBX/YhY+0(2/8) AAS
フランスパンのように固くないしあまり噛まなくても良いし軽くて高カロリー
これに砂糖の入った飲むヨーグルトを飲めば効率の良いデブ活
そして3時間もしなうちにお腹が減り次の食事
399(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1774-irRY) 2021/06/24(木)19:14 ID:gqSJLafo0(1) AAS
>>396
537kcal
カロリーもやばいが脂質もやばい
400(1): (ﾜｯﾁｮｲ e367-8ohN) 2021/06/24(木)19:32 ID:SJul0c5u0(1) AAS
でもピーナッツはカロリー脂質も高いけど太る食べものじゃないよ
くるみアーモンドとかも単独で摂取したほうがいい
401(1): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/24(木)19:42 ID:KBX/YhY+0(3/8) AAS
>>400
何にたいしてのでもだよ
いきなり「でも」と言う否定から始めるってことは相当強い否定をしたいんだろうけど
おまえは馬鹿か？
402: (ﾜｯﾁｮｲ b64d-yn2J) 2021/06/24(木)20:21 ID:uP8WOOQ+0(1) AAS
菓子パンはカロリー高いよね
メロンパンとかもかなりカロリー高い
403: (ﾜｯﾁｮｲ 9beb-LFps) 2021/06/24(木)20:39 ID:uRfPOGZX0(1) AAS
焼きたてパン食べ放題のランチは幸せだけどね
いくらでもおかわり出来る
404: (ﾜｯﾁｮｲ dbc3-nlE7) 2021/06/24(木)21:23 ID:ZRx9xxYn0(1/2) AAS
菓子パンとフライドポテトと焼き芋が大好きな人に痩せる方法聞かれて困った
それ全部やめたら痩せるよって言っても、そんなの無理!だし
美味しそうな物を好きなだけ食べて痩せるなんて無理よね
405(2): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/24(木)21:27 ID:KBX/YhY+0(4/8) AAS
俺なら焼き芋を毎日食べていいから他ふたつを諦めろとアドバイスするかな
特に冷やした芋は積極的に食えと言う
菓子パンはブランパンあたりならダイエットに使える
フライドポテトは論外、ポテサラならダイエットに使える
406: (ﾜｯﾁｮｲ b72a-i0kg) 2021/06/24(木)21:36 ID:G9wr7teh0(1) AAS
焼き芋は冷めてたらいいの？
高温調理品だから冷めてもダメって思ってた
食べてるけど
407: (ﾜｯﾁｮｲ dbc3-nlE7) 2021/06/24(木)21:44 ID:ZRx9xxYn0(2/2) AAS
>>405
さつまいもは食物繊維が豊富だけど糖質高いからダメだと思ってた
ブランパンは美味しくないって拒否られたよｗ
408(1): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/24(木)21:50 ID:KBX/YhY+0(5/8) AAS
芋は熱加えて食べるだけだからね
米や小麦と違い精製された炭水化物でないから太りにくいよ
かぼちゃや栗も熱加えて食べるだけなら太りにくいね
菓子パンは小麦を精製した上に砂糖や油まみれにしてるから最悪
409: (ﾜｯﾁｮｲ 3e15-3ebD) 2021/06/24(木)22:09 ID:OPBvfsRv0(2/2) AAS
そうかなあ
さつまいも毎日食べてたとき太ったけどねえ
フライドポテトや菓子パンはもちろん食べてない
410: (ﾜｯﾁｮｲ 0e15-fORn) 2021/06/24(木)22:13 ID:BtR0Pg++0(1) AAS
>>408
女性スレッドにジジィが来るなよ
帰れミナトジジィ！
しっしっ！
411: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/24(木)22:17 ID:KBX/YhY+0(6/8) AAS
焼き芋のカロリー 489kcal 300g (1本) 食物繊維 総量 10.5g
食事として300ｇは多いので150ｇ食べたらカロリー250kcal弱で相当優秀だと思う
さつまいも食べたから太った痩せたって馬鹿かおまえ
412: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/24(木)22:23 ID:KBX/YhY+0(7/8) AAS
焼き芋食べてダイエットは古典的なやり方だけど今でも行ってる人いるよ
階級制競技の選手も試合前の減量でさつまいも使ってる人がいる
品種改良された糖度の高い芋だとどうなるかは知らん
413(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5b16-QMM6) 2021/06/24(木)22:51 ID:xdz+CygT0(1) AAS
毎日有酸素運動30分と食事改めて去年の10月から11キロ落としたけど体脂肪が30%くらいなのでなんとか減らしたい
163センチで53キロのアラフィフ
筋トレ苦手で避けてたけどしないとだめかな
414(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-rxmu) 2021/06/24(木)23:40 ID:wjJgRwXC0(1) AAS
>>413
体重はすごく理想的だけど鏡見てどう？
家庭用のだと体脂肪率高く出てる事あるから
鏡を見てボディーライン良い感じだと思うなら
薬局やジムのインボディで一度正確に測ってもらうと良いかも
415: (ﾜｯﾁｮｲ 5b16-uoSD) 2021/06/24(木)23:50 ID:Gv7cR8oy0(2/2) AAS
>>399
ありがとうございます！
恐ろしい
416(1): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/24(木)23:56 ID:KBX/YhY+0(8/8) AAS
無能ほどありがとうを言う法則発動
感謝をすることって良いことだけど掲示板で感謝をする奴は動きが非常に悪い
10秒でわかるようなことを何キロカロリーあるんだろうと書いた後感謝を書く
ダイエットが苦手だとこういう行動ばかりになるのかね
417: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-l/yo) 2021/06/25(金)00:59 ID:ePrTHQAV0(1/3) AAS
…と女性専用スレを荒らしまくる基地外デブであったw
なおこの知恵遅れは６年間ダ板を卒業出来ない落ちこぼれダイエッターである
418: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-l/yo) 2021/06/25(金)01:00 ID:ePrTHQAV0(2/3) AAS
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
省1
419: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-l/yo) 2021/06/25(金)01:03 ID:ePrTHQAV0(3/3) AAS
「様」が書けない中年の何が凄いか…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか
指摘されたとしても直す努力をしなかった
又は直せる知能が無い
…のどれかだからな！(^o^)
省2
420: (ﾜｯﾁｮｲ 3f15-E1KU) 2021/06/25(金)02:22 ID:b4dYqwEi0(1) AAS
さつまいもは焼き芋は糖質爆上がりでダメなんじゃない
茹でるとか蒸すのの倍とかになる
421(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-neYm) 2021/06/25(金)06:01 ID:XlgjkQfpd(1) AAS
ダイエット板に何年いるかな
今も新しい発見があるし、痩せた経験をこれから始める人達に伝えることも出来る
維持のため日々ダイエット
422(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8feb-oH69) 2021/06/25(金)06:28 ID:EjGuZh2r0(1) AAS
ID:KBX/YhY+0＝おっさん紛れてて気持ち悪
423: (ﾜｯﾁｮｲ 0f15-oE01) 2021/06/25(金)06:34 ID:Nt6v5JTU0(1) AAS
>>421
私は37歳の時に数か月利用して卒業
そして45歳になってまた戻ってきた
424: (ﾜｯﾁｮｲ 8f16-7OTz) 2021/06/25(金)07:07 ID:zrYU8OSk0(1) AAS
>>414
お腹から下が別人レベルで太いです
ふくらはぎは小さい時から太かったから諦めてるとしてももうちょっとなんとかしたい
インボディは気になってたので近いうち行ってみます
ありがとう
425: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-l/yo) 2021/06/25(金)09:39 ID:TknJukgv0(1) AAS
>>422
しかもそのオッサンが見窄らしい身なりのデブというね…
スプーンの映り込みって細く見える筈なのにコレw
AHAHA
↓↓↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
426: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/06/25(金)12:25 ID:q9WPF1q60(1/3) AAS
スプーンデブであって欲しいと強く願うほど太ってるのがチワワ君らしい
他人をデブであってほしいと強く願っても痩せないよ
427: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/06/25(金)12:49 ID:q9WPF1q60(2/3) AAS
自分の体を変える事が出来ないチワワ君レベルともなると他人の足を引っ張る事に一生懸命になる
社会の底辺がクソなのはこういう事なんだろうなと観察してて思う
428(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f0a-H7K1) 2021/06/25(金)15:49 ID:Owaebda50(1) AAS
40過ぎてダイエットすると老けて見えるんだよな
顔の皮が垂れて面長になる
429: (ﾜｯﾁｮｲ 4fb7-zwXB) 2021/06/25(金)16:12 ID:mM8bNeM70(1) AAS
せっかく4ヶ月かけて7キロ痩せたのに、じわじわとリバウンドしてきた
今日からまた夕食は置き換えダイエット食にする！！
430: (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-l/yo) 2021/06/25(金)16:17 ID:lorNHs5Wd(1) AAS
【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】
チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww
2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www
証拠を残しておきます！
↓
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
省11
431: (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-ZJc0) 2021/06/25(金)18:41 ID:46LQPwawa(1/3) AAS
荒らしまくってる爺をNGする方法
427 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B)
の
ワッチョイ ○○30-○○
は二度と変わらないから
30でお勧めします
427 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) sage 2021/06/25(金) 12:49:12.46 ID:q9WPF1q60
自分の体を変える事が出来ないチワワ君レベルともなると他人の足を引っ張る事に一生懸命になる
社会の底辺がクソなのはこういう事なんだろうなと観察してて思う
432(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8f67-HHXQ) 2021/06/25(金)18:43 ID:OjRb8B4R0(1) AAS
>>401
しっけいだね君は
433: (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-ZJc0) 2021/06/25(金)18:45 ID:46LQPwawa(2/3) AAS
>>900-999
NGNameに30追加はテンプレートにいれてください
荒らしが酷すぎます
NGname
30
これだけ明記してください
434(1): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/06/25(金)18:47 ID:q9WPF1q60(3/3) AAS
>>432
何に対してのでも？強い否定をしたわけだったんでしょ
もしかしてリアルの口癖か？
435: (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-ZJc0) 2021/06/25(金)18:48 ID:46LQPwawa(3/3) AAS
>>434
はい30
436: (ﾜｯﾁｮｲ 3f67-0Yon) 2021/06/25(金)19:12 ID:ImJOXx3e0(1/2) AAS
>>405
スレタイ読めや
死ね
437: (ﾜｯﾁｮｲ 3f67-0Yon) 2021/06/25(金)19:17 ID:ImJOXx3e0(2/2) AAS
>>428
あるある！
40代〜50代でダイエットすると老けて見える
2chｽﾚ:shapeup
438: (ﾜｯﾁｮｲ 4f13-WPDf) 2021/06/25(金)20:53 ID:6Fid6bQL0(1) AAS
老けてもいいから痩せたい
439(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-sToz) 2021/06/25(金)22:35 ID:5CrjNSLT0(1) AAS
45女
5/1 67.9kg 38.7%
6/25 63.65kg 37.4%
体重が上下するようになってきたー。
でも体脂肪率がじわじわ減るようになってきた！
440(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-nD+j) 2021/06/25(金)23:54 ID:zu+2UXS7a(1/2) AAS
>>439
2ヶ月で4kg弱減はスゴいね‼︎
何ダイエット？
私もがんばるぞー！
441: (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-nD+j) 2021/06/25(金)23:57 ID:zu+2UXS7a(2/2) AAS
2ヶ月弱で4kg強減と書きたかった・・
大事なところ間違えてごめん！
442: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-OOiN) 2021/06/26(土)00:41 ID:2k6LUoPD0(1) AAS
ダイエット始めて3ヶ月
158cm64.6kgから始めて現在60.0kg
予定よりペース速いけど成果が出てきて嬉しい
最初の1か月で2kg、次の1か月で1.5kg、この1か月で1kgくらいのペース
1年で10kg減が目標だからあと5.5kgくらい
53kgくらいで釣り合う摂取カロリーにしてるから、徐々に減量ペースは落ちる計画
ただ体重の減り具合が目に見えないと張り合いがない
月1kg減になるよう運動と食事で調整して、10kg減を早めに達成に切り替えたほうが成功しそうな気もしてきた
443: (ﾜｯﾁｮｲ 4fb4-dwp+) 2021/06/26(土)07:45 ID:VrYwcl4v0(1) AAS
元がかなり重いから順調なだけで、その後も順調に減るとは限らない
444: (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-sToz) 2021/06/26(土)09:33 ID:0k0zTm4H0(1) AAS
>>440
ありがとう。
0〜30分の家トレしてました。
しんどいな〜と思ったときはストレッチのみ。
あとは食事管理です。
445: (ﾜｯﾁｮｲ 3f15-E1KU) 2021/06/26(土)10:17 ID:vKlVOD8E0(1/3) AAS
2月からダイエット開始して5月までに10.5kg痩せたんだけど今月飲食何度かしたら0.5くらいしか下がってないｗ
まあたまにはこんなこともあるか
446(1): (ｽｯﾌﾟ Sddf-EnlZ) 2021/06/26(土)10:44 ID:Ype3eSrud(1) AAS
私も今月なんか停滞気味だなーと思った
なんとなく気温が上がってきて体温上げる分の代謝が落ちたんじゃないかと感じた
体が慣れ始めたのか今週からまた減り始めたけど
447: (ﾜｯﾁｮｲ 3f3d-7tPV) 2021/06/26(土)11:11 ID:cx/OaErv0(1) AAS
皆さん痩せてて凄い…
448: (ﾜｯﾁｮｲ 3f15-E1KU) 2021/06/26(土)11:16 ID:vKlVOD8E0(2/3) AAS
>>446
わかる自分も今週少し減った
エアコンかけてたり涼しい部屋で運動し始めて汗かきにくいからか？とか思ってた
449: (ﾜｯﾁｮｲ 3f15-H/Vv) 2021/06/26(土)12:17 ID:MAn4Pkne0(1) AAS
夏は痩せにくいよ
体温上げるためにカロリーつかう冬が一番痩せる
450: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-ddg5) 2021/06/26(土)12:44 ID:fNxOS5OxM(1/2) AAS
ダイエット始めて2年弱だけど、去年は梅雨入りしてから体調悪くてそれでも食事制限と運動しっかりやってたら
余計具合悪くなってそのまま長い停滞期きたわ
低気圧でむくみやすかったり自律神経おかしくなったりするせいかな？
だから今はしんどいときは無理せずストレッチメインにしたりしてる
451: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-jzci) 2021/06/26(土)13:11 ID:uhJ/Sueo0(1) AAS
自分は冬のほうが寒くて食欲が出て太るわ
夏は水分多く摂るからお腹すかないのかな
452: (ﾜｯﾁｮｲ 3f15-E1KU) 2021/06/26(土)13:39 ID:vKlVOD8E0(3/3) AAS
夏場の方が痩せやすいのかと思ってた
そのつもりで今までの食事と運動であんまり下がらなくてもガッカリしないようにするわ
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