[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞 あぼーん
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
113(1): (ﾜｯﾁｮｲ b393-IjsS [14.12.65.96]) 2021/06/02(水)14:41 ID:csMQ9wlD0(1) AAS
>>108
身体鍛えてるがアスリートモードだと極端に数値が低く出る。自分の腹筋の割れ具合から言っても間の数字がしっくり来る。
123(1): (ﾜｯﾁｮｲ b393-IjsS [14.12.65.96]) 2021/06/03(木)18:37 ID:6OOUJLDT0(1/3) AAS
>>120
撮り方が悪いからなんとも言えないw
背筋伸ばして正面から撮れば違って見えない?
127(1): (ﾜｯﾁｮｲ b393-IjsS [14.12.65.96]) 2021/06/03(木)20:39 ID:6OOUJLDT0(2/3) AAS
>>125
今位のレベルなら運動と軽い食事制限で痩せそうだから頑張って。
カロリー制限し過ぎて筋肉落とさないようにね。
133(1): (ﾜｯﾁｮｲ b393-IjsS [14.12.65.96]) 2021/06/03(木)22:33 ID:6OOUJLDT0(3/3) AAS
>>128
筋トレがオススメ。ダンベル10ｷﾛ×2個があれば自宅で十分。出来れば懸垂バーも欲しいけど。
自分は174ｾﾝﾁで67ｷﾛだけど体脂肪率は10〜12%前後。腹筋も割れてる。毎日2500ｶﾛﾘｰ以内に抑えて体型維持出来てる。
179ｾﾝﾁで鍛えたらかなり見栄えよくなりそうだね。
138: (ﾜｯﾁｮｲ 6393-41h/ [14.12.65.96]) 2021/06/04(金)06:14 ID:swALi4Cq0(1) AAS
>>137
体脂肪8%は凄い!
さらに胸筋付けたらかなり良い感じになるのでは?
223: (ﾜｯﾁｮｲ 6393-41h/ [14.12.65.96]) 2021/06/08(火)05:50 ID:3AJ1zNJN0(1) AAS
体脂肪率一桁の人、画像のせて〜。
モチベーション上げたい。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.047s